21 receitas lowcarb grátis .strogonoff low carb ... burrito super-saudável para emagrecer low carb
Post on 12-Nov-2018
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Sumrio APRESENTAO ............................................................................................ 6
1. Strogonoff Low Carb (Frango ou Carne) ....................................... 8
Ingredientes: ................................................................................................ 8
Preparo: ......................................................................................................... 9
2. Quiche Saudvel Low Carb................................................................ 10
......................................................................................................................... 10
Ingredientes: ............................................................................................. 10
Para a massa: ......................................................................................... 10
Para o recheio: ...................................................................................... 10
Preparo: ...................................................................................................... 11
Massa: ....................................................................................................... 11
Recheio: ................................................................................................... 11
3. Wrap Acompanha-Tudo Low Carb (Tortilha Mexicana
Saudvel) ....................................................................................................... 13
......................................................................................................................... 13
Ingredientes: ............................................................................................. 13
Preparo: ...................................................................................................... 13
4. Burrito Super-Saudvel Para Emagrecer Low Carb .............. 15
......................................................................................................................... 15
Ingredientes: ............................................................................................. 15
Para a tortilha: ...................................................................................... 15
Para o recheio: ...................................................................................... 15
Preparo: ...................................................................................................... 16
5. Peru Marroquino Moda Kebab .................................................... 17
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Ingredientes: ............................................................................................. 17
Preparo: ...................................................................................................... 17
6. Fil Mignon Ao Molho De Vinho ..................................................... 19
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Ingredientes: ............................................................................................. 19
Preparo: ...................................................................................................... 19
7. Hambrguer Caseiro De Patinho ................................................... 21
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Ingredientes: ............................................................................................. 21
Preparo: ...................................................................................................... 21
8. Almndegas Caseiras ........................................................................... 23
9. Hambrguer Caseiro De Frango ..................................................... 24
......................................................................................................................... 24
Ingredientes: ............................................................................................. 24
Preparo: ...................................................................................................... 24
10. Maionese Caseira Cetognica ........................................................ 26
......................................................................................................................... 26
Ingredientes: ............................................................................................. 26
Preparo: ...................................................................................................... 26
11. Berinjela Com Pimentes E Cebola Ao Forno ........................ 28
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Ingredientes: ............................................................................................. 28
Preparo: ...................................................................................................... 29
12. Rocambole de Carne Moda Recheado ...................................... 30
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Ingredientes: ............................................................................................. 30
Preparo: ...................................................................................................... 30
13. Escabeche De Sardinha .................................................................... 32
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Ingredientes: ............................................................................................. 32
Preparo: ...................................................................................................... 33
14. Carneiro Ao Molho de Hortel ...................................................... 34
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Ingredientes: ............................................................................................. 34
Carneiro: .................................................................................................. 34
Molho: ....................................................................................................... 35
Preparo: ...................................................................................................... 35
Carneiro: .................................................................................................. 35
Molho: ....................................................................................................... 35
15. Cao Com Leite De Coco ................................................................ 36
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Ingredientes: ............................................................................................. 36
Preparo: ...................................................................................................... 37
16. Cream Cheese Pancakes .................................................................. 38
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Ingredientes: ............................................................................................. 38
Preparo: ...................................................................................................... 38
17. Pizza Cetognica Matinal ................................................................ 40
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Ingredientes (2 pores): ................................................................... 40
Preparo: ...................................................................................................... 41
18. Creme de Espinafre Cetognica Super-Fcil .......................... 42
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Ingredientes (3 pores): ................................................................... 42
Preparo: ...................................................................................................... 42
19. Almndegas de Atum com Abacate ............................................ 44
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Ingredientes (12 almndegas): ........................................................ 44
Preparo: ...................................................................................................... 44
20. Sorvete Gostoso (Low Carb) .......................................................... 46
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Ingredientes (3 pores): ....