2016 mais consciente

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  • 2016CONSCIENTE

  • Para ser mais consciente, saudvel e feliz no tem frmula secreta. preciso um pouco de dedicao

    e um corao aberto para as mudanas. Ningum dorme

    totalmente alheio do mundo e acorda se importando com ele. O processo longo e tem suas

    etapas. Mas algumas dicas, quando colocadas em prtica, podem te

    ajudar a chegar l.

    Pensando nisso, a plataforma Modefica se uniu Insecta Shoes para te incentivar a ter um ano

    mais feliz e eco-friendly. Ns te contamos, em 10 passos, como voc pode mudar seus hbitos e

    sua vida nesse ano que acabou de comear.

  • TROQUE O MERCADO PELA FEIRA

    Um primeiro passo simples para ter um 2016 mais consciente trocar o mercado pela feira. Isso porque comprar alimentos em feira vai ter ajudar a produzir menos lixo, afinal, os alimentos na feira no vm embalados. Trocar o mercado pela feira vai te ajudar tambm a comer mais alimentos integrais, sem nenhum tipo processamento industrial, e ter uma alimentao mais viva e colorida.

    01

  • Trocar a feira pelo mercado j um passo excelente para ter um ano mais consciente na prtica, mas se voc conseguir trocar a feira pela feira orgnica, melhor ainda. Faa uma busca e encontre as feiras orgnicas mais perto de voc. Depois, confira as opes e veja o que voc pode comprar por l. Comprar em feiras orgnicas vai te ajudar a entender tambm quais alimentos esto na poca, quais no esto e quais esto na poca o tempo todo. Dai vai ficar bem mais fcil perceber que h algo errado com morangos frescos sendo vendidos em janeiro. Em casa, opte pelos industrializados orgnicos como acar, caf e farinhas. A diferena financeira acaba no sendo to grande e voc incentiva a produo orgnica e garante o consumo de ingredientes cujo cultivo foi menos impactante para o planeta.

    QUANDO POSSVEL, PREFIRA ORGNICOS

    02

  • Aproveite esse processo de ir a feiras e dedicar um pouco mais tempo ao que voc compra para levar uma alimentao base de plantas. Aos poucos, incorpore mais alimentos vivos alimentao do dia a dia, tente substituir snacks industrializados por frutas ou lanches preparados por voc. Organizar um pouco a sua rotina vai te ajudar achar tempo para preparar sua comida sempre que possvel. Elimine produtos comprovados por fazerem mal sua sade como bacon e embutidos. Alm de serem altamente cancergenos a longo prazo, a curto prazo esses alimentes sugam a sua energia, fazem mal ao seu sistema digestivo e ainda tiram o brilho e o vio natural da pele.

    EXPERIMENTE LEVAR UMA ALIMENTAO BASE DE PLANTAS

    03

  • Que tal trocar o acar refinado da sua casa e escritrio pelo acar mascavo ou demerara? Para quem tiver uma graninha extra, o acar de coco a melhor opo. O acar refinado viciante alm de causar picos de glicemia organismo. Outros hbitos viciantes como caf, cigarros e lcool tambm atrasam sua vida e atrapalham sua sade. Tente se livrar deles para aproveitar todas as vantagens da alimentao base de plantas que voc tem incorporado na sua rotina.

    DIMINUA A QUANTIDADE DE ACAR REFINADO, CAF, CIGARROS E LCOOL

    04

  • Nem s o que comemos responsvel por atrapalhar nossa vida e nossa sade. Relacionamentos txicos e abusivos, com pessoas que s te puxam pra trs, abalam o seu emocional e isso logo reflete na sade do seu corpo. Lembre-se que ningum obrigado a ser amigo de ningum. Nem na vida real nem nas redes sociais. Manter amizade com pessoas que no te deixam feliz, te esvaziam e no so sinceras vai drenar a sua energia e virar um verdadeiro obstculo entre voc e seus objetivos.

    CORTE RELACIONAMENTOS TXICOS

    05

  • Comprar menos uma tarefa rdua pra muita gente, mas preciso ponderar o consumo por diversas razes. Uma delas que quanto menos contas a pagar ns tivermos, menos preocupados e estressados em ganhar dinheiro ns ficamos. Assim, temos mais tempo para nos dedicarmos a outras coisas e at mesmo a chance de trocar aquele trabalho horroroso por alguma atividade que realmente nos traga prazer e satisfao.

    COMPREMENOS

    06

  • Se voc tem um dinheiro extra, ao invs de comprar coisas, faa atividades, cursos e aulas que te ajudem a se relacionar com voc mesmo. Pode ser uma aula de ioga profissional, um curso de culinria ou de jardinagem, ou terapia com bons profissionais. Qualquer coisa que te faa respirar e tirar um tempo para voc, seu corpo e sua mente est valendo.

    FAA ATIVIDADES QUE TE AJUDEM A SE RELACIONAR COM VOC MESMO

    07

  • A Internet , sem dvidas, um lugar timo para encontrarmos informao. Mas, de vez em quando, bom sair dela e ir ler um livro. Se dedicar a uma leitura mais longa e profunda um timo jeito de no s ler sobre outras coisas, abrir a mente e at mesmo tirar seu crebro da zona de conforto, como tambm treinar a concentrao em tempos to dispersos de mdias sociais e multi telas.

    SAIA DA INTERNET E LEIA UM LIVRO

    08

  • Toda vez que voc reclamar de algo ou de algum, faa um risquinho com caneta no dedo. Isso vai te lembrar o quanto voc est reclamado e o quanto isso prejudicial para voc mesmo. Pare de reclamar da sua vida, da pessoa que est do seu lado, da sua conta bancria, da cidade onde voc mora. Se no est satisfeito com algo, ao invs de reclamar, mude. Tambm pare de andar e at mesmo seguir nas mdias sociais pessoas que s reclamam. Elas vo dificultar sua misso de reclamar menos e ser mais grata pela sua vida.

    RECLAME MENOS E EVITE ANDAR COM GENTE QUE S SABE RECLAMAR

    09

  • Para ir alm do material e encontrar seu verdadeiro propsito nesse mundo, entenda e fortalea seu lado espiritual. Algumas pessoas meditam e fazem ioga, outras vo igreja, outras leem livros que as elucidem sobre seus comportamentos e aes, outras preferem o reike ou a cabala. No importa a maneira como voc vai fazer isso, contanto que o faa.Desenvolver seu lado espiritual vai te tornar apto a compreender o mundo com outros olhos e te dar mais fora e sabedoria para alcanar seus objetivos e cumprir seu propsito. Com seu lado espiritual fortalecido, vai ser ainda mais fcil colocar em prtica tudo que falamos antes.

    BUSQUE FORTALECER O SEU LADO ESPIRITUAL

    10

  • UM FELIZ E CONSCIENTE

    2016

    Para continuar lendo sobre um estilo de vida mais consciente,

    acompanhe o Modefica www.modefica.com.br

    e o blog da Insecta Shoeswww.insectashoes.com/blog

    E nas mdias sociais:@modefica @insectashoes