Sat Nam!

A aula de hoje teve como tema o Terceiro Chakra, Manipura, também conhecido como Chakra do Umbigo. Fisicamente, o terceiro chakra está relacionado com o centro do umbigo e o plexo solar. As localizações corporais que correspondem a este chakra são o pâncreas, fígado, vesícula biliar, o baço, o sistema digestivo e os músculos. Se não estamos totalmente ligados ao terceiro chakra, podemos ter problemas com essas áreas e órgãos, incluindo doenças como diabetes, hepatite, indigestão e úlceras. Energeticamente, a tradição do yoga ensina que a conexão enfraquecida com esse chakra pode fazer com que nos sintamos irritados e agressivos, mantendo dentro de nós sentimentos de culpa e insegurança; procurando validação para nossos atos, ou usando nosso poder para manipular os outros. 

Manipura (Cidade das Jóias, em sânscrito) está ligado ao elemento fogo, que regula e energiza os demais sistemas do nosso organismo. É um centro de energia que distribui a força vital por toda a estrutura humana, a partir de onde a energia Kundalini (consciência) vinda da base da coluna despertará! O fortalecimento dos músculos abdominais é um ótimo começo para trazer equilíbrio ao terceiro chakra! Assim teremos energia ilimitada, excelente saúde, força de vontade e equilíbrio interno.

O kriya usado foi específicamente para o ajuste do ponto do umbigo. Existe em nós o sustento de uma vontade para complementar uma ação. É o andamento de um processo até o fim. O poder de comando sobre a própria vida, sem dispersões no caminho. Reconhecer o poder de realizar o que quiser! 

Aqui, uma palestra do nosso mestre Yogi Bhajan sobre o poder do Terceiro Chakra: https://www.3ho.org/kundalini-yoga/chakras/yogi-bhajan-lecture-power-third-chakra(Está em inglês, mas vocês podem usar o tradutor do Google!)

Sobre a meditação (Trabalhando o Terceiro Chakra), mantivemos o foco no ponto do umbigo, entoando o mantra Har. Har representa o infinito em sua forma criativa. Esse mantra é fortemente ligado ao terceiro chakra, pois ele desenvolve força de vontade!

Durante a semana procure se observar, sem julgamentos. Perceba sua energia de poder, ou seja, o direito e capacidade de ser você mesmo. Quando estamos em contato com nosso poder pessoal, não nos incomodamos com o poder alheio. No entanto, se não reconhecemos nossa própria força, iremos diminuir a força que vemos no outro.

Tenham todos uma semana iluminada,

Sangatras Singh(Venâncio Filho)