5 segredos da be-slim
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NÃO FAÇA DIETA!
O sucesso do emagrecimento reside em mudanças subtis dos hábitos alimentares e estilo de vida e não com dietas temporárias.
Vamos partilhar consigo os nossos segredos para um emagrecimento saudável e definitivo.
São dicas e conselhos testados e comprovados pelos nossos especialistas e estão agrupadas por temas, para que seja mais fácil.
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Adopte metas realistas e comprometa-se com elasAntes de iniciar um programa é fundamental mentalizar-se que só irá ter sucesso se realmente estiver disposta a mudar o seu estilo de vida.
Visualize como vai ficar quando emagrecer. Concentre-se em pensar como vai ficar quando conseguir atingir o objetivo a que se propôs.
Não desista do seu objetivo. Pense em dar pequenos passos diariamente e ficará mais próximo do seu objetivo. Emagrecer rápido demais é prejudicial à saúde.
Elimine pensamentos negativos
1º SEGREDO DE EMAGRECIMENTO BE-SLIM
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Escreva o que consomeEscrever tudo o que consumimos faz-nos controlar a nossa alimentação e quem controla diariamente a alimentação emagrece até 7 vezes mais.
É importante ser acompanhada por um nutricionista.
Tome sempre o pequeno-almoço.Nunca salte refeições.
Beba água.Se não gosta de água, pode optar por chás, infusões, água com gás e limão, etc...
2 º SEGREDO DE EMAGRECIMENTO BE-SLIM
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Aplique diariamente os nossos tratamentos corporais. A nossa gama de tratamento de corpo é uma grande aliada no processo de emagrecimento. Vai reduzir volume, dar firmeza à pele e eliminar a inestética celulite em zonas localizadas.
Evite o excesso de sal.A água é fundamental neste processo.
Caminhe e faça exercício.
Uma postura direita fortifica os músculos abdominais deixando a barriga mais lisa.Mantenha a coluna reta com os ombros para trás e barriga para dentro.
3 º SEGREDO DE EMAGRECIMENTO BE-SLIM
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Importa controlar o peso semanalmentePor um lado, os resultados actuam como motivação, por outro, que a dieta vá produzindo efeitos consolidados.
Pese-se sempre na mesma balançaPese-se pela manhã e com o mínimo de roupa possível
4 º SEGREDO DE EMAGRECIMENTO BE-SLIM
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Caminhar, correr, jogar com os seus filhos ou sobrinhos, dançar ou fazer movimentos tão simples como caminhar enquanto fala ao telefone e fazer alongamentos depois de algumas horas ao computador.
O importante é não deixar que o sedentarismo tome conta do seu corpo.
Pratique exercício físico e emagreça até 6x mais!
5 º SEGREDO DE EMAGRECIMENTO BE-SLIM
NÃO FAÇA DIETA!
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