OLHAR DA

MULHERREFLEXÕES

M Ê D D Ê R O E C O N V I D A D A S

E D I Ç Ã O 1 - 2 0 2 0

1PREFÁCIO

2TODO DIA É DIA DE MULHER

LEONA CAVALLI

3A VIDA COMEÇA QUANDO 

KEILA CAIANI

4

5

O PODER DA PRIMEIRAIMPRESSÃO- PAULA MACHADO

SUMÁRIO

A FORÇA DA ESSÊNCIA FEMININASORAIA REIS

6

7

M.U.L.H.E .R LUIZA REIS RIBEIRO

8

MULHER 4 .0MARCELA ARGOLLO

9

DANDO VOZ A NOSSA VOZDANI LASALVIA

10

SER MULHER, SER HUMANA, SERLUZ - DIANA CAMARA

SUMÁRIO

QUANDO É O DIA DA MULHER?DANIELLE STORTI

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12

ONDE ESTÁ A MINHA INDIVIDUALIDADE?KARINA BARUM

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MULHER MOLETOM VERSUSAFRODITE - NANNA CASTRO

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O MULHER ALPHA LUCY GODOY

SUMÁRIO

VOCÊ É O QUE QUISER SER ADRIANA MÊDDÊRO

LIDERANÇA FEMININA NOESPORTE- KELLY SANTOS MÜLLER

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VOCÊ, MULHER  LAURETE GODOY

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18

O OUTROFABIANA ANTUNES

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EU-VELHA-SER LÍDIA LACAVA

SUMÁRIO

EU ME SINTO JOVEM, O MUNDO É QUE DIZQUE SOU VELHA - IVANNA FABIANI

20

SER MULHER SEMPRE FOI UM DESAFIOBRUETH CARVALHO

À todas as mulheres do mundo,

Mulheres de diversas formas e cores,

Mulheres que sorriem quando querem chorar,

Mulheres que abraçam com um aperto nocoração,

Mulheres que geram, constroem eressignificam,

Mulheres!

Prefácio

O olhar da mulher é um encontro de palavras e ideias comvárias faces. Mulheres empreendedoras, mães, esposas, amigas,guerreiras. Mulheres de diversas idades que não têm medo damudança e entendem a urgência da vida. Que se aceitam comosão. Que choram, gritam, amam, sorriem e perdoam.

Mulheres que por vezes se sentem poderosas e em outras tantasinadequadas. Que olham para dentro de si em busca deconhecer suas almas. Que cuidam da imagem do mundo esentem prazer em ajudar. Uma loba, uma águia, não importa, jáconhecem a astúcia e podem dar voos muito altos.

Sabe encarar as rugas com um sorriso e comer um doce semculpa, porque não possuem preconceitos e encaram o espelhocom generosidade. São aquelas que percebem os sonhos nãorealizados do passado e concebem uma nova chance para a suafelicidade. São mulheres de diversas formas e cores. Queconseguem alcançar cada sinal: amarelo, vermelho ou verde.Em visto disto, param e refletem: dão um passo para trás paraseguir adiante. São simplesmente mulheres!

O olhar da mulher é um sensacional projeto idealizado pelaMêddêro Conexão de Negócios para dar voz às mulheres. Comintuito de levar à sociedade a reflexão sobre a importância dopapel feminino, o projeto se consolida a cada dia através depalestras, debates e trocas de vivências. Uma iniciativa quecomeçou no engatinhar e que em breve correrá em largospassos. Venha conosco! Participe!

Soraia Reis

Leona Cavalli

TODO DIA É DIA DA MULHER

Podemos citar diversas histórias e realidades no Dia da Mulher:desde a força da geração até a inteligência que preserva a vida.Os seus mistérios que constituem o ser feminino.

Porém, no país em que vivemos a violência doméstica e todosos níveis de abusos contra a mulher ainda são muitos. Por isso énecessário lembrarmos a nossa capacidade de resistir,transformar e de seguir em frente. É o que nos faz sermoscapazes de superar as atrocidades de uma história dedominação de um gênero sobre o outro. Uma história deguerra!

Hoje, quando a natureza clama por um novo tipo decomportamento da raça humana, ela o faz para todossobrevivermos. Acredito que a possibilidade de gerar e ser ummundo novo, mais justo e pacífico, seja dentro ou fora de casa,começa com a mulher. Ou com uma visão inclusiva feminina,que pode estar tanto em mulheres como em homens.

Estamos vivendo o fim de uma era patriarcal com as dores ehorrores das despedidas. E o começo de uma nova era, nãomatriarcal, mas de harmonia entre ambos os gêneros, tambémcom todas as dores de um parto. Os seres humanos, a naturezae o Planeta Terra. Mas agora, nós mulheres estamos maisunidas, mais conscientes da nossa luz coletiva, dos nossosdireitos e da nossa FORÇA.

Parabéns e gratidão a todas as avós, mães, filhas, irmãs eamigas. A todas que lutaram pela nossa liberdade até os dias dehoje e que lutarão amanhã! Que esta data seja assumida como oque é realmente, apenas a lembrança de que “Dia da Mulher”são TODOS os dias!

Leona Cavalli

Atriz, diretora, escritora e pacifista

Keila Caiani

A VIDA COMEÇA QUANDO...

Sempre ouvi a frase que a vida começa aos 40 e como elaestava distante da minha realidade eu deixava para lá. Atéque ela se aproximou e eu fui pesquisar sobre a sua origem.Encontrei num dos textos da Eliane Brum – jornalista,escritora e documentarista – a seguinte informação:

“…a vida começaria aos 40 porque as mulheres aindaestariam bonitas, já seriam donas de uma carreiraconsolidada e financeiramente estáveis, teriam passado porpercalços suficientes para se sentirem mais confiantes e,então, sem as pressões e inseguranças dos 20 e até dos 30,estariam mais livres para inventar novos rumos para suasvidas – e novos rumos que estariam mais próximos de seusdesejos.. ”

Ela continua o texto dizendo que esta explicação não fazmais sentido nos tempos atuais, porém fez muito sentido amim. E resolvi compartilhar com vocês o que os 40 metrouxe.

O medo da mudança

Eu tinha muito medo desta mudança, principalmentequando estava pertinho de fazê-la. Que foi exatamentequando surgiu uma urgência em mim. Urgência de vida. Deaproveitar todas as oportunidades que ela poderia meproporcionar. E ao mesmo tempo uma certa frustração doque eu queria que fosse e não foi.

A minha maturidade chegou por completo aos quarenta, muitacoisa mudou dentro de mim.

Uma força de quem sou e do que vim fazer neste mundotransmutou pensamentos, conceitos e limitações que tinha sobreser quem a gente veio ser. Me tornei mais flexível, moldável,compreensível livre em mim mesma.

Minha carreira amadureceu também. É fácil de perceber! Bastapegar os primeiros textos que escrevi para o Motivação TodoDia e comparar com os últimos. Eu sinto claramente o quantosaltei. Além de me posicionar no mercado profissional comoescritora, terapeuta e promovendo cursos e treinamentosfocados ao autocuidado e autoamor.

Todas estas novas funções em minha vida profissional surgiramjunto com os 40, então, seria muito ingrata se eu dissesse que achegada desta idade foi ruim para mim.

O negócio é abandonar a comparação.

A verdade é que a gente sempre se sente menos do que alguém,estamos sempre nos colocando em comparação com alguémque em nosso olhar é melhor do que nós.

Eu tinha receio por estar sempre me comparando com alguémque eu admiro. E me bloqueava para ser as diversas mulheresque existem dentro de mim.

E eu sei que você também pode fazer o mesmo a partir domomento que abandonar velhos padrões e regras que colocaramem sua mente e que não lhe cabem nem fazem o menor sentido.

Outra coisa que mudou em mim foi a relação que eu tenho como meu corpo. Carreguei pesos mentais duros e muito cruéis avida toda que não faziam sentido e levei tempo para entenderisto. Achava que eu ocupava espaço demais com ele, mas hojeeu olho minhas dobras e sobras e agradeço por ter saúde mentale jamais ter me abandonado. Hoje aceito quem sou.

Aceitar quem somos é abraçar a gente.

Assumir quem a gente é, tem a ver com aceitação: rosto, rugas,alguns fios brancos, mente e sombras. É acolher todo oconjunto e melhorar o que precisa ser melhorado, só que sem oapontamento e julgamento que normalmente nos ronda.

Para mim a vida se renovou aos 40. Para você pode ser com 25,50, 18, não importa o número, e sim a mudança. É um processointerno, importante e único que não dá para ser feito por outrapessoa que não seja nós mesmos.

E depois de entendermos que tudo faz parte da forma como nósolhamos com amor que fica fácil de olhar todo o nossopercurso e dizendo a nós mesmas: você fez um excelentetrabalho até aqui, agora se joga!

Keila Caiani

Terapeuta

Paula Machado

O PODER DA PRIMEIRA IMPRESSÃO

Às vezes nos sentimos poderosas outras, inadequadas. Você já seviu assim?

Muito desta percepção vem do olhar do outro. Da impressão queele teve do primeiro contato que teve conosco. Vocês imaginamo quão difícil é mudar uma primeira impressão, ainda mais seesta for “inadequada” ou negativa?

O cérebro em apenas 3 segundos define o outro em simpático,capaz, imprudente, triste e.., assim por diante. A primeiraimpressão é emocional, não racional. O primeiro passo para sesentir bem e poderosa é se conhecer, realmente se olhar noespelho e gostar do que vê!

A partir daí fazer o link do que é, do que vê e do que sentecomeça a ficar mais fácil e cai na rotina.

Quando nos apoderamos de quem somos, do que queremostransmitir ao outro, quem nos vê percebe que estamosconfortáveis, que somos realmente aquilo que parecemos ser.

Vamos nos conhecer?

O trabalho de consultoria de imagem é antes de mais nada umconvite ao autoconhecimento! Qual meu tipo físico? Qual meuestilo? Qual a minha coloração pessoal? Conhecendo-se, eubrinco que, o céu é o limite! Se você sabe quem é, e o que ovaloriza, passa a usar o que gosta valorizando seu tipo físico,passa a adquirir vestuário e acessórios com sustentabilidadedentro do seu estilo e cores e, é possível trabalhar a marcapessoal, ou Branding Pessoal!!!

Ah! A primeira impressão!! Quando tudo é visto pela primeiravez, o impacto pode ser positivo ou negativo. Isso depende nãosó da expectativa que criamos, mas da emoção que sentimos.Os valores percebidos no ambiente, nas pessoas, nocomportamento, são os mesmos? Se sim, ual!!! Parabéns! Senão, o que é preciso adequar para valorizar você conseguemesmo e, você em suas relações sociais e de trabalho.

Suas ações, sua imagem, seu sorriso tudo conta!

Quando falo do indivíduo, uma marca pessoal forte abreoportunidades de negócio e para relacionamentos, uma vez quese mostra o que é e para que veio. Você terá apenas uma únicaoportunidade para causar uma boa primeira impressão, aprimeira impressão. O alinhamento de sua imagem ecomportamento são essenciais para o reconhecimento de seusvalores.

Numa empresa, funciona do mesmo jeito: A imagem de umaempresa no mercado, na visão do público e dos concorrentes,conta muito. Não basta oferecer serviços e produtos dequalidade. Um ótimo atendimento também é só mais umdiferencial. A forma como a marca é vista faz diferença nosucesso de qualquer negócio. Por isso, melhorar a imagem daempresa precisa ser uma preocupação constante. E, na imagementram as pessoas. Uma empresa é feita por pessoas! Por trásdas marcas, a pessoas tem nome, sobrenome, cérebro,autonomia, coração e personalidade.

Falo muito da Primeira Impressão e sim, ela é muitoimportante. Mas, não adianta nada se não representa a verdade.

Você é o conjunto de suas intenções, suas ações,comportamentos, posturas...do que você fala e como fala, doque demonstra mesmo sem falar.

Sua marca pessoal deve ser coerente, consistente e terconsistência, assim como sua imagem.

Os conhecimentos pessoais que envolvem o cuidado com aimagem, a postura e boas maneiras podem ser o diferencialpara quem quer se destacar.

Lembrem-se “a primeira impressão é a que fica”.

Paula Machado

Cirurgiã-dentista e Consultora de Imagem

Soraia Reis

A FORÇA DA ESSÊNCIA FEMININA

A mulher após a Revolução Industrial, iniciada no final doséculo XVIII, começou a conquistar um grande universo e acriar novas habilidades. Com o tempo, demonstrou força ecapacidade para gerir diversos espaços na sociedade e na vidaprofissional, já que o seu espaço dentro de casa já estava bemconsolidado.

Hoje, em pleno século XXI, o trabalho feminino está em todasas áreas e em todas as posições hierárquicas, entretanto, aliderança feminina ainda está em crescimento e caminha embusca do fortalecimento. Por vezes, sofremos preconceitos equestionamentos sobre as nossas habilidades. Nos dividimoscom diversas tarefas: domésticas, sociais e profissionais, poisdesde pequenas aprendemos a executar várias atividades comprimor, amor e dedicação.

Não é fácil sair para trabalhar por horas, deixando um filhodoente, enfrentando problemas familiares e financeiros. Anossa mente parece uma máquina em plena atividade, gerandopensamentos negativos e medrosos. Parece que estamossozinhas. Como ser objetiva e profissional, com sentimentosdolorosos que dilaceram o coração e sequestram as nossasemoções? Perdemos o ponto de equilíbrio e agimos pelaemoção, deixamos nossos pensamentos e emoções no pilotoautomático.

É muito difícil ter várias funções: mãe, esposa, filha, irmã,amiga, dona de casa, profissional de uma empresa, e tantasoutras que surgem ao longo da jornada, porém, sempreconseguimos. A que preço? As vezes as custas do nossosorriso, da vontade de colocar a perna pra cima e não fazernada e de querer escutar uma música para relaxar...

O que fazer para sentir-nos serenas e completas? É fundamentalconhecer-nos profundamente. Os nossos pensamentos geramemoções que geram atitudes, e por muitas vezes percebemosque não valem a pena. Hoje, a neurociência, o estudo sobre onosso sistema nervoso, vem elucidar a importância doequilíbrio emocional em nossas vidas. Nossas emoções estãosubordinadas ao nosso cérebro, ao nosso estado mental. Oequilíbrio da consciência mental e da consciência emocional éde essencial importância para que consigamos sobreviver nodia a dia. Com isto, conseguimos manter a estabilidade e nãosofrer sequestros emocionais.

Despertar a inteligência emocional ajuda-nos a deixar a chaveemocional virada para os bons e prazerosos sentimentos eemoções. Assim sendo, quando manifestamos felicidadegeramos sensação de bem-estar e o nosso estado de recompensase mantém satisfeito. Este processo retroalimenta a felicidadeque alimenta o bem-estar. Cada experiência que nos forneceprazer e satisfação, seja através de um momento alegre edescontraído, da realização de um desejo ou em um período dedescanso, gera em nosso organismo os hormônios dafelicidade. Ocorre uma benéfica reação química, afetando onosso sistema nervoso, proporcionando sentimentos positivos. O mesmo acontece se estamos estressadas, tristes e ansiosas,há uma reação química negativa, gerando hormônios ruins quenos causam doenças.

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Mesmo para quem a realidade da vida não esteja no momento,sendo parceira, vale a pena pensar no assunto. O conhecimentosobre o quanto nosso comportamento nos traz paz ou ansiedadenos conscientiza da importância de fazermos uma autoanálise euma autorreflexão: quem eu sou? O que ou quem me fortaleceou debilita? O que desejo para ser feliz? O que preciso fazerpara alcançar o meu sonho? Esta reflexão facilita a nossacompreensão de como podemos conquistar a felicidade.Mostra-nos a importância de segurarmos a rédea da nossa vida.Não podemos e não devemos colocar a nossa expectativa namão das outras pessoas, somos as construtoras da nossajornada. E nós, escolhemos o caminho para percorrê-la. Somoscompletas, ter alguém ou alguma coisa somente noscomplementa.

Sabemos que a maioria das pessoas trazem traumas efrustrações e que não é fácil virar a chave, mas é possível.Ressignificar as imagens mentais que nos fazem sofrer é umaboa escolha. Hoje temos conhecimento que os nossospensamentos disparam os gatilhos emocionais destruindo onosso sistema biológico. Desse modo, precisamos analisar overdadeiro significado de felicidade para nós, visto que, ela nãodepende somente de termos sucesso ou dinheiro. Simplesmenteresulta de como encaramos a vida e o que escolhemos fazerpara conquistá-la.

Seja lá como for, precisamos vencer os obstáculos e seguir emfrente. Para tanto, ao nosso modo e dentro das possibilidadesque temos, vamos realizando, vislumbrando soluções esatisfazendo necessidades dos que estão a nossa volta. Todavia,não podemos esquecer-nos. Precisamos desenvolverinteligência emocional para não permite os sequestrosemocionais e sermos felizes.

Vamos despertar para o nosso propósito de vida. Vamosconhecer a nossa essência e trabalhar a autoaceitação e aautoconfiança. Controlar o estresse e a ansiedade. Aautoconfiança e o empoderamento é apenas uma questão detreino diário. Entendendo que somos encantadoras no quefazemos, fortes dentro da fraqueza humana, sensíveis erealizadoras. Somos muitas em uma só. Amamos, perdoamos,gritamos, choramos, sorrimos.

Somos fortes, somos mulheres!

Soraia Reis

Escritora, Diretora Editorial, Palestrante, Executive Coach eReprogramadora e Influencer Emocional

Luiza Reis Ribeiro

M.U.L.H.E.R

Sororidade significa união e aliança entre mulheres. É a buscapara alcançar objetivos em comum. É uma palavra que precisaestar presente na consciência de cada mulher. A nossa uniãopela igualdade social é de extrema importância. Mas, devemosnos assegurar que essa união atinja não só nós mulheres, e, queum dia, consigamos fazer com que todos entendam o nossovalor e a nossa luta.

A mulher conhece a sua força no decorrer de sua vida. Contacom a maior e a mais bonita das forças e das grandezas: a degerar outra vida. Não é engraçado o fato de sermosconsideradas inferiores por grande parte do sexo masculino, oqual foi gerado por uma mulher?

Mulher não precisa de maquiagem e nem de salto alto, ela usaporque quer.

Mulher pode falar palavrão, pode gostar de beber, de dançar daforma que achar sexy, beijar e transar com quem ela estiver afim, isso não faz dela uma vadia.

Mulher deve ter cargos semelhantes aos homens, e em algumassituações até maiores, pois o que deve ser analisado é acompetência e não o gênero.

Mulher não precisa ser delicada, não precisa ficar em casacuidando dos filhos e não precisa saber cozinhar. Ela deve fazero que for melhor para ela e ir atrás dos seus sonhos.

Mulher pode e deve usar a roupa que quiser, sem ter medo deandar sozinha e sem medo do seu corpo e das suas roupasserem os vilões da sua rotina.

Mulher é inteligente e guerreira, nunca desiste e muito menosfoge da sua luta.

Mulher milita contra quem limita os seus espaços e os seusdireitos. Diariamente precisa bater boca e dizer NÃO.

Mulher precisa ter voz, mulher precisa fazer e ser o que elaquiser, somos muito mais fortes do que vocês imaginam!

Devemos reconhecer todos os dias as mulheres que somos.Reconhecer as mulheres que conhecemos e as mulheres que umdia criaremos!

Luiza Reis Ribeiro

Publicitária e Coordenadora Comercial e de Eventos

Marcela Argollo

MULHER 4.0

A mulher atual passa por grandes desafios na vida. Poisestamos ainda engatinhando no processo de transformação eaceitação da mulher na sociedade.

Até 1932, a mulher não podia nem exercer o direito de voto eutilizava o CPF do seu marido. Ela não tinha voz. Sim era forte,e SEMPRE foi!! Mas tinha que se calar, tinha que suportar tudoaquilo pois a sociedade não dava espaço para elas.

Em 1968, cerca de 400 ativistas do Women’s LiberationMovement resolveram queimar seus sutiãs como forma deprotesto.

Como acredito que tudo na vida tem efeito inicial pendular, equanto ao movimento feminista não vejo de maneira diferente.Tínhamos uma sociedade super restrita, com a mulher tendoum papel totalmente secundário e calado, porém por traz, sendoa fortaleza da casa. Passamos então para a mulher mostrando asociedade que realmente ela é forte através da entrada dela nomercado de trabalho e do seu empoderamento!

Mas e se essa mulher quer constituir uma família e ter filhos?Como então fica a equação? Ela não fecha! Pois a mulher temapenas 2 braços, não consegue tomar conta de tudo!! Ela nãoconsegue ser a executiva fora da curva (até porque a mulherprecisa mostrar muito mais no trabalho que é capaz do que ohomem), a mãe exemplar e a mulher perfeita (esqueci do tempopara ela mesma)! Isso é algo IMPOSSÍVEL, digo já deantemão. Nós não conseguimos fazer tanta coisa com tantoafinco.

Pois para fazemos algo bem feito ou nos dedicamos somente aaquilo (Foco), ou conseguimos ter um equilíbrio em todas asáreas (para mim o mais indicado para qualquer área da vida).

Se somos mãe full time, em algum momento da vida isso vaipesar, o ninho vazio vai chegar e você vai parar para pensar erefletir que poderia ter tido uma carreira. Pois viu que a vidapassou e que talvez você não conseguiu contribuir comogostaria para a sociedade (como já dizia o ditado: o trabalhoengrandece o homem).

Do outro lado, se somos full time executivas, deixamos de ladoalgo que eu julgo importante, a educação dos nossos filhos.Não conseguimos ver e acompanhar o crescimento deles!! Éaquele velho ditado do cobertor curto!!

Mas também vejo que o momento atual é sim das mulheres éde mostrar que tem total capacidade para ocuparem cargosexecutivos dentro das organizações. Pois ela possui skills osquais o homem ainda está em processo evolutivo dedesenvolvimento que são eles:

Orientação às pessoas: São sociáveis, expressivas e próximas,oferecendo assim muito potencial na conclusão de delas enegociações para a organização.

Tendência à cooperação: Isto faz com que o trabalho emequipe seja mais natural, já que elas são ativas na inclusão econtenção das pessoas. Também se preocupam para que osprocessos sejam organizados e fluidos.

Capacidade de agir em muitas direções: Mulheres contam coma capacidade inata de pensar e agir de forma multitarefa, ouseja, em muitas direções ao mesmo tempo, conseguindo assimanalisar de forma mais ampla o problema e seus efeitos. Istorepresenta uma vantagem no momento de tomar decisões eenfrentar crises.

Liderança horizontal: A liderança feminina é inclusiva,encoraja a participação e compartilha o poder e a informaçãocom aqueles que lidera. Atualmente chamada de gestão emrede, que estimula que todos da equipe e organização possamtrabalhar na resolução do problema de forma mais completa.Essa liderança tende a criar e a fortalecer as identidades degrupo.

Predomínio do emocional: Em geral, as mulheres estão maisaptas a entender o lado humano das pessoas e gerar altos níveisde empatia, creio que isto deva estar relacionado com o ladomãe que toda mulher tem dentro de si, mesmo essa não sendoainda mãe. Elas possuem também uma maior resiliência e temmais habilidade em dosar as palavras a serem ditas emmomentos de conversas difíceis e negociações.

Maior predisposição à mudança: Seu estilo é inovador, com umfirme sentido da qualidade, centrado na pessoa, adaptável,comunicativa e persuasiva.

E então? Qual seria a melhor opção para a mulher 4.0? Amelhor não existe. Existe qual a ideal para VOCÊ! Qual vocêentende ser interessante levando em consideração seus valorese prioridades.

Para mim, creio que no momento atual que vivemos,necessitamos exercitar nosso poder de relacionamentointerpessoal e entender que tudo são parcerias, divisões detarefas e equilíbrio.

Necessitamos de ambos! Para meus valores pessoais, a mulherprecisa constituir uma família, pois é nela que ela tem oalicerce de um parceiro de vida e da criação dos filhos (acreditoque sozinho vamos mais rápido, porém juntos vamos maislonge). Mas também precisa de uma carreira. Algo que ela façae que veja como proposito de vida e de alguma forma ajudar asociedade em que vive.

Para este cenário tornar-se realidade, todos precisam parar parapensar um pouco e entender que precisam ceder e se adequar(começar a desenvolver o skill de cooperação).

A escola tem que começar a entender que ela terá que apoiarum pouco mais no quesito educacional das crianças. Claro quea educação não será a função e obrigação da escola, porém elaterá papel fundamental em parceria com os pais para aexecução dessa tarefa. As babás da mesma forma! Terão queter um pouco mais de qualificação no quesito entendimentocomportamental de uma criança.

As empresas, precisarão exercer o skill EMPATIA e trabalharpara o início da jornada de mudanças organizacionais que farãocom que a mulher consiga exercer de maneira equilibrada, osseus diversos papeis na sociedade. Não é sustentável ter umapolítica de atingimento de metas sem pensar no ser humano emsi e nas suas condições de vida.

Creio que os maridos também não vão ficar de fora dessa. Elesprecisam começar a refletir que não são os únicos provedoresda família, e que agora terão também um papel ativo dentro decasa e na educação dos filhos.

Desta forma teremos relações duradouras pois elas têm comoalicerce o ganha-ganha, o equilíbrio.

Marcela Argollo

Speaker, Empreendorismo Feminino e Tutora FGV

Dani Lasalvia

DANDO VOZ À NOSSA VOZ

Para que serve a nossa voz? Para ser portal daquilo quequeremos comunicar ao mundo. Mas como será que se dá aconstrução deste canal da nossa comunicação?

Várias correntes de pesquisa concordam que o ser humano éum ser resultante de características genéticas, e de experiênciase relações que se estabelecem desde a vida intrauterina até osdias de hoje. Concordam ainda que, em maior ou menor grau,a personalidade sofre influência de múltiplas vivências pelasquais uma pessoa passa ao longo de sua vida.

A voz de uma pessoa adulta será mais forte e potente quandoexperiências na infância proporcionarem uma construçãopositiva sobre o que ela pode expressar e o poder que ela podeexercer com uma comunicação proativa. Daí vem a pergunta:Onde está a voz e a vitalidade pulsante das Mulheres,traduzidas pelo espontâneo no arquétipo da mulher selvagem?

As terras espirituais da mulher selvagem foram saqueadasdurante todo o curso da história, seus ciclos naturaistransformados à força, por isso a deterioração na saúdefeminina física e emocional, com a tentativa de quase seaniquilar tudo que fosse instintivo. Mas o arquétipo da mulherselvagem não morre, ele é despertado nas cenas de profundabeleza, na troca afetiva, no som do tambor, do assobio, de umcanto, um grito, de um chamado da alma. Com a mulherselvagem a vida criativa volta a florescer, renasce nas mulheresa lembrança de quem são, e do que representam, encarnam umaforça que dá sentido ao seu viver. Ela é a raiz nutrida de todasas mulheres.

Ela é o momento anterior a aquele em que somos tomadas pelainspiração, vive no ventre do mundo, e de cada mulher comcoragem de trazê-la à tona em sua atitude.

Mas como trazer à tona essa essência feminina e dar vazão ànossa voz? Indo ao encontro dos anseios de nossa alma. Estecaminho pode ter muitos atalhos, mas sem dúvida um dos maisprazerosos, é o caminho da arte. A voz pode ser construída pelatécnica, com exercícios e auto percepções, mas ela só ganhaforça quando for acolhida pelas canções e histórias passadas demãe para a filha, que reverberando nossa inteligênciaemocional, mostra pela identificação, quem somos e a queviemos.

Fica o convite para essa maravilhosa jornada de transformaçãoe experimentos em busca da nossa voz, do nossoautoconhecimento e da nossa realização.

Dani Lasalvia

Cantora, compositora, multi-instrumentista

Designer e arte-educadora.

Diana Camara

SER MULHER, SER HUMANA, SER LUZ ...

A vida se apresenta de diversas maneiras para as mulheres, e,cada mulher, com a sua forma particular de encarar a suatrajetória, tem em suas mãos o poder para decidir como reagir acada situação.

Ao fazer uma retrospectiva do contexto histórico feminino,podemos notar o quanto as nossas ancestrais tiveram as suasfalas interrompidas e as suas vozes caladas pela força bruta domasculino. O choro era quase inexistente em meio a opressão,onde um sorriso amargurado e um "sim senhor meu pai (oumarido)" era valorizado e enaltecido perante a sociedade.Naquela época, essa era considerada a mulher de verdade, umaimposição da sociedade patriarcal. Contudo, a mulher se faziagrande, forte e valente; engolia o choro e fingia não saber o queera evidente... Respirava fundo, levantava o queixo, empinava onariz e seguia fazendo o papel da bela e boa “mulher decente”.

Aquelas que se rebelassem, não encontravam saída, eramqueimadas na fogueira. A porta da rua era a serventia da casa, eouviam: quero ver quem vai te sustentar... Blá, blá, blá... maselas se refaziam de alguma forma. Viviam, sobreviviam! Aforça interna destas mulheres, as vozes caladas, as falasinterrompidas, as pequenas e grandes lutas para defender osseus direitos nos trouxeram até os dias de hoje. Em vista disto,nos deparamos hoje, refletindo sobre a força que há no olhar deuma mulher. São muitas histórias, mulheres e vidas vividas, quese entrelaçam e dão um nó. Ao se desfazerem gradativamente,deixam suas marcas e continuam.

O olhar principal é o da alma, carregado de emoções ecomposto de lutas, vitórias, erros, aprendizados e acertos. Amulher se refaz a cada amanhecer, ganha luz e enfrenta osdesafios impostos a ela com maestria. Parafraseia a sua queda eo levantar, sacode a poeira e dá a volta por cima. Os olhos daalma observam o amor ou desamor desde o ventre materno, osquais testificam um repertório de sentimentos, dos maisprimitivos aos mais ponderados, conforme a intensidade damulher. Todas estas experiências nos constituem como SER.Nos permitem evoluir e caminhar em direção a liberdade de serquem realmente somos: sem medos, traumas, julgamentos ouexclusões. Que o desejo deixe de ser utópico e que nossas vidas não sejamceifadas precocemente. Que nossos corpos e nossa integridadepsicoemocional sejam preservados. Que as ações daquelas quenos precederam nos apoiem nos dias de hoje no direito de dizerNÃO. De ir e vir sem medo de falar. Que nossas ações possamecoar na eternidade, sendo luz para aquelas que virão. E, nofuturo, possamos nos orgulhar, AINDA MAIS, de tudo o quesomos e representamos.

Diana Camara

Consultora de Recursos Humanos, Psicopedagoga, Especialistaem Educação Corporativa e Desenvolvimento Humano eOrganizacional. Programadora Neurolinguística, CoachExecutiva e Analista Comportamental

Danielle Storti

QUANDO É O DIA DA MULHER?

Ah, Mulher! Quando ela nasce e o médico diz: É menina!Inicia-se neste instante a jornada da mulher. Mal sabe ainda ocaminho que percorrerá, as dores e as delícias de ser mulher.

O dia 08 de março é uma data marcante, um dia conquistado natentativa de diminuir o preconceito e a desvalorização damulher. Foi preciso muita luta para conquistar seu lugar nasociedade e esta conseguiu bons resultados, entretanto, o preço foi alto: ansiedade, depressão, problemas cardíacos,problemas conjugais, entre outros.

Eu ouvi falar problemas conjugais? E o que a conquista damulher pelo seu espaço impacta neste quesito? Pois é!Infelizmente para o homem imaturo, o espaço conquistado pelamulher o deixa inseguro, vulnerável e fragilizado e seu ego édominado por estes sentimentos. Em vista disto, aqueleinstinto animal que está dentro dele desperta e eclode da piormaneira possível. Escutamos mais e mais notícias todos os diassobre: feminicidio, estupro, escravidão, assédio moral e por aívai...

A violência contra a mulher não é apenas física, ocorreprincipalmente a psicológica. Ameaça, ofensa e pressão sãotipos de violência que mais acontece. Elas não deixam marcasfísicas e visíveis, não marcam a pele, mas marcam a mente, apsique e o coração da mulher agredida.

Infelizmente, muitas mulheres ainda sofrem em silêncio. Seisolam com receio de represálias e por não terem condiçõesfinanceiras para seguir em frente e de manter os filhossozinhas. Deste modo, permanecem em um relacionamentoabusivo, meramente por medo, o que vem a reforçar um padrãode comportamento cada vez mais violento do parceiro.

Avançamos muito na nossa busca pela igualdade e temos muitoo que comemorar. Mas, ainda precisamos lutar pelos direitosconquistados. A mulher, nos dias atuais, ainda é muito julgadapela sua vestimenta e por esboçar os seus desejos e vontades.Também quando se mostra empoderada e dona de seu próprionariz...

Feliz todos os dias das mulheres. Por um dia que não precisemais ser comemorado. Que todos os dias possamos serreconhecidas e acima de tudo, respeitadas!

Danielle Storti

Psicóloga, Programadora em Neurolinguística e Coach de vida

Karina Barum

ONDE ESTA A MINHA INDIVIDUALIDADE?

Diz que para entendermos o agora, precisamos dar umaestudada, seja em qual tema for, física, política, história,economia, auto-conhecimento, amor.. Realmente, umaolhadinha pra trás, de um dia, dois, uma década, séculos,dependendo do foco, cai muito bem. Venho fazendo essaretrospectiva no quesito emocional há algum tempo. E escolhicomo meu reduto, a sacada da minha casa, meu canto deaconchego e paz. Agradeço por tê-lo. Ali, sempre com umaxícara de chá ou café, ou uma taça de vinho, dependendo dohumor e do estado físico, eu reflito. Confesso que tenho dadoespaço maior à minha Polyana interior, dando luz positiva aassuntos sérios, sem medo de poder desmerecê-los. E então,quando olho para trás, consigo perdoar aquela menininhaavoada. Minhas lembranças nunca foram nítidas. Sempre vivino mundo da lua, mas tenho flashes...

Na primeira série, eu ainda não tinha consciência do que eraaquilo, mas eu seguia confiante, afinal todos estavam lá.Apesar das regras de toda escola, minha freqüência era escassa.Eu tinha apenas 5 anos e talvez por isso, minha mãe nospermitia momentos tranqüilos no terraço. Ela tomava banho desol e eu brincava com a água, que saía da mangueira e seencontrava com a lajota quente do piso, formando minhaspequenas piscinas aquecidas. Era bom, mas, quando eu voltavapara a escola, aquilo tudo não era muito real, exceto minhaprima, que eu idolatrava e que estudava na mesma sala que eu. Era muito inteligente e sabia o que fazia lá dentro. Parecia àvontade. Tirando ela, lembro das coisas embaçadas e semordem. Alguns pensamentos se tornaram corriqueiros, mantrasem minha mente, “ditado não, pelo amor de Deus, ditadonão...”. Eu só sabia escrever algumas palavras. Sei até hoje

quais são, mas não vem ao caso agora. Eu ficava rezando para aprofessora expelir uma delas. Mas, as palavras ditadas, eraminimigas veladas. A derrota era completa. O medo, aterradorque alguém deflagrasse minha folha em branco. Vazia.

A professora, que era bem velhinha, não sei mais se issoprocede, mas ela ajudou para que todos percebessem minhatotal incompetência e criou a fila dos burros! Formada, a partirde então, por três alunos, que, do completo anonimato,passaram para os olhos brilhantes da turma inteira. A fila, quese posicionava no canto esquerdo da sala de aula, para quemestá de frente para a professora, nunca mudou de participantes,sempre composta por dois meninos e eu.

Dali em diante, não me lembro de mais nada. Repeti o ano eminha mãe descobriu a Megera Malvada da minha professora,tarde demais.

A fila dos burros me carregou por algumas décadas e eu nãopercebia! Quando me dei conta disso? Não sei, talvezlembrando algum sonho abandonado. Foi preciso, essaretrospectiva, suave, e, me perdoar de tudo e enxergar queaquela menininha era fantástica! Não precisamos ser iguais,precisamos de respeito em nossas diferenças. Eu sempre fuiapontada como a “desligada”, sempre “no mundo da lua”. Noentanto, meu mundo era gigante. E eu achava aquilo ruim! Nãoera. Era meu mundo! Cheio de cores e formas que eu moldava,eu criava! Uma pena que às vezes, demoramos tanto para

enxergar nossa perfeição. Tantas expectativas de agradar ooutro. Esquecemo-nos da nossa individualidade e do quanto elaé importante e única, e faz parte do todo, do coletivo.

O grupo é grande, é UNO e é feito de indivíduos.

Karina Barum

Atriz, escritora

Nanna de Castro

MULHER MOLETOM VERSUS AFRODITE

Mais um round e novamente Mulher Moletom põe a nocauteminha Afrodite. Faz algum tempo que Mulher Moletom chegoue se instalou. Acho que foi logo que nasceram meus três filhosgêmeos. Ela é do tipo que vive cansada demais para tervaidade. Corre, a louca, daqui para lá cumprindo tarefas de mãee dona de casa. Sua agenda é complexa e impossível. Parafacilitar seu furor tarefeiro, elegeu um figurino prático comouniforme diário: o moletom. Velho. Surrado. Argumenta que émais gostoso. De manhã penteia o cabelo, mas parece que não.Brinco, só se for bem pequeno pra não enroscar em nada.Batom e moletom não combinam, então ela não passa. Tênis,claro. Velho, lógico. Vestido? Cruzes. Vestido dá trabalhoquando venta. E lá vai Mulher Moletom dando porrada no dia:avança pelos corredores do supermercado, corre atrás dequimonos, chinelos, roupas de balé, remédios, courinho da pia,fórmulas homeopáticas, vai com o telefone na orelha falandocom o banco, o encanador, o cabeleireiro, o pediatra, aoperadora do celular, dispara rumo à escola quinze minutosatrasada, entrega os filhos à babá e se atira escada acima emdireção ao computador para entregar um trabalho e, se der umabrecha, tenta, ela mesma, fazer a unha enquanto respondedúvidas do dever escolar. À noite, o marido acha que o frentistado posto veio jantar com ele, não é, é a Mulher Moletom e suasolheiras, seu saco cheio, que se aboletou na cadeira à sua frente.Péin! Mais um round e Afrodite foi lançada para fora do ringuecom suas rendinhas, cheirinhos, brilhinhos, sua delicadeza...

Só dá Mulher Moletom! Ela vai dormir exausta e vai dormirmesmo: que ninguém tenha ideias eróticas na madrugadaporque ela não merece. O galo canta e – péin! – ela acorda jácansada para mais um round. E dá na cara de Afrodite sem dónem piedade. É um verdadeiro massacre. A armadura inodorade moletom parece mesmo invulnerável. Nenhum suspiro sai,nenhum carinho entra. Lá vai ela, louca, atarantada, arrastandoseu feminino na poeira.

Nanna de Castro Escritora, Autora de Teatro e Cinema e Mentora deComunicação Corporativa.

Adriana Mêddêro

VOCÊ É O QUE QUISER SER

Somos mulheres poderosas e engajadas, Super Seres Humanas,heroínas capazes de construir a própria história a partir dasnossas escolhas, sonhos e realizações. Conseguimos ao acordar,todos os dias, sermos a melhor versão de nós mesmas. Cadamulher traz consigo um pouco da história de outras mulheresmaravilhosas do mundo a fora. Sem a preocupação do nívelsocial ou cultural.

Pensemos no empoderamento feminino, este consiste naconsciência feminina da necessidade de haver uma igualdadepolítica, social e econômica entre ambos os gêneros, expressando atitudes e ações.

Trabalhar as nossas emoções desde cedo é fundamental.Precisamos lidar melhor com as situações do dia a dia esolucionar conflitos com mais facilidade e menos sofrimento. Osemáforo das emoções, pode ser um caminho para ficar atentacom o corpo e o ambiente. Que pensamentos passam em suamente e quais sentimentos afloram neste instante? Primeiro, osinal verde: você avança num piscar de olhos, valoriza cadamomento, com o sentimento de liberdade e felicidade, porquedeseja:estudar, trabalhar, amar, relacionar-se, arrumar a casa,embelezar-se, cuidar dos filhos, passear, dançar, viajar, entreoutras coisas. De repente, acende o sinal amarelo: indicandoatenção, iminência da parada obrigatória, e nós começamos aquestionar a vida, o relacionamento, o trabalho, quem sou EU,porque deixei isso para trás, a idade está passando e ospensamentos caminham.

E, de forma abrupta, acende o sinal vermelho: onde o mundoimpõe regras, limites e hábitos. Quer mudar os seus sonhos, asimagens são semelhantes e de grande frustação.

Contudo, imagine que por anos, você escutou o mesmodiscurso e seu subconsciente passou a aderir essasmentalidades,em um momento é verde e no outro é vermelho.Assim, muitas vezes, nós mesmas colocamos as barreiras e nossabotamos no decorrer da vida. Nem sempre o amarelo é ruim,apenas nos permite, parar o processo e desconstruir nossaslimitações internas. Somos SERES humanas, o tempo nospermite entender o nosso espaço e substituiras crençaslimitantes por uma nova visão de consciência e seguimos emfrente, sem olhar para atrás. Pode ser uma forma de ver a vida epara ver melhor, nada como ter uma luneta em mãos.

Mulheres empoderadas são mais motivadas, tem capacidade econsciência de suas ações, buscando melhorar tudo ao seuredor. Nós corremos atrás de cada sonho e fazemos tudo pararealizá-lo. Ao longo da vida, estamos expostas a diversasexperiências. Deixamos as pessoas nos colocar para baixo,criarem estereótipos e nos rotularem. Esquecemos o poderexistente dentro de nós. Precisamos nos empoderar e acreditarmais em nós mesmas. Mesmo que, ao longo da vida ocorraepisódios que nos faça faltar o ar, precisamos controlar asemoções.

Nada nos impede de tomar as atitudes certas. Então, terconsciência emocional traz estabilidade e não prejudica o seupoder de ação para tomar as melhores atitudes.

Seja o que quiser. Basta querer sempre.

Adriana Mêddêro

Empresária, Educadora e Palestrante

Lucy Godoy

MULHER ALPHA

Ao olhar para dentro de mim busco no lugar mais profundo deminha alma onde escondi meus sonhos. Desenterro - os e façocom que venham até meu coração. Do coração para o cérebro éum espaço bem menor e eles vão rápido até lá.

E eu começo a pensar... Pergunto-me com cautela: Quando foimesmo que comecei a sonhar?

E meus sonhos vem devagarinho conversar comigo. E medizem: “Lembra-se de quando você sonhou realizar o seuprimeiro curso de formação profissional? Teria que deixar paratrás seus amigos, a praia tão amada, sua família, o primeironamorado e vir para a capital. Como você se sentiu? Lembra-se”?

As lembranças renasceram das cinzas do passado e assim, donada, forma-se a minha frente à visão de uma alcateia;caminham pela pradaria, em silêncio, um lobo atrás do outro.Na frente, liderando-os, o casal “Alpha”. Ambos imponentes,fortes, seguros em suas passadas, cabeça erguida, olhar atento,audição a postos, atentos a todo o som que poderá vir do seuentorno.

De repente, o lobo Alpha se detém e escuta; a loba Alpha oacompanha na escuta. Ele uiva forte e num tom imperativo.Toda a alcateia fica atenta para o que vai acontecer.Entreolham-se, e ele sai em desabalada carreira em direção auma família de árvores floridas que mora por ali em busca doque pode ferir sua família.

Imediatamente a loba Alpha assume o comando. Uiva para aalcateia e continuam a caminhada. Ela agora domina a situação.Decidida, forte, conhecedora do caminho, sabe muito bem oque fazer. Vai em frente sem olhar para trás.

Nesse momento voltei aos anos de minha adolescência quandotive que deixar tudo para trás, a fim de buscar meu caminho nomundo. E vi, satisfeita, que desde esse tempo assumi o papel de“loba Alpha” no comando de minha vida.

Este artigo é escrito para você, MULHER, que precisa decidir-se e aprender a comandar sua própria vida:

• Quero ajudá-la a “olhar para trás” sem dor, rancor, culpa ouarrependimento.

• Quero favorecer a lembrança de alegrias já vividas e trazerpara o “hoje” a visão de novas perspectivas da felicidade antesvivenciada.

• Quero ajudá-la a programar “novas formas de viver” fazendoa “roda da vida” girar em ritmo cadenciado, suave e produtivo.

O que é preciso para transformar-se em uma “MULHERALPHA” na sociedade em que você vive?

Seguir algumas regras básicas:

1 - Saber o que quer da vida e ser líder de sua própria estrada.

• Comece fazendo um “balanço” de tudo que lhe aconteceu atéagora e veja onde precisa mudar.

2 – Defina seu grau de autoestima.

• Lembre-se de definir autoestima como “acreditar que pode fazeras coisas acontecerem”.

• Transite sobre a elevada, a média e a baixa autoestima e selocalize.

• Confie em sua habilidade de resolver satisfatoriamente osdesafios básicos do dia-a-dia.

• Acredite na possibilidade de vencer obstáculos que porventuradificultem a resolução das metas estabelecidas.

• Acredite que nascemos para ser felizes e que construímosnossos próprios caminhos.

• Viva conscientemente, não confundindo o subjetivo com oobjetivo, distinguindo claramente o que é e o que não é numarelação realista com a vida.

3 – Saiba tomar decisão por si mesma, sem precisar de opiniõesalheias sobre seus atos.

• Seja você mesma e se aceite como verdadeiramente é e estejasempre do “seu” lado.

4 – Saiba respeitar seus pares em suas idiossincrasias,colaborando sempre com o grupo no qual está inserida, seja elefamiliar, profissional, social.

5 - Proteja sua família respeitando cada um em suas decisões,procurando não interferir nos planos estabelecidos por eles.

6 - Ensine os mais jovens com paciência e respeito por suasetapas de desenvolvimento psicomotor, social, espiritual.

7 – Procure não julgar o outro e se porventura tiver que fazê-lo,use sempre o bom senso.

8 - Aprenda com seus erros e com as lições que os outros lheapresentarem.

9 – Respeite sempre os mais velhos.

10 - Saiba quando começar e quando parar.

E para encerrar nossa conversa, trago estas palavras proferidaspor Albert Einstein, o grande gênio da Ciência Universal:

"Quando recebemos um ensinamento devemos recebê-lo comoum valioso presente e não como uma dura tarefa. Eis aqui adiferença que transcende”.

Um abraço forte e desejos de vitória em suas buscas.

Lucy Godoy

Terapeuta, palestrante, educadora e escritora.

Kelly Santos Müller

LIDERANÇA FEMININA NO ESPORTE

No mês da mulher eu quero dividir com vocês como éimportante ter mais mulheres em posição de poder, em um paísonde só 4,3% das mulheres negras ocupam lugares deliderança.

Como podemos mudar essa realidade?!

Para mim o mais importante é construir um forte network, maspara isso é necessário um bom tempo. Nos meus 27 anos decarreira, trabalhei muito duro para obter resultados, criandouma reputação onde desenvolvi um grande prestígio diante daspessoas e desenvolvendo assim bons relacionamentos. Porém,mesmo para mim, ainda existem barreiras. Como negra, mulhere atleta, necessariamente nesta ordem, enfrento muitospreconceitos, mas ninguém me fez e nem me fará desistir.

Ao observar o cenário esportivo, pode-se questionar por queexistem pouquíssimas mulheres como treinadoras, comotécnicas em grandes clubes ou até mesmo em treinamento deatletas de provas individuais? Já que a mulher provou ser tãocompetente no esporte quanto o homem, precisa conquistartambém seu espaço como treinadora, dirigente, técnica, poisesse é um mercado de trabalho ocupado em sua maioria porhomens.

Segundo GOELLNER, o próprio Barão de Coubertin, um dosidealizadores dos jogos, era contrário à participação femininapor considerar que as mulheres poderiam vulgarizar esseterreno tão recheado de honras e conquistas. Apesar dosesforços em manter as mulheres fora das competições, caberegistrar que, em 1896, houve uma competidora extraoficialna maratona. Stamati Revithi, grega, fez o trajeto de 42 km,sendo que a última volta aconteceu fora do estádio porque aentrada lhe foi proibida. No âmbito das provas olímpicas,talvez esta tenha sido a primeira mulher a enfrentar asbarreiras da tradição esportiva na era moderna, além disso oshomens competiam nus e por isso mulheres não podiam nemassistir a jogos olímpicos.

Convido você mulher a seguir lutando por igualdade erespeito. Além da posição, se mulheres e homens ganhassemsalários iguais, o PIB mundial seria 26% maior, diz OIT.

Juntas podemos levantar outras mulheres e meninas em buscada liderança de sucesso.

Não está na moda o empoderamento feminino, hoje somosuma realidade.

Dê voz a sua voz no processo de constante evolução dedireitos em que hoje se encontra a mulher brasileira.

Kelly Santos Müller

Atleta Medalhista Olímpica e Consultora Esportiva

Fabiana Antunes

O OUTRO

“Quando eu te encarei frente a frente e não vi o meu rosto, chameide mau gosto o que vi, de mau gosto mau gosto É que Narciso achafeio o que não é espelho, e à mente apavora o que ainda não émesmo velho..."

(SAMPA - Caetano Veloso e Elvira Perpinya).

O trecho dessa música ilustra bem a nossa dificuldade em aceitar ooutro que pensa, age, se porta de forma diferente da nossa, atendência que temos em causar afastamento por conta doestranhamento é automático. A sensação primária de nãopertencimento nos assusta, inferioriza ou infla, nos causa aquelador no ego. Quando nos damos o direito da aproximação, semreceios, vemos a naturalidade e riqueza que existe na diferença, aospoucos perdemos essa sensação de inferioridade e com ela o medo.A aproximação é inevitável, o aprendizado se torna rico aoabrirmos mão da comparação. O outro passa a representarimensidão de oportunidades, de aprendizado e de auto avaliação,nos faz ver o quão inútil se faz buscar o mais ou menos perfeito, eque a todos é dado o direito de se ter respeito.

Fabiana Antunes

Cabelereira e Educadora

Laurete Godoy

VOCÊ, MULHER

Ah, mulher! Pensar que, em épocas perdidas no tempo, o seumero nascer era uma desdita. Todos à espera do varão e vocêsurgia entre desapontamentos e tristezas. Houve tempo elugares em que, como esposa, representava apenas objeto deprocriação, sem direito de qualquer espécie. Nem prazer lhe erapermitido sentir.

Como referencial de discriminação, vamos recordar o queacontecia há quase três mil anos, na Grécia Antiga, berço domovimento olímpico. Se você fosse encontrada nas praças deesportes de Olímpia, seria atirada ao mar, do alto do RochedoTypeu, sem qualquer forma de julgamento. Por ser consideradainferior, não podia participar, nem como simples espectadora,do grandioso espetáculo esportivo-religioso realizado em honraa Zeus.

Mas você resistiu às pressões e, submissa à razão dos maisfortes, curvou-se com dignidade. Sem poder mostrar seuverdadeiro valor atravessou séculos e povoou regiões, servindoaos homens e gerando vidas. Desde sempre foi quem carregoua semente germinada e depositou-a no mundo. Gerou homensque provocaram medos, dores e tragédias. Outros houve que setornaram exemplos de fé, caridade, perdão e muito Amor.

Passava o tempo, as civilizações passavam e você, mulher,desprestigiada. Sempre! Até que, em Belém, província daJudeia, da silenciosa, jovem e linda Maria de Nazaré, nasceuJesus Cristo, cujo nome significa Messias Salvador.

Sua meiga e doce figura, firme nas opiniões, justo e enérgicono agir, impôs-se num mundo onde imperavam prazeres ealegrias puramente materiais. Tornou-se um marco na históriada humanidade. Seu nascimento inaugurou a Era Cristã e foiEle que a retirou da condição inferior e obscura, para mostrarao mundo que você, mulher, por justiça, deveria ser tratadacom a mesma deferência concedida aos homens. Jesusvalorizou-a, assinando sua carta de alforria. E teve início amarcha que estendeu seu domínio a quase todos os setores deatividades.

Você conquistou direitos, teve acesso à instrução, às artes, àsciências, ao trabalho, ao voto, à política, à religião e até aoesporte. Foi uma difícil e lenta caminhada, mas com o temposeus passos ficaram mais firmes e você conseguiu libertar-se.

Hoje, pleno século XXI, valorizada e prestigiada, possui um diatodo seu. Por esse reconhecimento desejo homenageá-la pormeio da silenciosa, jovem e linda mulher, que deu vida aoMeigo Rabi da Galileia. Usarei para isso, as rimadas palavrasde um querido amigo, que faz questão de ser chamado Mineirode Coração:

“Quando Deus quis dar ao mundo / Do Evangelho a alegria /Não pediu apoio a César / Buscou as mãos de Maria.”.

Maria cheia de graça, bendita entre todas as outras. Semprebendita! Pois há mais de dois mil anos, foi o Teu Filho quelibertou a mulher, ajudando-a a conquistar o lugar de honraonde se encontra. Para que possa ser festejada e homenageadatodos os anos, em 8 de março – Dia Internacional da Mulher.

Um dia inteirinho, só para você, mulher...

Laurete Godoy

Pesquisadora e Escritora

Ivanna Fabiani

EU ME SINTO JOVEM, O MUNDO É QUE DIZ QUESOU VELHA

Aos 51 anos, algumas rugas e a incapacidade de ter paz comum doce ou gordura. Sua guerra está travada até com o alface,que muitas vezes você não quer comer porque ele e “sem sal”.Com sal ou sem, alface não e das iguarias mais incríveis quetenhamos que absorver. Mas o compromisso com ele e voraz.Voraz porque ele te deixa com fome, e além de te deixar comfome ele tem sabor de alface. Parei até de teclar porque me setevítima dessa planta, mas ele e inocente, não tem culpa do meumetabolismo lento. Todo dia e o menos calórico, todo o dia, odia todo e o que irá te fazer não ganhar medidas. Se bem queaté na menopausa ele te faz ganhar medidas, mas o tema aquinão e o alface...do que era mesmo que ia escrever? Ahmemória, esses calores que vem e que vão, e que dizem que sãoeles os que incineram os neurônios, por isso ficamos lentas eidiotizadas, eu até me lembro de Gloria Maria ficar de bocaaberta e dormir ao vivo, ah sim, que aquilo era menopausa eramenopausa. Calma que a história não era sobre Gloria Maria, enem sobre o alface e não era sobre menopausa.

Ah sim, lembrei era sobre o preconceito , seu preconceito, omeu e de toda uma sociedade ao dizer que velho fede. Nossapesado?? Pesadíssimo, mas é isso mesmo. E fede sim, se nãotomar dois banhos tomar menos medicações do que toma, e senão trocar as roupas todos os dias, sim fede. Tem mau cheiro.A sociedade nem liga se tem cheiro ou não, liga se é velho.Mulher velha então nem se fale. Se tem a libido em dia e umavelha louca, se não tem, e porque já está nos fins dos dias.

Eu lembro que a arte de envelhecer para mim sempre foiquestionável. Eu tinha uns 25 anos e estava na beira da piscinae um dos amigos da minha irmã olhou para uma senhora demaio e disse: Nossa que imagem horrenda uma velha de maiona piscina. Eu engoli em seco, eu só quis abraçar a senhora edizer, meu Deus quero defender todos os direitos dos idosos,quero processar esse cara, um dia ele também será idoso. S queesse cara representou aí nesse momento a sociedade. E eupercebi que aquilo havia doido e que eu tinha que fazer terapiapara aceitar que um dia eu também envelheceria e teria queaprender a fazer isso.

Envelhecer e sim um ato de coragem, envelhecer comdignidade de sem paranoia. Sentir que seus dentes não são maistão brancos, que a palidez no rosto se instala e o colágeno nãomais e produzido, o que faz com que a pele fique fosca eflácida.

Ainda travo a luta interna de ter que achar que envelhecer elegal. Depois de ver Cher e Tina Turner responder à perguntada Oprah Winfrey, aí e que me questionei ainda mais sobre ohorror de usar ácidos hialurônicos e Botox. E algo que devoaceitar? mesmo que me deixe parecida com um peixe: olhosesbugalhados e boca de “queiro beijar muito”. Passar de umabeleza venusiana a uma netuniana e de lascar, mas enfim, achoque não tenho outra saída. Mas eu me sinto tão jovem, achoque nem rugas tenho!

Eita memoria, o que a Oprah perguntou para as divas mesmo?Perguntou o que elas achavam de envelhecer e elasresponderam em comum acordo, gêmeas univitelinas separadas em maternidade: “Uma m...piiii!” So sei que todosos dias eu assumi o compromisso comigo mesma de me aceitare de cuidar de mim, para ter qualidade de vida na ‘Melhor”idade e sem dúvida e o melhor que posso fazer, ter sanidade,me respeitar e respeitar ao outro.

Ivanna Fabiani

Jornalista e Escritora

Brueth Carvalho

SER MULHER SEMPRE FOI UM DESAFIO

Sempre foi um desafio ser mulher. Para nós mulheres, vencersignifica fazer um esforço dobrado. Enfrentamos preconceitos ebarreiras. A toda hora precisamos provar o nosso valor. Mesmoassim, o importante é reconhecer que o mundo só pode mudarse nós fizermos a diferença. Se fizermos a nossa parte namudança.

Em vista disto, o essencial é olhar para trás e se reconectar comas nossas raízes e nos firmarmos ao solo atual. Termos acerteza de que essas raízes serão regadas através da nossa forçafeminina. Elas se firmarão, crescerão e proporcionarão onascimento de novos e bons frutos.

Não importa em qual situação nos encontramos, o importante éolhar para a nossa essência e buscar nela a sabedoria das nossasancestrais, a pureza de uma criança e a força divina querecebemos. Somos fortes, somos incríveis, somos mulheres!

Brueth Carvalho

Presidente do Instituto Mundo Jovem (sem fins lucrativos e emdefesa de causas sociais) e Apresentadora do Programa de TVBate Bola na Cozinha

Lídia Lacava

EM-VELHA-SER

Por que esconder o teu rosto?

Lembra-te de quantas imagens teus olhos já viram?

Quantos acertos, medos, lutas e enterros tu já presenciaste?!

E teus ouvidos?

Quantos tons, sons e mensagens que até ti chegaram?

Te animaram... te ofenderam... te paralisaram em muitosmomentos?

E teu nariz?

Que sentiu o cheiro do leite e do fel, do doce e do amargo... eagora?

Agora... deves buscar o mel do néctar dos deuses!

E tua boca?

Que pronunciou tantas palavras de amor, de súplica, de encantoe desespero...

Agora está seca, pois tua mente está vazia!

Teu corpo caído, tombado, esquálido

As mãos que tanto fizeram, lutaram e buscaram

agora caem ao longo dele...

esperando, somente, a chegada da grande hora!

Velha!

É preciso levantar a cabeça, esticar os braços

e tocar... tocar na mulher e na criança

que tu foste um dia! E que estão aí...

À tua frente, estão serenas, à espera de que tu as vejas... asreceba

e as convide a se reintegrarem em ti... em tuas entranhas

e fazerem parte do teu ser... novamente

neste momento de teu existir!

Vai... Velha...

Coragem! Ousadia! Pelo menos a partir desta vez...

Vela a tua beleza, bela velha!

Do tempo já percorrido... da sabedoria já vivida...

que só o trilhar da existência cria!

Levanta tua cabeça, anima, procura...

porque a menina e a mulher estão aí... aqui... fora... dentro deti!

Vai... Velha...

Ao encontro de tua vida e-terna,

Em tua tenra e sábia velhice, desta vez em ti!...

Lídia Lacava

Educadora, Pesquisadora e Escritora

Todas convidadas que contribuíram para a confecção deste e-book, trabalham em prol do empoderamento feminino eajudando as pessoas na conquista de uma vida digna esatisfatória. Todos temos direito a paz e a felicidade. Esta nãoestá na conquista do dinheiro e sim na realização dos nossossonhos e na congruência com os nossos valores. Apesar de todos desencontros da vida, você está viva e podeconquistar o seu espaço. Agradeça! Não permita que alguémdiga que você é incapaz, pois no fundo você conhece o seuvalor e pode se levantar quando cair. Visite o mais profundo doseu ser e descubra a beleza que está aí dentro. Você é capaz! Você é forte! Você é linda!

Olhar da Mulher