8º ano | formação cívica | eb23 aires barbosa | ano lectivo 2008/2009 agrupamento de escolas de...

8º Ano | Formação Cívica | EB23 Aires Barbosa | Ano Lectivo

2008/2009

Agrupamento de Escolas de Esgueira

Escola EB 2/3 Aires Barbosa

Inquérito realizado aos alunos do 2º Ciclo Sobre

O Tipo de Alimentação Ingerida Habitualmente


2008/2009

Idade


2008/2009

Sexo


2008/2009

Ano de Escolaridade


2008/2009

Podemos ver que a maioria dos alunos que respondeu a este inquérito realiza quatro refeições por dia.

1. Quantas refeições realizas por dia?


2008/2009

Podemos ver que a maioria dos alunos que respondeu a este inquérito come quando tem fome, ao contrário do recomendado pela maioria dos médicos (um intervalo inferior a três horas, a duração do processo da digestão).

2. Qual o intervalo que fazes entre as refeições?


2008/2009

Felizmente, verificamos que a maioria dos alunos que respondeu a este inquérito toma o pequeno-almoço, que, segundo a maioria dos médicos, é a refeição mais importante do dia.

3. Tomas sempre o pequeno-almoço?


2008/2009

Verificamos que a maioria dos alunos que respondeu a este inquérito come, ao pequeno-almoço, leite com cereais. Lembramos que a maioria dos cereais de chocolate ou mel têm quantidades excessivas de açúcar, e que os chamados "cereais integrais" têm uma maior quantidade de fibras, que ajudam os intestinos no processo digestivo.

4. O que comes ao pequeno-almoço?


2008/2009

Diariamente, a maioria dos alunos que respondeu a este inquérito bebe cerca de dois copos de leite. No entanto, o número de copos de leite recomendado para os adolescentes da classe etária do terceiro ciclo são três copos de leite, opção preferida por 21% dos alunos que participaram neste inquérito.

5. Quantos copos de leite bebes por dia?


2008/2009


2008/2009

Verificamos que 79% dos alunos que participaram neste inquérito comem fruta diariamente, o que é bastante saudável.

7. Comes fruta diariamente?


2008/2009

Verificamos que 51% dos alunos comem fruta uma vez por dia. No entanto, o número de peças de fruta recomendadas para a idade dos adolescentes da classe etária do terceiro ciclo são três, o que apenas acontece em 16% dos alunos que participaram no inquérito.

8. Se sim, com que frequência?


2008/2009

Verificamos que apenas 17% dos alunos comem sopa ao almoço e ao jantar, o recomendado. Também verificamos que 75% dos alunos comem sopa ao almoço e ao jantar, apenas às vezes. Infelizmente, também verificamos que 8% dos alunos nunca comem sopa ao almoço e ao jantar, uma decisão não saudável.

9. Comes sopa ao almoço e ao jantar?


2008/2009

Verificamos que 56% dos alunos que responderam a este inquérito comem legumes ao almoço e ao jantar, frequentemente, o que é uma decisão saudável. No entanto, apenas 16% comem sempre legumes, ao almoço e ao jantar, o que seria a decisão mais acertada.

10. As tuas refeições incluem legumes?


2008/2009

Verificamos que 51% dos alunos que responderam a este inquérito bebem água às refeições, a decisão mais acertada.

11. Com que bebida acompanhas as refeições?


2008/2009

Verificamos que 10% dos inquiridos comem carne uma vez por semana, uma decisão saudável. No entanto, vemos que 85% dos inquiridos comem carne mais de uma vez por semana, e recomendamos "equilibrar a balança" com refeições à base de peixe, também!

12. Quantas vezes por semana comes carne?


2008/2009

Verificamos que 58% dos inquiridos comem peixe mais de uma vez por semana, uma decisão bastante saudável. No entanto, também verificamos que 10% dos inquiridos nunca comem peixe, durante a semana, uma decisão bastante não saudável, já que o peixe possui bastantes benefícios para a saúde, como o ómega-3, outros óleos benéficos, e as boas gorduras dos peixes.

13. Quantas vezes por semana comes peixe?


2008/2009

Verificamos que 59% dos inquiridos comem batatas fritas raramente, uma decisão bastante saudável. No entanto, vemos que 13% dos inquiridos comem batatas fritas mais de uma vez por semana, uma decisão não saudável, já que as batatas, quando fritas, perdem a maioria dos seus nutrientes e benefícios para a saúde, além de

14. Com que frequência comes batatas fritas?


2008/2009

Verificamos que 78% dos inquiridos comem batatas fritas confeccionadas em casa, provavelmente mais saudáveis do que as de pacote.

15. As batatas fritas que comes são confeccionadas…


2008/2009

Verificamos que 70% dos inquiridos comem fast-food raramente, uma decisão adequada. Também vemos que 10% dos alunos inquiridos nunca comem fast-food, uma decisão bastante saudável. No entanto, vemos que 5% dos inquiridos comem fast-food mais de uma vez por semana, uma decisão não saudável .

16. Consomes comida “fast-food”?


2008/2009

Verificamos que 23% dos alunos inquiridos comem doces fora das refeições diariamente, uma decisão que não tem nada de saudável. Recomendamos vivamente que parem de comer tantos doces, já que aumentam o peso, e que estragam os dentes, fazendo cáries e outras doenças dentárias.

17. Com que frequência comes doces fora das refeições?


2008/2009

Verificamos que 32% dos inquiridos não comem nada antes de se deitarem, uma decisão que não é muito acertada, porque, assim, ao acordar, estarão com muita fome, que perdurará até à hora do almoço, se não tomarem um pequeno-almoço satisfatório. Também vemos que 39% dos inquiridos bebem leite antes de se deitarem, uma decisão saudável, quando comparada com as outras opções, porque o leite possui imensos benefícios, como o cálcio, que combate a osteoporose e as doenças dos ossos, entre outros.

18. Depois de jantar, e antes de te deitares, costumas…


2008/2009

Para finalizar…

Para finalizar, podemos concluir que, infelizmente, a maioria dos alunos que

responderam a este inquérito não têm uma alimentação muito saudável, e sugerimos

que sigam as dicas dadas na wiki e ao longo da apresentação dos dados. Obrigado

por verem!

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