21 receitas lowcarb grátis .strogonoff low carb ... burrito super-saudável para emagrecer low carb

Sumrio APRESENTAO ............................................................................................ 6

1. Strogonoff Low Carb (Frango ou Carne) ....................................... 8

Ingredientes: ................................................................................................ 8

Preparo: ......................................................................................................... 9

2. Quiche Saudvel Low Carb................................................................ 10

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Ingredientes: ............................................................................................. 10

Para a massa: ......................................................................................... 10

Para o recheio: ...................................................................................... 10

Preparo: ...................................................................................................... 11

Massa: ....................................................................................................... 11

Recheio: ................................................................................................... 11

3. Wrap Acompanha-Tudo Low Carb (Tortilha Mexicana

Saudvel) ....................................................................................................... 13

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Ingredientes: ............................................................................................. 13

Preparo: ...................................................................................................... 13

4. Burrito Super-Saudvel Para Emagrecer Low Carb .............. 15

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Ingredientes: ............................................................................................. 15

Para a tortilha: ...................................................................................... 15

Para o recheio: ...................................................................................... 15

Preparo: ...................................................................................................... 16

5. Peru Marroquino Moda Kebab .................................................... 17

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Ingredientes: ............................................................................................. 17

Preparo: ...................................................................................................... 17

6. Fil Mignon Ao Molho De Vinho ..................................................... 19

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Ingredientes: ............................................................................................. 19

Preparo: ...................................................................................................... 19

7. Hambrguer Caseiro De Patinho ................................................... 21

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Ingredientes: ............................................................................................. 21

Preparo: ...................................................................................................... 21

8. Almndegas Caseiras ........................................................................... 23

9. Hambrguer Caseiro De Frango ..................................................... 24

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Ingredientes: ............................................................................................. 24

Preparo: ...................................................................................................... 24

10. Maionese Caseira Cetognica ........................................................ 26

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Ingredientes: ............................................................................................. 26

Preparo: ...................................................................................................... 26

11. Berinjela Com Pimentes E Cebola Ao Forno ........................ 28

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Ingredientes: ............................................................................................. 28

Preparo: ...................................................................................................... 29

12. Rocambole de Carne Moda Recheado ...................................... 30

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Ingredientes: ............................................................................................. 30

Preparo: ...................................................................................................... 30

13. Escabeche De Sardinha .................................................................... 32

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Ingredientes: ............................................................................................. 32

Preparo: ...................................................................................................... 33

14. Carneiro Ao Molho de Hortel ...................................................... 34

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Ingredientes: ............................................................................................. 34

Carneiro: .................................................................................................. 34

Molho: ....................................................................................................... 35

Preparo: ...................................................................................................... 35

Carneiro: .................................................................................................. 35

Molho: ....................................................................................................... 35

15. Cao Com Leite De Coco ................................................................ 36

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Ingredientes: ............................................................................................. 36

Preparo: ...................................................................................................... 37

16. Cream Cheese Pancakes .................................................................. 38

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Ingredientes: ............................................................................................. 38

Preparo: ...................................................................................................... 38

17. Pizza Cetognica Matinal ................................................................ 40

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Ingredientes (2 pores): ................................................................... 40

Preparo: ...................................................................................................... 41

18. Creme de Espinafre Cetognica Super-Fcil .......................... 42

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Ingredientes (3 pores): ................................................................... 42

Preparo: ...................................................................................................... 42

19. Almndegas de Atum com Abacate ............................................ 44

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Ingredientes (12 almndegas): ........................................................ 44

Preparo: ...................................................................................................... 44

20. Sorvete Gostoso (Low Carb) .......................................................... 46

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Ingredientes (3 pores): ....