4° ano - semana 6 · 5/4/2020 · 026 ¬ 2%5$ ( 6( 35(&,6$5 3(d$ $-8'$ $ 80...
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Tema: Alimentação saudável é possível, e pode ser muito agradável.
1. Vamos conversar? Conte para um adulto as conclusões:
Na atividade da semana anterior, conversamos sobre
alimentação saudável, certo? O que você achou desse assunto? Aprendeu algo novo?
Você sabia que comer saudável não significa comer só alface, por exemplo?
Caros responsáveis, para realizar as atividades a seguir, a criança poderá precisar de sua ajuda. Mas estimule-o (a) tentar fazer sozinhos e participe, se possível, das atividades de conversa. Mas atenção! Essas questões foram planejadas para a semana e devem ser feitas aos poucos. Além disso, podem ser realizadas diretamente nessa folha, caso possam imprimi-la, ou respondidas em outro material (folha ou caderno).
OLÁ, TUDO BEM? ESTAMOS VIVENDO UM MOMENTO BEM DIFERENTE, NÃO É MESMO? ISSO É POR CAUSA DE UM VÍRUS CHAMADO CORONA QUE É TRANSMITIDO ATRAVÉS DAS VIAS RESPIRATÓRIAS. POR ISSO É TÃO IMPORTANTE FICARMOS EM CASA, LONGE DA ESCOLA, DO PROFESSOR OU DA PROFESSORA E DOS COLEGAS. TORCEMOS PARA QUE TUDO VOLTE AO NORMAL EM BREVE, MAS ATÉ LÁ FAREMOS ALGUMAS ATIVIDADES EM CASA PARA VOCÊ SE SENTIR MAIS PERTINHO DA ESCOLA, OK? ENTÃO VAMOS! MÃOS À OBRA E, SE PRECISAR, PEÇA AJUDA A UM ADULTO!
ATIVIDADES 2020
ENSINO FUNDAMENTAL
DATA: / /2020
4º ANO SEMANA 6
ALUNO(A):
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Você sabia que existem ótimas receitas para uma alimentação saudável?
Você sabia que pode ter muito mais saúde se comer de forma saudável?
Você sabia que pode evitar problemas de saúde como
obesidade, diabetes e hipertensão arterial? Sabe o que são esses problemas de saúde? Faça uma pesquisa!
Você sabia que essas doenças também acometem crianças e
adolescentes? Para saber mais acesse: https://youtu.be/HO-AdV848p4
E ainda pode assistir esse vídeo curtinho:
https://youtu.be/lbdnd0En-aA
2. Você gosta de pão de queijo? Ele pode ser um alimento saudável dependendo dos ingredientes utilizados e do consumo moderado. Um bom exemplo disso é a receita a seguir:
a) Nessa receita, quantas calorias tem cada porção do pão de
queijo? _________________________________________________
b) Se uma pessoa comer as 3 porções sozinha, quantas calorias terá ingerido?
Pão de Queijo Light de Frigideira
Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho azedo 1 clara 1 colher de sobremesa de iogurte desnatado 1 colher de sopa de água 3 fatias de muçarela light 1 pitada de sal
Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador, exceto a muçarela. Coloque 1/3 da massa em uma frigideira antiaderente pré-aquecida em fogo brando. Quando começar a soltar da panela (assim como a panqueca) vire para dourar do outro lado. Adicione a muçarela e enrole. O queijo irá derreter apenas com o calor da massa. Sirva em seguida ainda quentinho. A receita rende 3 porções com 100 calorias cada. O iogurte contribui para deixar a massa mais cremosa.
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Sabe o que significa 1/3 (um terço) ou ଵ
ଷ ? Talvez você ainda não
tenha estudado esse tipo de número. Ele faz parte dos números que chamamos de frações. A seguir, temos uma representação em forma de imagem para ajudar na compreensão. Veja: Um terço
Se puder peça para um adulto fazer essa receita para você experimentar.
3. É possível comer coisas saudáveis e gostosas, sabia? A maioria das
pessoas gosta de chocolate e já foi comprovado que ele faz bem, desde que consumido em quantidades moderadas. Veja:
Um dos benefícios do chocolate que vimos na imagem acima é a melhora da função cognitiva, ou seja, das habilidades do nosso cérebro. Além do chocolate, outra coisa que pode favorecer o bom funcionamento do cérebro é o cálculo mental.
Pegamos um inteiro e dividimos em três partes iguais e separamos uma. No caso da receita devemos pegar a massa formada com os ingredientes e dividi-la em 3 partes iguais e colocar uma parte na frigideira.
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Então, vamos praticar um pouco de cálculo mental? Complete as sequências de acordo com a indicação da seta.
Para saber mais sobre isso acesse: https://super.abril.com.br/comportamento/fazer-contas-de-cabeca-e-bom-para-o-seu-emocional/
4. Vamos exercitar nossa mente mais um pouco? Descubra os algarismos que
estão faltando nestas adições.
5. Na escola de Joana foi feita uma pesquisa sobre o consumo de frutas
no refeitório. Veja as quantidades observadas.
Escreva esses números em ordem crescente. ____________________________________________________
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6. Um item importante quando falamos em alimentos é a validade deles, pois alimentos vencidos podem fazer muito mal a nossa saúde. Você costuma verificar a validade dos produtos processados? Os donos de estabelecimentos precisam manter seus produtos à venda sempre dentro da validade, por isso um supermercado verificou que das 532 caixinhas de achocolatado, 178 caixinhas estavam fora da validade. Quantas caixinhas estavam boas para a venda?
7. Observe as fotografias que mostram alimentos in natura sendo lavados antes de serem consumidos. Atualmente, devido ao momento de pandemia do corona vírus, tem sido recomendado pelas autoridades de saúde que sejam lavados também os produtos embalados.
a) Por qual motivo devemos fazer o mesmo sempre que formos consumir
os alimentos in natura? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
b) Por que você acha que nesse momento, principalmente, devemos higienizar os produtos embalados? ____________________________________________________________________________________________________________
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8. Andar de bicicleta é uma atividade agradável e faz muito bem para nossa saúde. É possível chamar amigos e parentes para pedalar em parques, praças e locais ao ar livre. Lembrando que no momento não devemos realizar atividades ao ar livre devido ao isolamento social. Certo?
Observe a imagem seguinte:
A menina parece estar: ( A ) caindo da bicicleta. ( B ) subindo uma ladeira. ( C ) andando de bicicleta e apreciando a paisagem. ( D ) descendo uma ladeira. 9. Leia a tirinha a seguir: Marque X na alternativa que mostra o assunto da tirinha.
a) Uma partida de futebol. b) A correção de um texto. c) A atitude de Miguelito de só esperar. d) A dança dos personagens.
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10. O que você pensa sobre a atitude de Miguelito na tirinha acima? Devemos mesmo ficar parado esperando a vida passar? Será que ele está desanimado com alguma coisa? E quanto a fala da Mafalda no último quadrinho? Escreva um pequeno texto sobre as suas conclusões.
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nenhuma atividade física, possivelmente, enfrentará sérios problemas de saúde. Ao exercitar o corpo, calorias são queimadas e uma série de complicações são evitadas.
Abaixo temos duas tabelas, a primeira traz a quantidade de calorias de alguns alimentos que normalmente ingerimos. A segunda, traz o gasto de energia de algumas atividades físicas. Geralmente, nós engordamos quando o número de calorias ingeridas é maior do que o gasto de energia que temos em determinado período.
Evite ficar parado, principalmente nesse momento em que
necessitamos ficar em casa. Brinque! Existem várias brincadeiras que podem ser feitas em
casa e que exercitam nosso corpo. Seguem algumas dicas.
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Amarelinha
Pular corda
Pular elástico. (Peça ajuda a um adulto para colocar essa ideia
em prática)
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Bom trabalho! Se cuide!
Passar por baixo da corda.
Gincana em família acesse: https://youtu.be/hr0F0VGwZq0
Mais brincadeiras acesse: https://youtu.be/CL5OjtM1uRw
Para saber mais sobre gasto calórico acesse:
https://pratiquefitness.com.br/blog/entenda-o-que-e-gasto-calorico-e-perda-de-peso/
Mais receitas fáceis, saudáveis e saborosas https://www.receiteria.com.br/receitas-divertidas-e-saudaveis-infantil/
“Toda conquista começa com a decisão de tentar”.