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A Importância da higiene pessoal da criança A importância de Tomar banho A importância de lavar as mão Limpar os ouvidos e o nariz Controlo dos esfíncteres Higiene Oral

ÍNDICE:

A IMPORTÂNCIA HIGIENE PESSOAL DA CRIANÇA

Os hábitos de higiene por parte da criança são adquiridos ao longo do seu processo de desenvolvimento, por isso são os pais que têm um papel fundamental para que a criança consiga interiorizar a importância desses hábitos.

É importante que os pais apoiem e ensinem a criança a responsabilizar-se pela sua própria higiene, criando desde cedo rotinas e promovendo, gradualmente, a autonomia nos seus cuidados pessoais e gosto pela imagem.A falta de higiene não é apenas um problema que pode interferir com a saúde pois está paralelamente relacionada com a auto-estima e o bem-estar, podendo causar nos jovens dificuldades de relacionamento entre os seus pares.

A higiene pessoal da criança inclui: tomar banho, limpar os ouvidos e nariz, pentear o cabelo e lavar os dentes.

A IMPORTÂNCIA DE TOMAR BANHO O banho diário pode ser uma das melhores formas de promover

a saúde.

Deverá transmitir à criança as várias razões da importância do banho diário, tais como: a limpeza da pele, a prevenção de infecções, a estimulação da circulação sanguínea, o relaxamento da tensão muscular e, naturalmente, a melhoria da imagem perante os outros (muito importante na adolescência) e o bem-estar.

Explique-lhe a importância da mudança de roupa após o banho, pelo menos da roupa interior, pois ao estar mais em contacto com o nosso corpo, requer uma maior atenção.

O cabelo também precisa de ser lavado, pois acumula poeira e suor e para que cresça saudável e forte, também deve ser cortado e escovado com regularidade.

A IMPORTÂNCIA DE LAVAR AS MÃOS A lavagem das mãos é algo de extrema importância, e por isso

mesmo tem de ser incutido nas crianças logo desde cedo. O simples ato de lavar as mãos faz com que se remova bactérias, células descamativas, suor, sujidade (que nas crianças é muito frequente devido à sua atividade de exploração do meio envolvente) e oleosidade da pele.

A lavagem das mãos é um comportamento aprendido. Para ser efetiva, uma correta lavagem das mãos deve ser ensinada, com tempo e calma. É bom que, para além da aprendizagem das regras de lavagem, se faça também ver às crianças que não se trata de um “frete” a fazer mas sim de uma rotina que deve prolongar-se ao longo da vida.

LAVAGEM ADEQUADA DAS MÃOS

Uma lavagem correta das mãos deve incluir os seguintes passos:

QUANDO SE DEVE LAVAR AS MÃOS1. Antes de preparar uma refeição ou de comer;

2. Após ida à casa de banho;

3. Após mudar as fraldas ou limpar uma criança que foi à casa de banho;

4. Depois e antes de estabelecer contacto direto com pessoas doentes;

5. Depois de assoar, tossir ou espirrar;

6. Depois de mexer num animal;

7. Depois de mexer no lixo;

8. Depois e antes de tratar de um corte ou ferida;

9. Após a chegada ao trabalho/escola;

10. Depois e antes de dar medicação.

É muito importante lavar as mãos depois de comer, especialmente as crianças que comem com as mãos, de modo a diminuir a quantidade de saliva nas mãos, a qual pode conter microorganismos.

Até aos 2 anos de idade ou enquanto a criança não for autónoma, a lavagem das mãos nos momentos apropriados está dependente dos educadores.

SECAR AS MÃOS

É fundamental secar bem as mãos, por várias razões:

Ajuda a prevenir as fissuras das mãos,

Reduz a contaminação das mãos (molhadas contaminam-se mais facilmente),

Remove algumas bactérias e vírus.

LIMPAR OS OUVIDOS E O NARIZOs ouvidos

A presença de cera nos ouvidos não é sinal de sujidade mas de que o canal auditivo externo está a funcionar. Por esta razão, não se deve limpar os ouvidos com cotonetes porque só servirá para empurrar as secreções para locais mais fundos do canal auditivo.

Quanto muito, poder-se-á limpar a parte de fora do ouvido com muito cuidado. Cotonetes com protecção redonda maior devem ser preferidos para limpar a orelha.

O Nariz

Deve ser limpo cuidadosamente, pelo menos uma vez por dia de forma completa.

Assoar-se e não fungar. São palavras de ordem que têm de ser repetidas até à exaustão, sobretudo a partir dos 2 anos e meio de idade, altura em que já é possível uma criança assoar-se.

Uma criança desta idade não tem ainda responsabilidade suficiente para se assoar quando precisa, como tal, é preciso que os pais e educadores andem constantemente a lembrar ou então associem o assoar-se com outro momento que faça parte da rotina, como por exemplo, as idas à casa de banho. Pode ser boa ideia insistir que, para além da lavagem das mãos, também peguem num papel e se assoem, mesmo que não tenham muito ranho.

CONTROLO DOS ESFÍNCTERES O treino do chamado “controlo dos esfincteres”, ou seja, do aprender a fazer no

bacio ou na sanita, faz-se por etapas e com uma lógica sequencial.

Não devemos exigir à criança que já use o bacio ou a sanita, sem que ela esteja preparada para tal.

Na maioria dos casos, as crianças começam a controlar os esfincteres entre os 2 e os 4 anos, embora tenhamos que ter em conta várias fases: controlo das fezes e da urina, controlo diurno, à hora da sesta e noturno.

Factores que podem acelerar ou atrasar este processo:Maturidade biológica – a criança consegue controlar a bexiga de forma a manter-se seca

durante algumas horas. Esta maturidade costuma acontecer entre os 2 e os 3 anos.Maturidade psicológica – é reconhecer que “apetece-me fazer” ou “preciso de fazer”,

“tenho de ir já” e “tenho de ir antes de”.

O excesso de expectativas pode causar frustrações - em média são necessários quatro meses para que a aprendizagem se faça, mas estamos a falar apenas do controlo diurno. Quanto mais as oportunidades para as crianças exercitarem este comportamento, mais rapidamente se fará a aprendizagem.

COMO SABER SE A CRIANÇA JÁ ESTÁ PREPARADA?O despertar deste passo de desenvolvimento pode revelar-se por:

Interesse pelo bacio ou pela sanita;

Ver os adultos na casa de banho

Perguntar coisas;

Encolher-se a um canto da sala quando está a fazer;

Dizer “fiz”.

Deve-se entusiasmar a criança a dizer mal sente vontade de fazer. Progressivamente vai tentando, mas ainda não chegando a tempo, depois então, sim, começará a “conseguir”.

É essencial que se entendam estas fases como normais, dizendo sempre que foi muito bom o que a criança sinalizou. Não conseguiu chegar a tempo, paciência.

COMO POTENCIAR E APOIAR

Não tentar acelerar o processo. Estar interessado em aprender não significa que já se tenha aprendido.

Dar estímulos positivos (“Que bom deixares de usar essas fraldas, vais ficar lindo com cuecas”).

Não entrar em chantagens com a criança porque o controlo não depende da vontade expressa da criança.

Conhecer bem os hábitos da criança e levá-la ao bacio ou à sanita nos momentos em que prevemos que terá vontade de fazer.

Não castigar a criança ou olhá-la com desprezo e humilhá-la, chamando-lhe “porcalhona”.

Ter presente que este é um processo longo, com alguns avanços e retrocessos, mas que a atitude dos adultos pode ser decisiva.

HIGIENE ORALComo prevenir e evitar o aparecimento de cáries?

Limpar diariamente os dentes da criança;

Não deixar que adormeça com o biberão com sumo ou leite;

Não deixar que chuche por longos períodos de tempo no biberão;

Dar apenas água se tiver sede à noite;

Não molhar a chupeta em mel ou outros líquidos doces;

Ir regularmente com a criança ao médico dentista;

Pensar que o fator tempo é muito importante: quanto mais tempo o dente for exposto a um produto açucarado, maior é o risco de cárie.

MOTIVAR PARA A ESCOVAGEM

Para que a criança se interesse pelos cuidados com a higiene oral, o momento da escovagem dos dentes deve tornar-se divertido e não ser visto como uma obrigação ou castigo.

ATIVIDADES SOBRE A HIGIENE ORALDe seguida apresentamos algumas atividades acerca deste

tema, que propomos que realizem com as crianças:

1) Propomos que os Pais e/ou educadores ensinem ás crianças uma música relacionada com o este assunto, que lhes expliquem a importância da escovagem dos dentes e o que acontece caso não o façam;

CANÇÃO:

Um copo com água

Um copo com água

Uma escova e pasta

Para lavar os dentes

É o que me basta

Esfrego, esfrego, esfrego

Com muito cuidadinho

Com os dentes lavados

Que rico cheirinho

2) Apresentação de imagens com a representação de um dente saudável e outro com cáries. Os pais ou educadores explicam o que provoca as cáries e pedem às crianças que lhe deem ideias de boas práticas para prevenir estas situações;

3) Propomos também que no Jardim de Infância a educadora faça uma escova de dentes de grandes dimensões, possivelmente em esferovite, para que as crianças possam decorá-la. Depois disto a educadora pode expor este trabalho na sala para que as crianças o vejam todos os dias, e assim se lembrem da importância de escovar os dentes.

TRABALHO REALIZADO POR:

• Luís Baía

• Binta Baldé

• Lunelma