7 vidas tom coelho completo - nota 10 produções · reinaldo polito 00_abertura_7_vidas.indd 10...
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Tom Coelho
SETE VIDASLies para construir seu
equilbrio pessoal e profissional
2 edio
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Depoimentos
Tom Coelho nos transfere toda a sua sabedoria e conhecimento com a mes-
ma generosidade, educao, elegncia e sensibilidade que o caracterizam nos
gestos, na fala, no comportamento, no caminhar. Uma nica palavra, em meu
entendimento, capaz de traduzir a sensao que se tem ao final da leitura:
autenticidade. O Tom que escreve o mesmo Tom que conheo. E, por isso,
concluo: autor e obra constituem um mesmo e nico conjunto. O conjunto
de quem chegou l. Alcanou o equilbrio. Vou tentar seguir seus passos.
Francisco Alberto Madia de SouzaPresidente da Madia Mundo Marketing
A amplitude e a diversidade dos aspectos abordados demonstram um Tom
Coelho muito sensvel e antenado com o mundo atual, empresas, sociedade
e pessoas, dando-lhes alternativas para eventuais mudanas, mas sempre
considerando a natural dificuldade de empreend-las. Ele nos demonstra o
que e como podemos construir o nosso prprio equilbrio, adicionando
depoimentos pessoais, o que confere maior autenticidade e riqueza ao tra-
balho. Se voc, leitor, acredita que pode mudar o mundo, inicie o trabalho
por voc mesmo. Este livro um bom guia para quem se dispe a isso.
Fabio Cruz
Presidente da Associao Paulista de Gestores de Pessoas (AAPSA)
Eis o livro! Livro que traz em suas pginas um pouco da vida de cada um de
ns. Voc e eu estamos aqui retratados, com respeito e coerncia. A cada lio,
uma forte delicadeza amolece nossos sentidos. Porque Sete Vidas tem voz, co-
rao, ouvidos, olhos, p, cabea e alma. como uma pessoa que torna a busca
pelo equilbrio um prazer e a crena em um novo e melhor fim uma certeza.
Marcia Tedesco Dal SeccoGerente de Comunicao e Responsabilidade Social
da Ach Laboratrios Farmacuticos
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8 Sete Vidas
Identifico-me totalmente com o contedo do livro, afinal, ns, workaholics
convictos, muitas vezes nos esquecemos de que a vida muito mais do
que apenas trabalho, e equilbrio no se restringe ao picadeiro em um cir-
co... Conheo Tom Coelho desde 2002 e tive o privilgio de acompanhar
de perto sua trajetria vitoriosa. um parceiro de trabalho e verdadeiro
amigo, que tem contribudo muito para a melhoria na qualidade de vida
das pessoas a partir de sua vivncia e experincia.
Ana TikhomiroffPresidente da Palestrarte A Arte da Comunicao
O que fiz de minha vida ao longo dos ltimos anos? Essa pergunta re-
corrente encontra caminhos para ser respondida a partir das Sete Vidas.
Tom Coelho, de forma alegre e descontrada, conduz-nos a muitas refle-
xes e nos faz revolver os variados aspectos de nossa trajetria, em busca
de alternativas para vivermos melhor neste mundo to conturbado e
estressante. O que fascina nesta obra a forma prtica com que podemos
fazer um planejamento dirio para mudar, viver bem e gerir nossa prpria
vida com consistncia. A leitura deste livro nos faz identificar uma opor-
tunidade nica e imperdvel de nos encontrarmos, vendo uma perspectiva
de esperana diante da vida, seus conflitos e desafios.
Ceclia Cibella ShibuyaVice-presidente de Eventos e Relaes Institucionais
da Associao Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV)
Uma ideia, antes de ser sucesso, muitas vezes rotulada de sonho, delrio,
loucura, excentricidade. Sete Vidas um sucesso, e assim continuar,
porque Tom Coelho se permite sonhar. Assim so as pessoas que pensam
diferente, criam, sentem e inovam.
Alex Paiva
Presidente do Congresso CRIARH
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Prefcio
UM LIVRO PARA SER RELIDO
Tom Coelho escreveu um excelente livro! So Sete Vidas orga-nizadas de maneira inteligente, didtica e muito instigante. A opo de mesclar pesquisas e dados tericos com a experincia prpria do autor tornou o livro mais atraente e autntico. Voc vai ler cada uma de suas pginas como se estivesse saboreando um romance, com comeo, meio e fim. Assim como ocorreu comigo, provavelmente voc ficar curioso em saber qual ser a prxima etapa, qual a pr-xima vida, como o novo captulo foi alinhavado para compor um conjunto de ensinamentos que se mostrou harmonioso do princpio ao final.
Considerei muito boa a estratgia de um planejamento para cada uma das Sete Vidas analisadas. uma forma de o leitor fixar os conceitos tericos, motivar-se a reler o que no ficou perfeitamente compreendido e obrigar-se a um momento de reflexo sobre o que acabou de ler. So orientaes prticas, diretamente relacionadas com o texto, guardando estreita interdependncia com o contedo terico. Tanto que, depois de ler o livro, conclu que a obra ficaria incompleta sem esse planejamento ao final de cada um dos captu-los. Voc vai constatar que os exerccios propostos esto fundamen-tados na larga experincia do autor e no trabalho que desenvolve como consultor para as mais importantes organizaes corporati-vas. Graas sua vivncia, temos a impresso de que Tom Coelho adivinha o que o leitor precisa para sedimentar os segredos da nova vida que acabou de ser revelada.
Pude medir o cuidado obstinado que Tom Coelho teve com o contedo no captulo em que orienta sobre a importncia de falar
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em pblico. Em poucas palavras, ele conseguiu abraar a essncia dessa arte que ao longo dos ltimos 30 anos tem sido o objetivo da
minha vida profissional. Tudo o que pode ser considerado impor-
tante para a comunicao oral foi introduzido nesse captulo.
O que mais me impressionou neste livro, alm da seriedade com
que os dados tericos se fundamentaram, foi a destreza com que Tom
Coelho exps suas ideias. Dono de um texto leve, fluente e muito bem
articulado, cultivado ao longo de muitos anos produzindo artigos
para os mais diferentes tipos de veculos de comunicao, pega-nos
pela mo para que possamos caminhar de maneira confortvel pelas
vidas, que nem sempre so novas e inusitadas para ns, mas sobre as
quais, vez ou outra, deixamos de meditar.
Aqui est uma qualidade especial deste livro: a oportunidade
de refletir a respeito da nossa existncia e entender melhor o com-
portamento e as aspiraes daqueles que nos cercam. E s no afir-
mo que o livro um manual para a felicidade por receio de ser mal
interpretado e distorcer o carter srio e profundo com que os con-
ceitos foram abordados.
Li Sete Vidas com prazer, muito prazer. E percebi que havia sido
tocado por ele quando me vi relendo cada uma de suas pginas. J
disseram que um livro merece ser lido se ele merecer ser relido. o
caso da obra de Tom Coelho, um livro para ser revisitado de tempos
em tempos, como forma de ajustar algumas das vidas que por um
ou outro motivo nossa vigilncia deixa escapar.
Fiz esta apresentao com enorme alegria, pois sou admirador do
seu trabalho, dos seus textos e da maneira reta e exemplar como con-
duz sua vida.
Reinaldo Polito
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Sumrio
Antes das Sete Vidas... ............................................. 17
O caminho do meio ............................................................ 18
Vida 1 Sade e Esporte .......................................... 23
Sade e doena .................................................................... 23
Repouso ............................................................................... 25
Alimentao ......................................................................... 28
Duas dicas prticas .............................................................. 30
Diet ou light .......................................................................... 32
Obesidade ............................................................................ 33
Hidratao ........................................................................... 35
Pele ....................................................................................... 36
Sade bucal .......................................................................... 38
Check-up............................................................................... 38
Fumo e lcool ...................................................................... 39
Postura ................................................................................. 41
Respirao ............................................................................ 42
Meditao ............................................................................ 43
Estresse ................................................................................. 43
Trnsito ................................................................................ 44
Sade e segurana ................................................................ 46
Doenas cibernticas ........................................................... 47
Atividade fsica e exerccio fsico ........................................ 49
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12 Sete Vidas
Fisiologia do medo .............................................................. 50
A psicologia do humor ........................................................ 52
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 53
Vida 2 Famlia e Afetividade .................................. 55
Pais ....................................................................................... 55
Sobre minha me ................................................................. 57
Sobre meu pai ...................................................................... 61
Irmos .................................................................................. 63
Filhos .................................................................................... 64
Sobre Gabriel e Matheus ..................................................... 65
Amigos ................................................................................. 71
Amores ................................................................................. 73
Quinze anos ......................................................................... 74
Sobre o casamento ............................................................... 77
A hora de parar .................................................................... 79
Sobre Renata ........................................................................ 81
Sobre Liz .............................................................................. 83
Aprecie suas origens ............................................................ 84
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 85
Vida 3 Carreira e Vocao ...................................... 87
Decagrama das competncias ............................................. 88
Componentes de uma atitude ............................................ 91
Atitudes e coerncia ............................................................ 92
Competncias para o sucesso .............................................. 92
Estabelecimento de metas ................................................... 96
Cinco passos para uma meta .............................................. 96
Aplicando os 5S na vida pessoal ......................................... 98
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13Sumrio
Agenda de 10 segundos ....................................................... 100
Quatro regras de ouro na gesto do tempo ....................... 102
Excelncia e superao ........................................................ 103
Mediocridade ....................................................................... 105
Sobre heris e mitos ............................................................ 106
Resilincia ............................................................................ 108
Liderana .............................................................................. 111
Competncias valorativas ................................................... 113
Autoconhecimento .............................................................. 113
Paixo ................................................................................... 115
Somos maus amantes .......................................................... 116
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 118
Vida 4 Cultura e Lazer ........................................... 119
Educao: um triste legado ................................................. 120
Escolhas ................................................................................ 121
Especialista ou generalista? ................................................. 123
O hbito da leitura .............................................................. 124
Aldeia global ........................................................................ 125
Aldeia local ........................................................................... 126
Falar em pblico .................................................................. 127
Toda forma de cultura... .................................................... 132
Letra e msica ...................................................................... 133
Doces frias! ......................................................................... 135
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 137
Vida 5 Sociedade e Comunidade ............................. 139
Amizade ............................................................................... 139
A rede ................................................................................... 140
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14 Sete Vidas
Responsabilidade socioambiental ....................................... 142
Ensaio sobre o individualismo ............................................ 142
A sociedade de consumo ..................................................... 144
Caminhos para a ao ......................................................... 146
As pequenas iniciativas........................................................ 148
Diversidade .......................................................................... 149
Comeando pelo quintal ..................................................... 150
Gente do bem ...................................................................... 152
Moo, leva eu... ................................................................... 154
A espiral da tica .................................................................. 156
Vida associativa ................................................................... 158
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 160
Vida 6 Bens e Finanas .......................................... 161
Ambio e ganncia............................................................. 161
O pior dos pecados .............................................................. 162
A justa medida ..................................................................... 164
Onde est o dinheiro? .......................................................... 164
Especial seu bolso, no o cheque! .................................... 168
A armadilha do crdito consignado ................................... 172
Reeducao financeira ......................................................... 173
Como poupar? ..................................................................... 174
Onde investir? ...................................................................... 175
Impermanncia e algemas douradas .................................. 177
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 178
Vida 7 Mente e Esprito ......................................... 181
Mente ................................................................................... 181
Dominncia cerebral ........................................................... 182
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15Sumrio
Mexa com seus sentidos ...................................................... 183
Espiritualidade e religiosidade ............................................ 184
A religio que torna voc melhor ....................................... 185
A busca por um significado ................................................ 186
F .......................................................................................... 188
Fazendo acontecer com pouco dinheiro ............................ 188
Aps as Sete Vidas... ................................................ 189
Ansiedade e angstia ........................................................... 190
O mundo perfeito ................................................................ 192
Exemplos e opinies ............................................................ 193
Referncias ............................................................. 199
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16Sumrio
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Antes das Sete Vidas...
Todas as coisas j foram ditas.
Mas como ningum escuta,
preciso sempre recomear.
Andr Gide
Lembro -me como se fosse hoje. Era final de vero, em um dia
do ms de maro de 2001. Despertei -me cedo, sem a ajuda de des-
pertador, porm um pouco mais tarde que de costume. Pela primeira
vez, em muitos anos, eu no tinha horrio a cumprir. Nenhum
compromisso agendado, nenhu ma tarefa profissional que exigisse
minha presena com urgncia.
At imediatamente o dia anterior, minha rotina era similar a da
maioria das pessoas. Acordava cedo, dirigia -me ao trabalho e retor-
nava no final do dia, para reiniciar todo esse ciclo na manh
seguinte, exceo feita aos domingos e alguns poucos sbados.
Tudo comeou em 5 de agosto de 1993. Naquela ocasio, aps
amargar quase oito meses de desemprego, adquiri 50% das cotas de
uma pequena empresa como ltima opo para retornar ao mercado
de trabalho. Tornei -me o que se chama de empreendedor por neces-
sidade. Ento, determinei um plano de vida que contemplava jorna-
das de trabalho de 14 horas dirias em mdia.
Meu projeto era erguer uma empresa slida a melhor e, de-
pois, a maior do mercado dentro de seu segmento. Pretendia tam-
bm gerar tantos empregos quantos fossem possveis, ofertando as
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18 Sete Vidas
oportunidades de trabalho que eu no havia encontrado em minha
carreira recente. No longo prazo, vislumbrava ser um executivo
bem -sucedido.
No decorrer desses oito anos, edifiquei uma empresa admirvel.
Sa de 7 para 72 empregos diretos, alm dos temporrios. Constru
uma excelente infraestrutura interna em termos fsicos e tecnolgi-
cos. Estabeleci padres de qualidade to elevados que passei a ser
especificador de diversos rgos pblicos. Inovei em marketing
como nenhuma outra empresa do setor e criei condies de trabalho
que favoreciam as relaes interpessoais. Assim, alcancei a liderana
do mercado, recebendo prmios, honrarias e exposio na mdia.
Todavia, todas essas realizaes foram desenvolvidas sem
capital prprio. E, lastreado em recursos de terceiros e com um grau
de ousadia acima do recomendvel, o qual perpetrou uma srie de
erros, anos depois, capitulei. Sem capital de giro, restou -me apenas
indeni zar os funcionrios e assumir uma massa de dbitos com os
fornece dores e credores financeiros. Deixei de ser um administra-
dor de empresas para me tornar um gerente de passivos. Todavia,
essa uma histria que merece ser contada em outra oportunidade.
A pessoa que despertou naquela manh de vero era, mais uma
vez, um homem desempregado. Dessa vez, afastado no de um em-
prego formal, mas impedido pelas circunstncias de atuar em sua
prpria companhia. E foi nesse contexto, olhando pela janela para o
sol que cintilava, que me coloquei a seguinte questo: O que fiz de
minha vida ao longo dos ltimos anos?
O CAMINHO DO MEIO
Sentado em frente minha mesa, no escritrio improvisado em
um dos dormitrios de casa, peguei uma folha de papel e uma caneta
e comecei a rascunhar algumas reflexes.
Minha relao conjugal estava em crise. E isso, evidentemente,
no ocorre de uma hora para outra, uma vez que consequncia de
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19Antes das Sete Vidas...
um processo. como cortar uma rvore usando um machado: che-
ga um momento em que um golpe final faz o tronco vergar. Porm,
no foi a ltima machadada que o derrubou, mas, sim, a soma de
todas aquelas que a antecederam.
Meus filhos, ainda pequenos, contando 4 e 6 anos incompletos,
conheciam um pai carinhoso e amoroso, porm com presena in-
cons tante. Afinal, eles ainda dormiam quando, cedo, eu saa para
trabalhar e, no raro, tambm j haviam adormecido quando, tarde
da noite, eu regressava ao lar.
A presso do trabalho fez com que eu desenvolvesse o hbito do
fumo. E a falta de tempo levou -me a renunciar prtica esportiva,
sempre to presente em minha agenda.
Minha vida social restringia -se a eventos corporativos. Frias
eu conhecia a partir de feriados prolongados, mas com o celular to-
cando vrias vezes ao dia, demandando minha ateno na soluo
de problemas.
Ademais, a crise financeira da empresa batia porta de casa e a
vida espiritual resumia -se a uma prece noturna.
Olhando para esses fatos, eu percebi que o trajeto trilhado anos
antes fora equivocado. Como um bom workaholic, acreditava que
depois de alguns meses a empresa estaria consolidada e, finalmente,
eu poderia dar maior ateno famlia, voltar a praticar esportes,
tirar frias, viajar e buscar tantas outras realizaes.
Entretanto, ao pensar assim, no notava que assinava contratos
comigo mesmo, os quais eram automaticamente autorrenovados.
Nessa toada, 3 meses viraram 6, que se tornaram 1 ano e, de pois, 8
anos. Durante esse perodo, meus filhos cresceram, e no os acom-
panhei de perto como deveria. Minha relao conjugal desgastou -se,
e a sade foi sendo combalida. Sem perceber, eu no ganhava, mas
perdia.
Foi s ento que compreendi que reestruturar minha vida
passa va por rever valores e escalas de prioridade. E que a felicidade
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somente seria possvel se eu conseguisse conciliar no apenas vida
pessoal e profissional mas tambm sade e vida cultural, social, ma-
terial e espiritual. Era necessrio interromper aquela jornada, mu-
dar de estrada e recomear.
Toda essa viso demorou ainda mais de um ano para se sedi-
mentar. Em abril de 2002, principiei na carreira de articulista e, em
julho daquele ano, escrevi um texto intitulado O caminho do
meio, que seria a semen te do conceito das Sete Vidas. Minha pro-
posta era conscientizar as pessoas de que temos Sete Vidas, as quais
so simultneas e indissociveis. E que a to almejada felicidade
fruto do equilbrio entre elas.
Foi assim que compreendi o porqu da insatisfao que eu
experimen tava naquela fase de minha vida. Eu havia concentrado
todas as energias no trabalho, com objetivo eminentemente material.
Acreditava que proporcionar conforto famlia era necessrio, im-
prescindvel e suficiente. Logo, apoiei -me em apenas dois dos sete
pilares que nos sustentam. Quando a carreira ruiu, desestruturei -me,
e tudo veio abaixo.
Analogamente, isso o que ocorre, por exemplo, com mulheres
que abdicam da carreira e at da concluso de um curso superior
quando, em virtude de uma gravidez no planejada, optam por
casar -se e dedicar -se famlia. Anos depois, caso o relacionamento
se desfaa, sentem -se perdidas, pois abriram mo de sua individua-
lidade para viver no a prpria vida, mas a do marido e dos filhos.
O desequilbrio entre as Sete Vidas a causa da frustrao, da
angstia e at da depresso que aflige e abate tantas pessoas. Mu-
dam -se apenas nomes e endereos. Nada mais.
Certa vez li uma frase do publicitrio Jay Chiat que dizia: Pas-
sei minha vida procurando ordem e produzindo o caos. Isso coin-
cidiu com minhas investigaes sobre os motivos pelos quais
estamos sempre to distantes da aclamada harmonia. Foi quando
entendi que no bastava obter o equilbrio em apenas um dos papis
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21Antes das Sete Vidas...
desempenhados na vida. Era preciso identificar todos os papis, ouvi -los
e sintoniz -los. Do contrrio, a vida seria um eterno recomeo.
Este livro o resultado dessa busca. A proposta compartilhar
meu aprendizado, certo de que cada qual tem seu caminho, mas
tambm convicto de que muitos percalos so similares.
No tenho a pretenso de postular que os aspectos que sero
abordados no decorrer desta obra mostrem -se inovadores ou revo-
lucionrios. Em verdade, possvel que voc tenha ouvido falar ou
lido sobre quase todos os argumentos que apresentarei. Contudo,
acredito que at as mesmas ideias, tratadas de forma diferente, pos-
sam acessar seu ntimo, conduzindo voc a uma longa e proveitosa
reflexo.
Desejo -lhe uma boa busca...
Mas os olhos so cegos.
preciso buscar com o corao.
Antoine de Saint -Exupry
... e um timo encontro!
No fcil encontrar a felicidade em ns mesmos.
E impossvel encontr -la em outro lugar.
Agnes Repplier
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