18/06/2011 - saúde - jornal semanário

8
Conheça a Quiropraxia DIVULGAÇÃO Sábado, 18 de junho de 2011 & aúde Beleza S Páginas 4 e 5 O método, que iniciou sua aplicação na década de 60, auxilia na recuperação da saúde por meio de manobras em articulações e músculos. Com grande relevância nos tratamentos para males da coluna e casos de hérnias de disco, a técnica também é utilizada para sanar dores no pescoço, ombro e casos de enxaqueca.

Upload: jornal-semanario

Post on 15-Mar-2016

241 views

Category:

Documents


6 download

DESCRIPTION

Saúde - Jornal Semanário - Edição 2730 - 18/06/2011 - Bento Gonçalves

TRANSCRIPT

Page 1: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

Conheça a Quiropraxia

DIVULGAÇÃO

Sábado, 18 de junho de 2011&aúde BelezaS

Páginas 4 e 5

O método, que iniciou sua aplicação na década de 60,

auxilia na recuperação da saúde por meio de manobras em articulações e músculos. Com grande relevância nos tratamentos para males da

coluna e casos de hérnias de disco, a técnica também é

utilizada para sanar dores no pescoço, ombro e casos de

enxaqueca.

Page 2: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

As placas oclusais são os tratamentos reversíveis mais comuns

DIVULGAÇÃO

A pessoa que tem bruxismo range ou aperta os dentes de forma involuntária e excessiva, principalmente à noite, mas pode fazer isso durante o dia também. O bruxismo é uma condição muito comum na população, com cerca de 85% das pessoas relatando, ao lon-go de suas vidas, algum episó-dio que pode ter a duração de dias ou anos e que pode variar de intensidade.

O ruído causado pelo ran-ger de dentes costuma chamar

Entenda os fatores que causam o bruxismoEspecialidade

CRM - XXXX

Cirurgiã-DentistaCRO 18866Fone: 3702-2111

Angela Rigo

Edição: Maikeli Alves [email protected]ção: Noeli [email protected] Gráfico: Maiara Alvarez

Caderno

Este caderno faz parte da ediçãode sábado, 18 de junho de 2011,do Jornal Semanário

SEDEWolsir A. Antonini, 451 - Bairro FenavinhoBento Gonçalves, RS54. 3455.4500

Direção: Henrique Alfredo [email protected]

&aúde BelezaS

Sábado, 18 de junho de 20112 &aúde BelezaS

a atenção de familiares e é o alerta para buscar tratamento. Pode ser diagnosticado pelo dentista por apresentar des-gastes característicos na es-trutura dentária. O paciente pode perceber também que ao acordar sente dores de cabeça, na articulação ou músculos do rosto, cansaço e sonolência durante o dia.

O bruxismo é uma doença multifatorial e que muitas ve-zes necessita de profissionais de diversas áreas da saúde para ser tratado. Os fatores asso-ciados a essa condição podem ser, principalmente: estresse, ansiedade, transtornos psi-quiátricos e do sono, drogas, disfunções temporomandibu-lares, cafeína, tabaco e álcool.

Os tratamentos odontoló-gicos para o bruxismo têm o objetivo de proteger os dentes e a gengiva contra os traumas causados pela força produzi-da, reduzir o ranger de dentes, aliviar sintomas presentes e

melhorar a qualidade do sono. Esses tratamentos consistem em intervenções irreversíveis ou reversíveis. As intervenções irreversíveis são feitas com ajuste oclusal, restaurações da superfície dentária ou trata-mento ortodôntico. As inter-venções reversíveis são mais comuns e constituem no uso de placas oclusais ou miorela-xantes, que são aparelhos orais removíveis usados entre a ma-xila e a mandíbula, podendo ser inferiores ou superiores, rígidas ou flexíveis. Sua função é permitir uma relação har-moniosa entre os músculos da mastigação, a articulação tem-poromandibular e os dentes.

Page 3: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

EspecialidadeCRM - XXXX

Sábado, 18 de junho de 2011 3&aúde BelezaS

DIVULGAÇÃO

Saiba como agir em casos de desmaio

Apesar da perda súbita da consciência, o indivíduo que so-fre um desmaio deve recuperar os sentidos espontaneamente e independente de qualquer inter-venção médica.

O desmaio é dividido em síncope vasovagal, que ocorre quando o coração deixa de bom-bear sangue ao cérebro, e sínco-pe neurogênica, que acontece após uma variação da pressão arterial e da frequência cardíaca. Entre as causas principais estão

crises de hipoglicemia, intoxi-cação, alterações cardíacas e até mesmo doenças neurológicas, o que pode acarretar convulsão.

O que você deve fazer

-Deite a pessoa e levante suas pernas para que o retorno veno-so possa acontecer; assim, o co-ração bombeia mais sangue para o cérebro.

-Se não for possível deitá-la, sente-a e abaixe sua cabeça até a

altura do joelho para aumentar a quantidade de sangue circulan-do.

-Cheque seu pulso e veja se o coração apresenta ritmo anor-mal dos batimentos cardíacos.

-No caso de desmaios segui-dos de convulsões, coloque um travesseiro embaixo da cabeça da pessoa e vire a cabeça dela para o lado, para que ela não en-gasgue com a saliva.

Fonte: Revista Viva Saúde

Page 4: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

Sábado, 18 de junho de 20114 &aúde BelezaS

O que é Quiropraxia?

Razões para o uso da quiropraxia

Surgida nos Estados Unidos em 1895, através de estudos e tra-tamentos do pesquisador Daniel David Palmer por meio de manobras manuais. A cada ano a Quiropraxia conhece mais adeptos tanto na área médica, como no aumento constante de seus pacientes, chegando ao ponto de atualmente estar entre as três maiores profissões da área da saúde.

No Brasil o procedimento começou a se desenvol-ver em 1992, com a criação da Associação Brasileira de Quiropraxia (ABQ), que é reconhecida pela Federação Mundial de Quiropraxia (WFC).

Considerada um método terapêutico, a moda-lidade, como em outras técnicas, possui indicações e contraindicações, sendo que a execução das manobras por profissionais capacitados diminuem os riscos de danos à saúde do paciente consideravelmente.

Entre as funções da Quiropraxia destacam se o tratamento e pre-venção de problemas do sistema neuroesquelético, bem como os efeitos destas alterações na saúde em geral. Um grande cuidado que os pacientes podem ter é procurar profissionais que possuam formação compatível com padrões indicados internacionalmente.

Com fatores variando entre os movimen-tos repetitivos, posturas viciosas e atividades indevidas que são realizadas todos os dias, as causas que levam os pacientes as clínicas de quiropraxia estão diretamente relacionadas às articulações do corpo humano, com um prin-cipal destaque a coluna vertebral. A perda do alinhamento ou movimento normal da coluna é considerada uma disfunção articular. Com o tempo, as alterações podem afetar as vérte-bras, músculos e a função do nervo que passa entre as vértebras, além de poder levar a altera-ções degenerativas como a osteoartrose.

No entanto, os desgastes de coluna são alguns dos relatos dos pacientes nas clínicas, dores na coluna lombar, hérnia de disco, dor ciática, dores no pescoço, de cabeça e ten-são muscular, problemas nas articulações do ombro, cotovelo, punho, joelho, tornoze-los, restrições a movimentações, Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho e Lesões por Esforços Repetitivos (DORT/LER), são constantemente tratadas pelos pro-fissionais.

Mesmo com a ascensão da prática, muitas dúvidas ainda são comuns entre os pacientes, para tanto a Associação Brasileira de Quiro-praxia (ABQ) apresenta uma série de esclare-cimentos quanto ao tratamento.

Qual a idade ideal para o tratamento?Não existe uma idade ideal para utilizar

o tratamento com a Quiropraxia, portanto o método pode ser aplicado em casos de recém-

-nascidos até pessoas de idade mais avança-da, sempre se valendo que a cada paciente deve ser aplicada a técnica mais adequada para cada faixa etária.

Como é feito o diagnóstico?Por meio de entrevista com o paciente

e análise minuciosa dos exames clínicos o quiropraxista pode definir qual o tratamen-to mais apropriado para cada indivíduo.

Como é feito o tratamento?Com as manobras sendo executadas com

dois objetivos, corrigir e prevenir problemas articulares, após o diagnóstico e definição do tratamento mais apropriado, existem inúme-ras técnicas que podem ser desenvolvidas para o reestabelecimento da mobilidade das articulações. Realizado de maneira correta, a manipulação é indolor, proporcionando uma diminuição considerável das queixas, o relaxamento muscular e a restauração das funções articulares.

Quanto tempo leva a recuperação?

Da mesma forma que não há uma contraindicação para a realização dos procedimentos pelo fator idade, o tem-po de recuperação depende dela, do estilo de vida e do quadro clínico do paciente, sendo o objetivo maior a recuperação em um menor tempo possível.

Page 5: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

Sábado, 18 de junho de 2011 5&aúde BelezaS

Uma aliada contra as dores na coluna

Combatendo a hérnia de disco

A técnica contra a enxaqueca

Se livrar das dores nas costas sem medicamentos

é, sem sombra de dúvidas, o desejo de muitos pacientes. O mesmo acontece com as

pessoas que sofrem com a hérnia e que necessitam se submeter a uma cirurgia.

Reconhecida pela Or-ganização Mundial de Saú-

de (OMS), a Quiropraxia se propõe a diagnosticar e tratar desvios da coluna vertebral, fazendo com que eles voltem à posição original, através da manipulação e alinhamen-to das articulações. Dados apontam que até 95% dos

casos podem ser resolvidos com a manipulação.

No Brasil, as lordoses são frequentemente referidas como uma coisa ruim. Mas

na realidade o problema não são elas em si, mas a dimi-nuição ou aumento delas, as chamadas hipolordoses ou hiperlordoses.

A hipolordose proporcio-

na uma carga excessiva no disco. E pode ser causada por falta ou insuficiência de engatinhar, fatores genéticos, etnia, trauma como fratura compressiva de uma vértebra

lombar, ou até postura incor-reta. A vasta maioria dos ca-sos de hérnia de disco são os “hipolordóticos”.

A hiperlordose tem mais a ver com fatores genéticos e a etnia. É um pouco me-nos nociva que a hipolordo-se, apesar de causar aumen-to de carga nas articulações zigapofiseais, podendo gerar eventualmente um processo de artrose, chegando até a es-tenose do canal vertebral.

Um método diferenciado

O grande diferencial da Quiropraxia, segundo os espe-cialistas, é enfatizar o poder do corpo de se recuperar espon-

taneamente de lesões ou trau-mas, sem o uso de remédios ou cirurgias. Antes de tudo, é preciso investigar a origem do problema. Se o paciente sofre de dor lombar, por exemplo, o profissional tenta descobrir o por quê disto. Cirurgia só é recomendável em último caso, quando não houver mais pos-sibilidade de cura pelo método convencional.

A consulta quiroprática consiste numa espécie de in-vestigação. Muitas vezes, a origem de determinada lesão só é identificada na terceira ou quarta sessão. Para tanto, os quiropraxistas se utilizam de conversa para levantar o histórico do paciente e, prin-cipalmente, manipulação das áreas afetadas.

A hérnia de disco é uma do-ença que tem tratamento, sendo alguns dos sintomas mais co-muns a dor ou o adormecimento na perna ou braços, com possí-veis perdas de força e formiga-mento dos membros.

A Quiropraxia dedica-se ao diagnóstico, tratamento e pre-venção de alterações mecânicas do sistema musculoesquelético e seus efeitos sobre a função do sistema nervoso e da saúde de

maneira geral. Por saber

que a hérnia de disco resulta da disfunção entre a vértebra e o disco, o método devolve a fun-ção normal à articulação, conse-guindo tirar a compressão que a hérnia e a inflamação associada causam ao nervo.

O tratamento deve ser encara-do com muita seriedade, da mesma forma que não deve ser tido como um milagre. Sua ação pode demo-rar poucas semanas, ao mesmo tempo em que, de acordo com o indivíduo, pode levar meses e, em

alguns casos, ter indicação para o paciente ser submetido a cirurgia por não ter sido possível devolver a função da articulação, impossibi-litando a remoção da compressão no nervo.

Por diminuir as dores e os sin-tomas associados, é recomenda-do a manutenção das atividades quiropráxicas. Para assim manter a função da articulação e evitar que o disco seja sobrecarregado de novo, antecipando qualquer desgaste.

Em estudo apresen tado no Internatio-nal Headache Society (IHS),

os critérios de diagnóstico

para a enxaqueca seguem três elementos,

sendo eles: disfunção focal córtex cerebral; disfunção ce-rebral; ou ambos. No início da

crise pelo menos um sintoma se desenvolve gradualmente ao longo de quatro ou mais minu-tos.

Existem evidências de que a coluna cervical está direta-mente envolvida com a dor de cabeça, com vários estudos demonstrando melhorias sig-nificativas após a manipulação quiroprática.

Pesquisas tem demonstrado

que mais de 80% dos pacientes com dor de cabeça encontram melhora com este tratamen-to. Além disso, a manipulação quiroprática tem se mostrado extremamente segura.

Estes resultados parecem provar pesquisas anteriores, sugerindo melhorias significati-vas após o procedimento. Pa-rece provável que o tratamen-to quiroprático tem um efeito

sobre as condições físicas rela-cionadas ao estresse e que, nos pacientes tratados, os efeitos da enxaqueca são reduzidos.

Na prática clínica observa--se que as pessoas com enxa-queca tem sido beneficiadas

com a Quiropraxia em diversos aspectos, os que mais chamam a atenção são: diminuição da dor, diminuição gradativa na utilização de medicamentos, se pré-existentes, e melhora na qualidade de vida.

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Page 6: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

EspecialidadeCRM - XXXX

Sábado, 11 de junho de 20116 &aúde BelezaS

ANO DA ITÁLIA NO BRASILNo ano de 2011 comemora-se no Brasil, a li-

gação entre as nações italiana e brasileira, esta segunda, a nossa, fruto de uma grande e variada mistura racial de mais de 500 anos, na qual os ita-lianos, nos últimos 136 anos têm contribuído de diversas formas, com usos e costumes, tecnologia, hábitos alimentares e de vida, e, sobretudo com força de trabalho.

Fujo em comentar um assunto de saúde, pois acho extremamente significativo chamar a aten-ção para este evento – ou conjunto de eventos – que é uma iniciativa bilateral de Brasil e Itália. Infelizmente o brilho dessas comemorações fica ofuscado pela patética decisão de libertar um cidadão italiano, pela justiça de lá condenado por assassinato, contra a vontade do povo e das autoridades italianas. Isto fere muito a todos nós brasileiros, por albergar de forma tão calorosa um procurado em sua nação de origem e também fere aos italianos, que perderam familiares por motivações políticas. Como em nossa região é co-mum haver a dupla cidadania, na qual incluo-me, pode-se considerar duplamente triste. Mas, fale-mos um pouco do que é o ano da Itália no Brasil.

A cultura italiana é parte da raiz do povo brasi-leiro. Esta história começou com a intensa imigra-ção do povo da Itália para o Brasil na segunda me-tade do século 19, que, com seus descendentes introduziram costumes no país na mesma medida em que também se adaptaram à cultura local. Esta mistura repercutiu em diversos setores: do traba-lho manual ao intelectual, no campo ou na cidade.

A vinda de imigrantes europeus à América foi favorecida pelo empenho da Inglaterra, superpo-tência do século 19, em disseminar o liberalismo pelo mundo. E na lógica da livre concorrência, não cabia o trabalho escravo, mas sim o assalaria-do operário capitalista, mesmo que o salário em questão fosse irrisório. Para isso a Inglaterra fez uma forte pressão pelo fim do tráfico negreiro.

O Brasil, uma das principais colônias escravistas, onde os negros africanos impulsionaram as eco-nomias do açúcar e da mineração, sentiu o peso desta pressão. Embora tendo o trabalho escravo se estendido até 1888, o fim da “importação” de africanos impactou a demanda de trabalhadores. E a falta de mão de obra no início do ciclo do café levou o governo paulista a subsidiar a vinda de imigrantes europeus para trabalhar nos cafe-zais. O restante da Europa, por sua vez, sofria com o alto crescimento demográfico, com crises e desemprego, o que fez muitos de seus filhos debandarem. Neste quebra-cabeça internacio-nal a propaganda da imigração foi peça chave. Cartazes espalhados, sobretudo nos países eu-ropeus mais afetados, como a Itália, anunciavam prosperidade à oeste do Atlântico e seduziam os nativos do clima temperado a iniciar nova vida. Foi a deixa para que milhares de europeus desiludidos fizessem suas malas e embarcassem nesta que foi uma das maiores aventuras da his-tória: a imigração para as Américas.

Estima-se que entre 1870 e 1970 cerca de metade da população italiana, algo em torno de

Eduardo [email protected]

Pneumologista e Geriatra

28 milhões pessoas, deixou sua terra natal. No Bra-sil, entre 1882 e 1934, 4,5 milhões de imigrantes italianos chegaram pelo Porto de Santos. A eco-nomia do café era o atrativo para estes traba-lhadores. E o café mudou a configuração do país gerando riqueza, fomentando a construção de ferrovias e a industrialização, principalmente em São Paulo e Rio de Janeiro. Nesse período intensi-ficou-se a imigração para nossa região sul, com o interesse de ocupar e desenvolver o extremo sul do Brasil. Aí começa a nossa história.

Tanta política escondia um lado perverso. O longo prazo de cinco ou dez anos para o pagamen-to pelo lote, atrelava os imigrantes aos patrões. Além disso, nas plantações de café trabalhavam homens, mulheres e crianças. Os fazendeiros, acostumados com a escravidão, submetiam os imi-grantes ao ritmo de trabalho dos escravos. Ao to-mar conhecimento da situação o governo da Itália, pos um fim na imigração subsidiada de italianos para o Brasil.

Sem o subsídio a imigração diminuiu muito, mas continuou intensa até a década de 1920, quando o ditador nacionalista Benito Mussolini, passou a controlá-la. A declaração de guerra do Brasil con-tra os países do eixo, após a Segunda Guerra Mun-dial e a Lei de Cotas de Imigração, de 1934, do presidente Getúlio Vargas foram outros fatores de decadência deste processo. Mesmo assim ao fim da II Guerra, em 1945, ainda entraram 106.360 italianos no Brasil encerrando este grande fenô-meno migratório.

A essa altura a comunidade italiana incorporara--se nas entranhas do Brasil. Tal incorporação se deu conjugada com o crescimento de grandes ci-dades, como São Paulo, que entre 1930 e 1980 passou de 130 km² para 900 km² de extensão e multiplicou por treze sua população, que passou de um para treze milhões de habitantes. Este ca-samento não é mera coincidência, uma vez que os italianos participaram ativamente do processo de urbanização da cidade, migrando da agricultura para a indústria e, posteriormente, para o setor terciário de acordo com o ritmo da cidade.

A cultura italiana se reflete na comida, nas fes-tas, no sotaque e na introdução de novas técni-cas agrícolas. Mas, mais do que isso, os imigrantes trouxeram em suas bagagens ideologias operárias e influenciaram na formação dos sindicatos e de partidos políticos no Brasil. O ano da Itália no Bra-sil é um bom momento para fazermos uma revisão desta história.

Com o anúncio oficial marcado para o dia 9 de novembro, véspera do 2º Fórum Econômico Brasil-Itália, o ano de 2011 será oficializado como o ano da Itália no Brasil. Precisamos estar atentos para as diversas opções culturais e sociais que se darão, principalmente a partir do segundo semes-tre desse ano, com boas opções de intercâmbio cultural e até oportunidades de negócios e viagens.

Esperamos que a crise diplomática que se ins-talou entre Brasil e Itália resolvam-se logo para que 2011 seja realmente O ANO DA ITÁLIA NO BRASIL.

Page 7: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

DIVULGAÇÃO

A tosse é uma das queixas mais frequentes nos consultó-rios médicos. É uma reação reflexa do organismo a irrita-ções causadas pela presença de secreções ou corpos estranhos nas vias aéreas, e pode ser o sintoma inicial de um grande número de doenças, que variam desde o resfriado comum até o câncer de pulmão. Em muitos aspectos, o reflexo da tosse é benéfico, pois ajuda a expulsar secreções ou corpos estranhos. Este sintoma produz impacto social negativo, intolerância no trabalho e familiar, incontinên-cia urinária, constrangimento

Tosse é um sinal de alerta do organismoSábado, 18 de junho de 2011 7&aúde BelezaS

EspecialidadeCRM - XXXX

Médico AlergistaCRM-32217Fone: 3451.1322

Cassiano Marçal Mescka

público e prejuízo do sono, além de gerar custos em exa-mes para sua avaliação e com medicamentos.

A tosse geralmente é classi-ficada em aguda, quando dura menos que 3 semanas; subagu-da, ao persistir entre 3 a 8 se-manas; e crônica, quando dura por mais de 8 semanas. A ex-periência clínica indica que as maiores causas de tosse aguda são as infecções virais das vias aéreas superiores, em especial o resfriado comum; e das vias aéreas inferiores, com destaque para as traqueobronquites agu-das. Outras causas comuns são

as sinusites agudas, exposição à alérgenos e irritantes, e exa-cerbações de doenças crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e rinossinusites. Além dessas entidades com baixo risco de complicações, outras doenças potencialmente graves como pneumonias, edema pulmonar por insuficiência cardíaca, em-bolia pulmonar e exacerbações graves de asma e DPOC po-dem manifestar-se com tosse aguda e, ao contrário das cau-sas anteriores, necessitam de intervenção precoce.

Uma das causas mais comuns de tosse subaguda é a tosse pós--infecciosa, ou seja, aquela que acomete pacientes que tiveram infecção respiratória recente. Uma vez afastada a etiologia pós-infecciosa, a investigação recai sobre as causas da tosse crônica, como o fumo, que au-menta o volume de muco pro-duzido pelos brônquios, causa irritação física e química das mucosas, destruição dos cílios que cobrem o revestimento in-terno dos brônquios e facilita o acúmulo de material estranho

às vias aéreas. Outros fatores importantes são a sinusite, a síndrome do gotejamento pós--nasal, a asma, o refluxo gastro-esofágico, a bronquite crônica e certos tipos de medicamentos.

Os sintomas associados à tosse podem ajudar a esclare-cer sua causa. São eles: secre-ção nasal (coriza), sensação de secreção que escorre do fundo da garganta, chiado no peito ou falta e ar, queimação no estô-mago e gosto amargo na boca, tosse com sangue (casos mais raros), febre e perda de peso. É de suma importância estabe-lecer seu diagnóstico diferen-cial. Para tanto, além do exame clínico e do levantamento do histórico do paciente, alguns exames de laboratório e de imagem podem ser absoluta-mente necessários.

O tratamento é decidido con-forme a causa da tosse. Por exemplo, nos casos em que o motivo é uma infecção, o trata-mento é o uso de antibióticos. Tratar adequadamente a asma e rinossinusite alérgicas para evi-tar as exacerbações, e nos ca-sos de tosse pelo tabagismo, o

abandono do fumo, geralmen-te, leva a uma diminuição con-siderável da tosse em um mês.

Os xaropes vendidos como antitussígenos geralmente são de pouco auxílio, e inclusive podem trazer riscos à saúde se não indicados pelo médico. O tratamento da tosse depende diretamente que o diagnóstico seja estabelecido e a causa de-terminada, pois o melhor tra-tamento consiste em encontrar sua provável causa e a partir deste ponto traçar a terapêutica adequada para cada caso.

Page 8: 18/06/2011 - Saúde - Jornal Semanário

DIVULGAÇÃO

Sábado, 18 de junho de 20118 &aúde BelezaS

EspecialidadeCRM - XXXX

Esquive-se destes malesAVC: Você reduz em 40%

seu risco de ter um derrame comendo uma cenoura e uma banana todos os dias, segundo pesquisa publicada no Journal of Food Science (EUA).

Ataques Cardíacos: “Ácido fólico reduz os níveis de homo-ceisteína do organismo, o que comprovadamente diminui em até 15% seus riscos de ter do-ença cardiovascular”, diz Anita Bean, nutricionista do Reino Unido. “Ele está em vegetais verde-escuros – como brócolis, agrião, espinafre -, fígado, gema de ovo e alguns cereais, como gérmen de trigo”, aponta Bea-triz Botequio, nutricionista de São Paulo.

Ressaca: Um sanduíche de bacon se revelou ser kit comple-to para recuperação pós-bebe-deira, de acordo com estudo da Universidade de Newcastle (In-

glaterra). “Os carboidratos do pão aumentam o nível de açúcar no sangue e aceleram o metabo-lismo, varrendo para fora o ál-cool que ficou em você”, expli-ca Elin Roberts, pesquisadora. “O bacon contém aminoácidos que reabastecem os armazéns de neurotransmissores do cé-rebro e aceleram o processo de recuperação”. Gostou né? Mas atenção: dissemos somente um sanduba e só depois da bebedei-ra. Com mais do que isso você pode ganhar barriga – bacon é muito calórico.

Resfriado: Pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon (EUA) descobriram que ter oito horas de sono por noite reduz em 300% a probabilidade de pe-gar o vírus do resfriado.

Infecção: Da próxima vez que você cortar o dedo, lamba o ferimento antes de fazer o curativo. “A saliva contém agen-tes antibacterianos naturais”, diz Nigel Benjamin, médico do Hospital São Bartolomeu, de Londres (Inglaterra). “Isso re-duz a chance de infecção em até 25%.”

Morte: O simples ato de co-mer uma salada crua todos os dias vai estender a sua vida em dois anos, aponta estudo da Universidade Estadual da Lui-siana (EUA).

Fonte: Revista MensHealth