8/3/2019 (2) reflexologia

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Reflexologia favor dos ps e do corpo

De acordo com a teoria da reflexologia os ps tm um importante papel dento do sistema nervoso. Cada umdos nervos dos ps - e so milhares- est conectado a alguma outra parte correspondente do corpo.

Ora, sabendo disto, podemos tirar proveito dos efeitos positivos que a massagem nos ps pode nos trazer,alm do grande relaxamento. Voc perceber que muitas pessoas - no h exagero - chegam a dormirquando tm seus ps massageados. Ento vamos aprender como fazer uma massagem bem gostosa e quefacilmente pode ser realizada em casa.

Massagem nos ps: Tenha em mos duas toalhas macias e aquecidas, leo para massagem comtemperatura morna e leno de papel, no caso do leo respingar.

Antes de iniciar a massagem lavar bem os ps da pessoa que ser massageada com gua morna e secarcuidadosamente. Ento, firmemente - no faa de maneira suave pois algumas pessoas tm ccegas -espalhe leo sobre o p.

Quando voc terminar a massagem em um dos ps, gentilmente envolva-o na toalha pr-aquecida e deixe-o descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o outro p, realizando os mesmos movimentos eenvolvendo-o em outra toalha pr-aquecida ao final da massagem.

Pressionando a sola

Segure o p com sua mo esquerda epressione, com fora, as articulaes

dos dedos da mo direita sobre a solado p.

Com pequenos movimentos circularesatue sobre toda a sola do p.

Alongando os dedos

Com a palma da mo, pressione osdedos dos ps para trs e segure-osnesta posio - conte at dez.

Repita este movimento mais 3 vezes.Isto ajudar a alongar os dedos dosps.

Usando o polegar

Trabalhe sobre toda a sola do p comambos os polegares ao mesmo tempo

e cobrindo toda a sola do p emmovimentos circulares e pressione-oscom bastante fora.

Sempre com calma.

Peito do p

Com os polegares, em movimentoscirculares, massageie a parte de cimado p, no aplique muita presso,esta uma rea mais sensvel.

Quando voc estiver prximo aocalcanhar evite massagear o osso,simplesmente deslize seus dedossuavemente sobre o osso docalcanhar.

Entre os tendes

A parte de cima do p dividida portendes que chegam a cada dedo.

Apie o p em uma das mos e com opolegar da outra mo colocado entreos tendes, deslize-a na direo dosdedos dos ps a partir do calcanhar.

Faa este movimento para separaoentre os tendes.

Finalizando

Segure o p entre suas duas mos eimagine que suas mos estotransferindo energia para o p.

Ento, bem devagar, deslize suasmos na direo dos dedos dos psat que os dedos de sua mo toquemos dedos do p.

Nesta hora d uma longa pausa efique nesta posio tocando apenasas pontas dos dedos, em seguidadeslize sua mo at perder o contatocom o p.