QUALIDADE

DE VIDA NO ANO II - Nº 5 JUNHO/2007

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INFORMATIVO DA DIRETORIA DE GESTÃO DE PESSOAS

EDITORIAL

Férias Produtivas para os Aprendizes

ualidade de vida é mais que uma boa saúde Consci en te s da impo rtânci a e da s Q física e mental. É cuidar de si mesmo e do contribuições do IAPAR na construção de um

mundo à sua volta para atingir o bem-estar e o ambiente de vida e de trabalho saudáveis,

equilíbrio, tendo consciência do papel que cada desenvolvemos o programa Qualidade de Vida,

um de nós desempenha perante as outras pessoas com vários projetos que visam a oportunizar a

e o meio ambiente. melhoria da qualidade de vida de todos os Para alcançar o equilíbrio é necessário ter servidores, colaboradores e estagiários.

hábitos saudáveis, cuidado com a saúde física e Neste informativo relatamos algumas das

mental, qualidade nos relacionamentos pessoais, ações realizadas nos primeiros meses de 2007. realizar balanços entre a vida pessoal e a

Marisa Célia Salvador Pontelloprofissional e ter tempo para lazer.Coordenadora da Área de Benefícios Sociais“As pessoas negligenciam sua saúde e suas

ações porque acreditam, equivocadamente, que

para ser feliz é preciso preparar o amanhã,

esquecendo-se de viver o agora”, afirma o

psicólogo Fernando Zanluchi.Para ser feliz é preciso dedicar parte do

tempo para observar a rotina do nosso dia-a-dia,

avaliar quanto de atenção estamos oferecendo às

coisas realmente significantes e dar prioridade ao

gerenciamento da própria saúde e do estilo de vida.

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Área de Benefícios Sociais (ABS) realizou no período de 05 a 09 de fevereiro de 2007 o projeto Férias A Produtivas, com carga horária de 20 horas, para nove menores aprendizes, estagiários de várias áreas do

IAPAR, disponibilizando oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional no período de férias escolares.Os aprendizes são estudantes de 14 a 18 anos que integram o projeto Menor Aprendiz, da Secretaria de Ação

Social do Município de Londrina, com a qual o IAPAR mantém convênio que tem por objetivo oferecer uma

oportunidade de profissionalização aos menores provenientes de famílias de baixa renda. O curso buscou oferecer a vivência de situações que

levam ao autoconhecimento e ao treinamento

profissional por meio de palestras, discussões, filmes e

dinâmicas de grupo, e foi ministrado pelas estagiárias

Cristina Golias Gonçalves e Suzana Maria Duarte Xavier

(Serviço Social), Daiane Dela Coleta (Enfermagem) e

Marília Barreto Osti (Administração de Empresas).

Cristina Golias GonçalvesEstagiária de Serviço Social/ABS

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Hipertensão Arterial

tratada. Tratando-se corretamente, é e a c o r d o c o m o s i t e D possível levar uma vida normal. Não www.saudevidaonline.com.br, a se esqueça de que a hipertensão é h i p e r t e n s ã o a r t e r i a l , m a i s uma doença silenciosa. Um dos popularmente chamada de "pressão elementos importantes para o seu alta", está relacionada com a força tratamento, além dos medicamen-que o coração tem que fazer para tos, é a alimentação adequada.impulsionar o sangue para o corpo

O alimento mais relacionado com todo.a hipertensão é o sal. O excesso desse No Brasil, estima-se que de 15% a produto pode atrapalhar a eficiência 20% da população seja hipertensa. casos de hipertensão arterial. O fumo dos remédios utilizados para tratar a Portanto, é necessário que as pessoas também deve ser evitado, pois pressão alta, portanto diminua o tenham maior controle da pressão, aumenta o risco de infarto do miocár-consumo de sal. Alimentos gordurosos por meio de medições freqüentes. A dio e provoca o endurecimento das também devem ser evitados, pois hipertensão é uma doença que não artérias, forçando o coração a podem levar ao aumento do coleste-tem cura, mas pode ser controlada trabalhar com mais esforço e fre-rol sangüíneo, afetando ainda mais a com tratamento adequado, evitando qüência, elevando ainda mais a pressão. Bebidas alcoólicas também problemas como: derrame, infarto, pressão.devem ser evitadas, porque podem perda da visão, paralisação dos rins e De maneira simples e eficaz, as levar a complicações gerais no outras doenças do coração. regras básicas de alimentação a

É comum a pessoa hipertensa não coração e outros órgãos importantes seguir podem contribuir para o sentir absolutamente nada, embora do nosso corpo. O álcool tem muitas controle da pressão arterial:isso não queira dizer que a hiperten- calorias vazias que atrapalham na

são não exista ou não precise ser perda de peso, algo importante nos

Prefira consumir Evite o consumo

! Alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados ! Açúcares e doces! Temperos naturais: limão, ervas, alho, cebola, salsa ! Frituras

! Derivados de leite na forma integral, com gordurae cebolinha! Carnes vermelhas com gordura aparente e vísceras ! Verduras, legumes, frutas, grãos e fibras

! Peixes e aves preparados sem pele (miúdos)! Produtos derivados de leite desnatado ! Alimentos processados e industrializados: embutidos, ! Margarinas cremosas, alvarinas e ricas em fitosterol conservas, enlatados, defumados e salgados de pacotes

! Cafés e chás que não sejam clarosLimite o consumo

Fonte: www.sbh.org.br! Sal! Gema de ovo: no máximo 3 por semana

Nos últimos três meses foram realizadas 568

aferições de pressão no Ambulatório Médico.

Destas, 266 estavam acima do normal (120

mm/Hg x 80 mm/Hg).

Mês Aferições

totais Aferições acima do normal (120 x 80)

Janeiro 171 84

Fevereiro 174 81

Março 223 101

Total 568 266

Freqüência (mês) Nº de pessoas

No mês de março foram realizadas

98 aferições de pressão, com

freqüência de 1 a 8 vezes por mês.

O hipertenso, mesmo com a pressão controlada, deve aferir a pressão diariamente. Se sua pressão arterial está oscilando deve fazer 2 aferições ao dia, prevenindo complicações cardíacas.

IMPORTANTE: Você pode aferir diariamente sua pressão no Ambulatório Médico.

Dr. Weber de Arruda LeiteMédico

Beatriz Lourenço V. Ulate Supervisora de estágio do curso de Nutrição/UNOPAR

Daiane Dela ColetaJuliana Bejatto

Estagiárias de Enfermagem

EXPEDIENTE

O Informativo da Diretoria de Gestão de Pessoas é uma produção da Área de Benefícios Sociais (ABS) do IAPAR.

Coordenadoras: Marisa C. Salvador Pontello e Karin L. Trevisan SantosRevisão: Álisson Néri - Diagramação: Devanir de S. Moraes

Fotos: Edino F. da Silva - Impressão: Gráfica do IAPAR - Tiragem: 500 exemplares

22 33Escolarização do Servidor Palestra: Ácidos Graxos Trans

Combate à Dengue

Ciências Dourran Abdul, a s servidores do IAPAR têm O professora de Artes Jane Lopes a oportunidade de cursar da Silva e o professor Ivonir o Ensino Fundamental e Médio Rodrigues Ayres, de História. dentro da própria instituição. Esses cursos são oferecidos em As aulas são oferecidas duas módulos e têm a duração de 2 vezes por semana e, atualmen-anos e meio, aproximada-te, há 41 alunos matriculados mente.em três turmas: 1ª a 4ª série,

Cabe às Secretarias de com 13 alunos; 5ª a 8ª série, Educação do estado e do com 12 alunos; e Ensino Médio, município, através de seus com 16 alunos.programas, a orientação Por meio de parceria pedagógica, definição do firmada com as Secretarias de duração de aproximadamente 18

conteúdo programático, avaliações Educação do estado e do município meses.e supervisão dos professores. A A Secretaria Estadual da são oferecidos cursos reconhecidos coordenação do programa é realiza-Educação, através do Programa legalmente e as aulas são ministra-da pela ABS e a monitoria é feita Ação Pedagógica Descentralizada das por professores qualificados pela estagiária Suzana Xavier Especial para o Servidor Público para o trabalho com a educação de (Serviço Social).(CEEBJA/UEL), atende servidores adultos.

A Secretaria Municipal de que estão cursando o Ensino IMPORTANTE: As matrículas para o Educação, por meio do Programa Fundamental Fase II (5ª a 8ª série) e segundo semestre já estão abertas.Brasil Alfabetizado, atende servido- Ensino Médio. Dentre os vários

res do Ensino Fundamental Fase I (1ª professores que ministram aulas a 4ª série) e as aulas são ministradas nesses dois últimos níveis estão a Marisa Célia Salvador Pontellopela professora Ivanilde Aparecida professora de Geografia Andressa Coordenadora da Área de Santos de Souza. O curso terá a Trevisan Bruno, o professor de Benefícios Sociais

arregaçaram as mangas e se COPOS DESCARTÁVEISdengue tem afetado nosso A solidarizaram com a causa, preocu-meio, seja por meio de um endo em vista que os copos pados com a proteção de todos.conhecido infectado, pelo medo de TMas o trabalho de combate à descartáveis utilizados pelo ser a próxima vítima ou pela

dengue se estendeu além dos restaurante e deixados nas caixi-indignação com o descaso de mutirões. Foram nomeados respon- nhas de eternite, no retorno aos muitos. Por mais que unamos sáveis por setores e áreas, planeja- setores de trabalho, são levados esforços para impedir o alastra-dos novos mutirões e elaborados pelo vento e podem servir de foco mento dessa doença, esbarramos planos para conter o número de de de ng ue , es tã o em condutas incorretas de algumas possíveis focos de dengue. s e n do i n s t a l ado s pessoas ou até mesmo nos vemos

A colaboração de todos os coletores verticais rendidos diante de dificuldades servidores e colaboradores é muito para a deposição encontradas.importante nessa luta, tendo em desses copos plásticos.No IAPAR, encontramos grande vista que até a primeira semana de O u s o d e s s e s obstáculo em virtude do grande abril já haviam sido registrados 184 coletores é exclusivo espaço físico da instituição. É casos de dengue no município de para a deposição dos preciso ter “olhos clínicos” para Londrina. copos descartáveis, não deixar escapar nenhum ponto

Podemos reduzir esses casos devendo-se evitar o que possa servir de criadouro para o evitando o acúmulo de água descarte em outros mosquito.parada, pois o mosquito se repro- recipientes. Foram realizados mutirões nos duz rapidamente com o calor e as dias 14 de fevereiro e 01 de março.

Hairton Mendes chuvas. Depois de apenas dois ou Na ocasião, foi passado um “pente Juniortrês dias a larva do Aedes aegypti se fino” em todas as áreas físicas da

Grupo de Combate ao forma e em sete ou oito dias se instituição, contando com o auxílio Mosquito da Denguetorna mosquito adulto.de servidores e colaboradores, que

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materno, nos queijos, na carne, no o dia 13 de abril, a palestra N peixe, no azeite de oliva e em todos Ácidos Graxos Trans foi os óleos vegetais. A partir da proferida pela Farmacêutica Profª. década de 50, as gorduras Drª. Rejane Dias Neves-Souza, hidrogenadas contendo ácidos Doutora em Ciência de Alimentos graxos trans foram apresentadas pela UEL e docente da UNOPAR.

Estiveram presentes no evento como uma alternativa mais

32 pessoas, dentre as quais saudável, pelo seu baixo nível de

pesquisadores, estagiár ios, colesterol, para substi tu ir a

técnicos em agropecuár ia, manteiga, a banha de porco e sejam declarados nos rótulos dos auxiliares de laboratório e outras gorduras animais. alimentos industrializados os

Contudo, pesquisas científicas assistentes administrativos. Essa seguintes itens: valor energético, recentes identificaram que o expressiva adesão ao assunto carboidratos, proteínas, gorduras excesso de gordura trans na demonstra o interesse dos totais, gorduras saturadas, alimentação provoca resultado servidores e colaboradores do gorduras trans e sódio. A intenção é contrário no organismo: aumento IAPAR na busca de informações para que essas informações permitam ao do colesterol ruim (LDL) e melhorar sua qualidade de vida. c o n s u m i d o r c o n h e c e r a s

Dent re outros assuntos , a diminuição do nível de colesterol propriedades nutricionais dos professora enfatizou que os bom (HDL), aumentando o risco de alimentos, contribuindo com o lipídios, além de serem fonte de problemas cardiovasculares. aumento do consumo de alimentos

Publicada em dezembro de energia para nosso corpo, têm saudáveis.2003, a Resolução RDC 360 da papel decisivo no crescimento e na Agência Nacional de Vigilância reposição contínua de nossas Karin Liberatti Trevisan SantosSanitária (Anvisa) determina que Nutricionista/Ambulatório Médicocélulas. Estão presentes no leite

Campanha de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

professora Regina Stella, também Foram oferecidas informações e o dia 17 de abril teve início a N presente no evento. distribuídos materiais ilustrativos Campanha de Prevenção e Dentre outros serviços, foi sobre hipertensão arterial, doenças Combate à Hipertensão, dentro do

oferecido o de aferição da pressão sexualmente transmissíveis (DST), Programa de Qualidade de Vida da arterial, que está disponível critérios para identificar a presença Área de Benefícios Sociais.diariamente a todos os servidores, O evento foi real izado na de sódio nos rótulos de produtos estagiários e colaboradores no entrada do Restaurante, pelos industrial izados, uso de ervas Ambulatório Médico. Do total de profissionais da área e estagiárias de aromáticas para substituição do sal e pessoas que utilizaram o serviço do enfermagem, nutrição e fisioterapia. importância do exercício físico para restaurante neste dia, 404 pessoas Houve ainda a participação de 10 os hipertensos.aferiram a pressão arterial, o que A Secretaria Municipal de Saúde alunas do curso de enfermagem da representa 80% dos usuários. e alguns agentes de saúde estiveram UNOPAR, supervisionadas pela

presentes no evento para reforçar a

importância da colaboração de todos

no combate ao mosquito da dengue.

Em Londrina, foram confirmados 413

casos de dengue até o dia 08 de maio.

Marisa Célia Salvador PontelloÁrea de Benefícios Sociais

DENGUE

Some conosco, não dê espaço para a dengue.

Entre nessa luta que também é sua.

Disque-Dengue: 0800 400 1893