PAULA PARREIRAS GUIMARÃESDANIEL HASSEN

• Origem e Inserção dos músculos

• Contração = aproximar origem da inserção

• Alongamentos = afastar origem da inserção

• Lesões e dores = localização e isolamento

Musculatura Anterior da Coxa

Conjunto de células especializadas em realizar movimentos através no encurtamento da distância existente entre suas extremidades fixas, utilizando a tranformação da energia química em energia mecânica. São os elementos ativos do movimento.

Sistema de alavancas e eixos de rotação que são movimentadas pelos músculos, permitindo o deslocamento do corpo, como um todo ou em partes (elementos passivos). Também possuem a função de proteção (coração, pulmões e sistema nervoso central), sustentação e conformação corporal, armazenagem de íons de Ca e P, e produção de células sanguíneas.

Musculatura Lateral e Anterior da Perna•Tendões = fixação ou inserção dos músculos nos ossos ou em outros orgãos. Elementos passivos da transmissão de força entre o músculo e o osso.

•Cápsula articular = tecido conjuntivo rico em colágeno. Insere-se firmemente nos ossos subjacentes.

•Ligamentos = reforçam a cápsula articular e limitam/dirigem os movimentos.

•Fáscias = lâminas de tecido conjuntivo que envolvem cada músculo. Permitem o fácil deslocamento dos feixes de fibra muscular.

•Aponeurose = mesma função do tendão, mas em forma laminar.

•Discos e meniscos = congruência das superfícies articulares e amortecimento da carga.

cruzadoposterior

Estruturas que possibilitam a união e movimentação entre os ossos. São classificadas em: fibrosas, cartilaginosas e sinoviais; mono-axiais, bi-axiais, e tri-axiais;plana, gínglimo, trocóide,condilar, em sela, e esferóide.

masculino feminino

QUADRILQUADRIL

diferençasentre ossexos

• Divisao em dois grupos

• Jogo Mao na Bunda

• Que venca o melhor!!!

PLANOS:

• superfícies planas e imaginárias que dividem o corpo em três dimensões distintas.

EIXOS:

• linhas imaginárias traçadas perpendicularmente ao planos (eixos de rotação que passam através de uma articulação).

Plano Sagital Plano Frontal

Plano Transverso

SEGMENTOS CORPORAIS

• ex: flexão do antebraço

• ex: flexão da coxa

ARTICULAÇÕES

• ex: flexão do cotovelo ou flexão da antebraço sobre o braço

• ex: flexão do quadril ou flexão da perna sobre a coxa

PLANO FRONTAL

• adução

• abdução

• inclinação ou flexão lateral do

tronco

• desvio radial e desvio ulnar

• inversão e eversão

• elevação e depressão da escápula

PLANO SAGITAL

• flexão

• extensão

• hiperextensão

• flexão plantar e dorsoflexão

PLANO TRANSVERSO

• rotação

• adução horizontal

• abdução horizontal

• rotação da cabeça

• supinação e pronação

circunducircunduççãoão: movimento que se projeta em mais de um plano. Combina os movimentos de flexão, extensão, abdução e adução em uma articulação

Leis que regem o movimento, aplicáveis em todo o universo conhecido:

•I Lei de Newton (Lei do equilíbrio ou da inércia)

•II Lei de Newton (Lei da massa e aceleração)

•III Lei de Newton (Lei da ação e reação)

III Lei de Newton (aIII Lei de Newton (açção e ão e reareaçção)ão)

““para toda forpara toda forçça de aa de açção hão hááuma foruma forçça de reaa de reaçção igual e ão igual e

opostaoposta””

ExsExs::

-- Marcha humanaMarcha humana

-- SaltoSalto

I Lei de Newton (equilI Lei de Newton (equilííbrio ou brio ou ininéércia)rcia)

““todo corpo persiste no seu todo corpo persiste no seu estado de repouso ou de estado de repouso ou de

movimento uniforme a não ser movimento uniforme a não ser que uma forque uma forçça externa a externa modifique seu estadomodifique seu estado””

F= produz , pF= produz , páára ou modifica o ra ou modifica o movimentomovimento

ExsExs::

ContraContraçção isomão isoméétricatrica

ContraContraçção concêntricaão concêntrica

II Lei de Newton (massa e II Lei de Newton (massa e aceleraaceleraçção)ão)

““a aceleraa aceleraçção de um corpo ão de um corpo ééproporcional proporcional àà magnitude das magnitude das forforçças resultantes sobre ele e as resultantes sobre ele e

inversamente proporcional inversamente proporcional àà sua sua massamassa””

a a αα F/mF/m

ou seja, ou seja, éé necessnecessáário de uma forrio de uma forçça a maior para parar (ou mover) um maior para parar (ou mover) um

corpo de maior massacorpo de maior massa

II Lei de Newton (massa e II Lei de Newton (massa e aceleraaceleraçção)ão)

Movimentos do Movimentos do pulleypulley? ?

MMúúsculos primsculos primáários no rios no pulleypulley??

Origem e inserOrigem e inserçção deste mão deste múúsculo? sculo? AAçção?ão?

Qual o segmento de maior massa?Qual o segmento de maior massa?

EstabilizaEstabilizaçção? Aão? Açção contrão contráária?ria?

Resultado da estabilizaResultado da estabilizaçção?ão?

II Lei de Newton (massa e II Lei de Newton (massa e aceleraaceleraçção)ão)

Forças agindo sobre úmero e escápula no Pulley

FRomb

FAparelho

FRMDesenho Marco Túlio

ALAVANCAS

• Uma máquina que opera sobre o princípio de uma barra rígida que sofre a ação de forças que tendem a rotar em torno de seu ponto de apoio é chamada alavanca.

(SMITH, WEISS & LEHMKUL – 1997)

“Dêem-me um lugar para ficar de pé e eu moverei a Terra”

(Arquimedes, 287-212 AC)

“Do ponto de vista mecânico, o ser humano pode ser encarado sob a forma de um conjunto complexo de alavancas ósseas, ligadas por dobradiças articulares variadas e movimentadas pela contração muscular.”

ForForçças aplicadas num sistema as aplicadas num sistema de alavancas produzem de alavancas produzem TORQUESTORQUES

Torque = expressão da Torque = expressão da eficeficáácia de uma forcia de uma forçça para a para virar um sistema de alavancavirar um sistema de alavanca

T = F x d (d=distância perpendicular)T = F x d (d=distância perpendicular)

Fg + Fm

Torque >

Torque <

Fg + Fm

Linha de ação muscular: geralmente, segue a orientação do

tendão, na inserção muscular. Quase sempre oblíquo.

Tensor da Fáscia Lata

BraBraçço de momento de o de momento de ForFor çça:a:d perpendicular entre a linha de ad perpendicular entre a linha de açção ão

muscular e o eixo do movimento. Varia muscular e o eixo do movimento. Varia com a amplitude.com a amplitude.

BraBraçço de momento de o de momento de ForFor çça:a:distância perpendicular desde o ponto de distância perpendicular desde o ponto de apoio (ou centro de rotaapoio (ou centro de rotaçção) atão) atéé a linha de a linha de aaçção muscular. Varia com a amplitude.ão muscular. Varia com a amplitude.

Braço de momento de Resistência :

distância perpendicular entre a linha de ação da resistência externa e o eixo do movimento.

Qual Qual éé a relaa relaçção entre o torque e o BR?ão entre o torque e o BR?

Como podemos usar isso dentro do Como podemos usar isso dentro do salão de musculasalão de musculaçção?ão?

Comprimento do BF

Comprimento do BR

Quanto maior a vantagem mecânica mais facilmente a tarefa será realizada

R

F

Inter-fixa • Inter-fixa = Forças num tornozelo quando em pé

C.G. M.S.

R

F

Inter-resistente

• Inter-resistente = Força sobre a pelve quando em pé sobre os dois pés

RF

Inter-potente

• Inter-potente = Força sobre o antebraço quando segurando um peso com a mão

Alavancas MAlavancas Múúsculosculo--esquelesquelééticas:ticas:Desvantagem mecânica: BF<BRDesvantagem mecânica: BF<BR

InserInserçções oblões oblííquas nos segmentosquas nos segmentosDesvantagens:Desvantagens:> necessidade de gerar for> necessidade de gerar forçça p/ produzir mesmo torquea p/ produzir mesmo torque> magnitudes de for> magnitudes de forçças de reaas de reaçção articularão articular> necessidade de contra> necessidade de contraçções sinões sinéérgicasrgicas

Vantagens:> ADM disponível

> velocidade linear do segmento distal para uma mesma velocidade angular

< necessidade de encurtamento muscular na contração para a mesma quantidade de ADM

• O que acontece quando o BF édiminuído?

• Qual poderia ser um dos motivos que os músculos posteriores da perna não ganham hipertrofia facilmente?

• O que acontece quando o BR éaumentado?

• Para que serve o torque no salão de musculação?

• Máximo de demanda do músculo a ser trabalhado (desafiá-lo ao máximo);

• Mínima exigência dos demais músculos capazes de gerar o mesmo movimento.

••ExercExercíícios muito seguroscios muito seguros

••Movimentos controlados ao extremo (muitas vezes Movimentos controlados ao extremo (muitas vezes o pro próóprio aparelho restringe movimentos e prio aparelho restringe movimentos e compensacompensaçções)ões)

••Pesos individualizados Pesos individualizados ààs capacidades e objetivos s capacidades e objetivos de cada alunode cada aluno

••MusculaMusculaçção não ão não éé = hipertrofia= hipertrofia

••ConhecendoConhecendo--se princse princíípios biomecânicos aplicado pios biomecânicos aplicado aos aparelhos e conhecendo a biomecânica das aos aparelhos e conhecendo a biomecânica das lesões lesões éé posspossíível prevenir lesões por sobrecargavel prevenir lesões por sobrecarga

Marco Túlio Saldanha