07 passos para um dia de estudos perfeito

Muitas pessoas não sabem como estudar, realmente, para um concurso público. Acabam “desperdiçando” preciosas horas dedicadas ao estudo por nem sequer saberem qual será exatamente o assunto a ser estudado. Imagine como seria o seu dia, se pudesse se colocar no melhor do seu desempenho. Conseguir estudar e se sentir completamente satisfeito com o seu resultado. Sem dúvidas, entraria em um ciclo de crescimento muito forte que iria te ajudar a estar mais engajado nos estudos para sua aprovação em concursos. Abaixo, compartilho com você 07 passos para que você possa ter um dia de estudo mais produtivo.

Siga os passos!

Introdução

7 PASSOS PARA UM DIA DEESTUDO PERFEITO

objetivos para o diaPrecisamos sempre saber em qual direção vamos caminhar. Para isso, precisamos traçar o nosso objeti-vo de estudo do dia (que estará relacionado ao nosso plano de estudos).

O que vou querer hoje? Estudar por 04 horas? Conse-guir responder 100 questões? Fazer um simulado? Compreender definitivamente um assunto?

Muitas pessoas não têm de forma clara na mente o ob-jetivo de estudo para o dia e acabam se perdendo. Portanto, se quer ter um dia produtivo, primeiro esta-beleça o objetivo para o dia.

1º Passo

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Não adianta apenas dizer que vai estudar. Se você faz isso corre o risco de ficar adiando e adiando o momento que irá começar os estu-dos e quando for dar conta, já não haverá mais tempo nesse dia para estudar como você gostaria.

Essa coisa de estudar a tarde, estudar a noite nem sempre funciona. É importante ser preci-so e determinar que horas você vai começar e que horas vai encerrar o seu estudo.

2º Passo

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Agenda bloqueada

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Ritual da concentraçãoO próximo passo é colocar a sua mente na sintonia certa para estudar. Você já deve ter aberto seu livro para começar a estudar e não ter, sequer conseguido começar ou ficou simplesmente folheando as páginas do livro sem ter uma concentração efetiva. Uma das formas de colocar sua mente na sintonia dos estudos é criar um ritual da concentração, que nada mais é do que realizar uma sequência de ações sempre que for começar a estudar.

Por exemplo: Meu grande amigo Thiago, antes de começar a es-tudar, senta no sofá por alguns instantes pensando na sua aprovação e em como será a vida dele como concursado.

Depois, bebe um pouco de água, dá uns pulos e vai começar a estudar. Ele sempre faz isso, exatamente esses mesmos passos. Assim, está dizendo a mente dele que é hora de estudar.

3º Passo



Divida tudo em pequenos blocosJá percebeu que a medida que o tempo de estudo passa a nossa con-centração vai ficando mais fraca? Nossa mente vai ficando cansada e as conexões nervosas vão se saturando. Ai fica realmente complicado manter a concentração por períodos mais prolongados.

O que fazer? Pequenas pausas ao longo do processo. Como sugestão você pode adotar o método Pomodoro, que foi criado pelo italiano Francesco Cirillo. Esse método consiste em dividir o seu estudo em blocos de 25 minutos com intervalos de 05 minutos entre cada bloco.

Passados três ou quatro blocos devemos fazer uma pausa maior, dessa vez com 15 minutos e mudar o assunto que estamos estudando. Nos in-tervalos, devemos relaxar nossa mente, responder o whatsapp, fechar os olhos por alguns instantes, ou qualquer outra coisa que não seja es-tudar. Lembre-se de respeitar o tempo do intervalo, não estendendo, nem encolhendo esses minutos.

4º Passo



Guardando tudo na memóriaAlgo indispensável para quem quer a aprovação no concurso públi-co é a retenção do conteúdo estudado. Uma das principais estraté-gias que temos para deixarmos tudo guardado na nossa mente é a interação que fazemos com o assunto. Quanto maior a interação, mais a mente retém o que foi estudado.

Por isso, quando estudamos para ensinar, aprendemos mais. Con-feccionar mapas mentais do assunto que está sendo estudado é uma eficiente forma de interagir com o tema. Somos obrigados a criar conexões e pensar no que é mais importante daquele conteú-do.

Não recomendo que estude por mapas mentais prontos, a não ser que tenha muito pouco tempo disponível, pois a maior parte do efeito da técnica fica por conta da construção do mapa mental.

5º Passo



Ativando a memória delongo prazoReserve no seu plano de estudos diário um momento para fazer revisões. Naturalmente, vamos esquecendo dos assuntos que estudamos mas, se fizermos revisões periódi-cas de tudo aquilo que vimos, estaremos ativando nossa memória e fazendo com que o assunto esteja ainda mais vivo na nossa mente.

Existe um gráfico chamado de curva do esquecimento. Nesse gráfico temos sugestões sobre a periodicidade da re-visão.

E lembre-se, revisão não é reestudar. Aproveite os mapas mentais como ferramenta para fazer a sua revisão.

6º Passo



Veja a curva do esquecimento como se comporta: A primeira revisão sugerida acontece entre o segundo e quarto dia após o estudo e deve durar aproximadamente 10 minutos; A segunda revisão acontece entre o oitavo e décimo primeiro dia e já é mais curta, dura em média 5 minutos; A terceira revisão deve acontecer lá para o trigésimo dia e dura entre 2 e 4 minutos. Depois disso uma revisão breve a cada duas ou três semanas costu-ma ser suficiente para manter o assunto disponível em sua mente.



CelebraçãoPor fim, comemore, celebre o seu dia de estudos. A nossa mente vive ávida por recompensas. Depois de um ciclo de estudos se dê algum pre-sente.

Veja um episódio da série que você gosta, converse com alguém queri-do pela internet, faça algum exercício físico, faça uma dancinha comem-orativa, deite na cama e pense como foi bom o seu desempenho, ou qualquer outra coisa que seja sinônimo de prazer para você.

Aproveite também para fechar os olhos por um instante e pensar na consequência de tanto estudo, a sua aprovação. Busque se ver já como concursado. Mas lembre-se de uma coisa. Quanto mais produtivo for o seu dia de estudos, melhor ou mais intensa deve ser sua celebração.

Assim, em muito pouco tempo sua mente estará sedenta por estudar, pois sabe que o estudo é caminho para um momento de prazer.

7º Passo


Agora é só colocar as coisas para funcionarem. Siga esse roteiro de estudos e escreva para gente para contar como foi o seu dia. Estou certo de que vai ser muito produtivo. Aproveite para mandar suas dúvidas e sugestões também, para que eu possa produzir um material específico para você. ([email protected])

Te vejo em breve aqui no Concurso Inteligente.

Sucesso e fique com Deus.Miguel Mar

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