#006 ΙΟΥΛΙΟΣ 2013

01 Εξώφυλλο - Editorial - Περιεχόμενα

02 Νέα του abc

04 Μια σύγχρονη μάστιγα

07 Βασιλιάς στο τραπέζι

08 Τα μάτια στο τιμόνι

09 Spa: όπως στα ελληνικά

10 Ώρα για βουτιές

11 abc: Συνεργαζόμενοι φορείς

12 abc - Τι πρέπει να ξέρετε

Αγαπητοί ασφαλισμένοι,

Το έκτο τεύχος του newsletter του Advanced Benefit

Club μάς βρίσκει στην αρχή της καλοκαιρινής πε-

ριόδου. Ενώ λοιπόν ετοιμάζεστε όλοι για τις μικρές

ή μεγάλες σε διάρκεια, και μακρινές ή κοντινές σε

απόσταση προορισμού, διακοπές σας, βρισκό-

μαστε μαζί σας με θέματα «άκρως» καλοκαιρινά.

Με την ευκαιρία της «Παγκόσμιας Ημέρας για τις

Αλλεργίες» (8 Ιουλίου 2013), μιλάμε για τις τροφι-

κές αλλεργίες και την αντιμετώπισή τους.

Άλλο επίκαιρο θέμα είναι τα οφέλη από το κο-

λύμπι, καθώς και οι χρήσιμες συμβουλές σχετικά

με την όραση για τα οδικά ταξίδια που θα κάνετε.

Με μεγάλη ευχαρίστηση προχωράμε σε μείωση

κατά 20% του κόστους (από 25€ σε 20€) της κλινικής

εξέτασης στα ιατρεία των γιατρών του δικτύου

Advanced Benefit Club της MetLife Alico, ενώ

ταυτόχρονα καλωσορίζουμε το νοσοκομείο «Άγιος

Λουκάς» (Θεσσαλονίκη) στο δίκτυο νοσοκομείων

του Advanced Benefit Club.

Σας ευχόμαστε, λοιπόν, ολόψυχα καλό καλοκαίρι

και χαρούμενες διακοπές και ανανεώνουμε το ρα-

ντεβού μας για τον Σεπτέμβριο, με το έβδομο τεύ-

χος του newsletter μας.

Σας ευχαριστούμε θερμά για την υποστήριξή σας

και ελπίζουμε με αυτήν την ενημέρωση να προσθέ-

τουμε μερικές χρήσιμες νότες για την καλυτέρευση

της καθημερινής σας ζωής.

Π α ν α γ ι ώ τ η ς Ν ι κ ο λ ά ο υA d v a n c e d B e n e f i t C l u b

Π α ν α γ ι ώ τ η ς Ν ι κ ο λ ά ο υH e a l t h C a r e E x e c u t i v e

02

08

09

1004

edito r i a l

Σας ευχόμαστε

ολόψυχα καλό

καλοκαίρι και

χαρούμενες

διακοπές και

ανανεώνουμε το

ραντεβού μας για τον

Σεπτέμβριο

.2

Φροντίδα για τους εργαζομένους μαςΣτο πλαίσιο των δράσεων πρόληψης και ευεξί-

ας που οργανώνονται από τη MetLife Alico για τους ομαδικούς της ασφαλισμένους, η Εταιρεία πραγμα-τοποιεί προγράμματα ενημέρωσης και προληπτικών ελέγχων και για το προσωπικό της. Για τον λόγο αυτό, σε συνεργασία με τον Όμιλο Υγεία και τη Βιοϊατρική, πραγματοποίησε τέσσερεις ημερίδες (19/4, 16-17-24/5/2013), κατά τη διάρκεια των οποίων οι παρευ-ρεθέντες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν από τους ειδικούς για θέματα σωστής και υγιεινής διατρο-φής. Συμπληρωματικά, καθώς η MetLife Alico προ-ωθεί τον σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής, σε συνδυα-σμό με τους τακτικούς ιατρικούς ελέγχους πρόληψης με τη συνδρομή της Βιοϊατρικής, προσέφερε στους εργαζομένους της βασικές αιματολογικές εξετάσεις. Στη φωτογραφία παρουσιάζεται στιγμιότυπο από τη διαδικασία ενημέρωσης.

Με αφορμή την «Ελληνική Εβδομάδα κατά του Καρ-κίνου του Δέρματος» (17-31 Μαΐου), στο πλαίσιο των δράσεων πρόληψης και ευεξίας που οργανώνονται από τη MetLife Alico για τους ομαδικούς της ασφαλι-σμένους, και των πρωτοβουλιών της ομάδας εθελο-ντών της Citibank, πραγματοποιήθηκαν σε συνεργασία με το νοσοκομείο «Μητέρα», για τους εργαζόμενους της Citibank, στους 2 διοικητικούς κόμβους της στην Αθήνα, τρία διήμερα αφιερωμένα σε δερματολογικούς ελέγχους και ενημέρωση για θέματα πρόληψης-προ-στασίας από τον καρκίνο του δέρματος.

Bρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώ-σουμε ότι επιτύχαμε περαιτέρω μείωση του κόστους επίσκεψης στους γιατρούς του Advanced Benefit Club σε ποσοστό της τάξεως του 20%.

Συγκεκριμένα, οι αμοιβές των συνεργαζόμενων γιατρών μειώνονται, από 25€ σε 20€, για επίσκεψη στο ιατρείο.

Οι αμοιβές επίσκεψης κατ’ οίκον παραμένουν αμε-τάβλητες:• 50,00 € για επίσκεψη κατ’ οίκον μεταξύ των ωρών

07:00 έως 22:00 τις καθημερινές. • 60,00 € για επίσκεψη κατ’ οίκον μεταξύ των ωρών

22:00 έως 07:00 τις καθημερινές, τα σαββατοκύρια-κα και τις επίσημες αργίες.Για να αξιοποιήσετε τις παραπάνω παροχές, πρέ-

πει να καλείτε στη Γραμμή Υγείας της MetLife Alico, στο 800.800.9999 (χωρίς χρέωση από σταθερά) ή στο 210 6127722 (από κινητά).

Πρόληψη για τον καρκίνοΜείωση κόστους ιατρικής επίσκεψης

3.

Mέριμνα για την ενη-μέρωση σχετικά με την πρόληψη υγείας και την ευεξία αναλαμβάνει τακτι-κά η MetLife Alico για τους ομαδικούς ασφαλι-σμένους της. Την Παρα-σκευή 26 Απριλίου, στο πλαίσιο των δρά-σεων αυτών, πραγμα-τοποιήθηκε σε συνερ-γασία με τη Βιοϊατρική, για τους εργαζόμενους της Merck, στην έδρα της στην Αθήνα, ημερί-δα με θέμα τη σωστή και υγιεινή διατροφή.

Στο πλαίσιο των ενεργειών Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης, η MetLife Alico, ανάμεσα σε άλλες πρω-τοβουλίες, υλοποιεί ένα πρόγραμμα επισκέψεων σε απομακρυσμένα χωριά ανά την Ελλάδα, με σκο-πό την παροχή δωρεάν ιατρικών εξετάσεων στους κατοίκους των περιοχών αυτών, οι οποίοι είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω απόστασης από τα μεγάλα αστικά κέντρα, δεν είναι πάντα εύκολο να έχουν αυτού του είδους την ιατρική φροντίδα.

Στο πρόγραμμα αυτό εντάσσεται και η επίσκεψη που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στο χωριό Έμπα-ρος στην Κρήτη. Το ιστορικό χωριό επισκέφθηκε ομά-δα γιατρών από τις ειδικότητες της παθολογίας, της καρδιολογίας και της μικροβιολογίας, καθώς επίσης και ένας αριθμός στελεχών της MetLife Alico, μαζί με τον Αντιπρόεδρο και Διευθύνοντα Σύμβουλο της Εται-ρείας, κ. Δ. Μαζαράκη.

Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία υλοποιήθηκε υπό την αιγίδα του Δήμου Βιάννου, με επικεφαλής τον Δήμαρχο κ. Π. Μπαριτάκη. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υποδοχή από τους κατοίκους του χωριού ήταν ιδιαί-τερα θερμή, ενώ από την πρώτη στιγμή αναφέρθη-

καν στις ανάγκες για ιατρικές υπηρεσίες της περιοχής τους, τονίζοντας τη σημασία που έχει για την τοπική κοινωνία η συγκεκριμένη ενέργεια της MetLife Alico.

Σε δήλωσή του ο κ. Δ. Μαζαράκης, ανέφερε, μεταξύ άλλων, τα εξής: «Η επίσκεψή μας στο χωριό Έμπαρος εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πρόγραμμα της Εταιρεί-ας μας που έχει ως στόχο την προσφορά κοινωνικού έργου εκεί που πραγματικά υπάρχει ανάγκη. Η ιδιωτική πρωτοβουλία έρχεται αρωγός της Πολιτείας και είναι σημαντικό στις μέρες μας να μπορούμε να βρισκόμα-στε στο πλάι των συνανθρώπων μας, δείχνοντάς τους προσωπικό ενδιαφέρον στους δύσκολους καιρούς που διανύουμε. Ένα από τα στοιχεία που χαρακτηρί-ζουν τη MetLife Alico είναι η πίστη σε αρχές και αξίες, αλλά και η προσφορά προς την κοινωνία με τρόπους που υπερβαίνουν το έργο που ούτως ή άλλως επιτε-λούμε ως ασφαλιστική εταιρεία. Θα συνεχίσουμε να προσφέρουμε τις υπηρεσίες δωρεάν ιατρικών εξετά-σεων και στους κατοίκους απομακρυσμένων χωριών σε άλλες περιοχές της Ελλάδας που έχουν ανάγκη από το έμπρακτο ενδιαφέρον όλων μας».

Στo πλαίσιο της συνεχούς προσφοράς μοναδικών προνομίων και παροχών του Advanced Benefit Club (ABC), είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημε-ρώσουμε για τη νέα συνερ-γασία με το Νοσοκομείο «Άγιος Λουκάς».

Στις σύγχρονες εγκατα-στάσεις του νοσοκομείου, στο Πανόραμα Θεσσαλο-νίκης, καλύπτονται όλες οι ιατρικές ειδικότητες και οι διαγνωστικές εξετάσεις. Το νοσοκομείο διαθέτει 278 κλίνες.

Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στον Έμπαρο της Κρήτης από τη MetLife Alico

Το Νοσοκομείο «Άγιος Λουκάς» στο δίκτυο του ABC

Ημερίδα για το προσωπικό της Merck

.4

Μια σύγχρονη μάστιγατου Τάκη Αποστολόπουλου,

Κλινικού Βιοχημικού-Επιστημονικού Υπεύθυνου Νέων Εξετάσεων

MEDISYN-IATRICA

Η λέξη αλλεργία προέρχεται από το αρχ. άλλ(ος) και το αρχ. έργ(ον) που σημαίνει άλλον έργον, δηλαδή μια πράξη όπου είχαμε μια μη προσδοκώμενη, από την αναμενόμενη, αντίδραση. Οι αλλεργικές παθήσεις αποτελούν ένα μεγάλο ζήτημα υγείας για τον σύγχρονο άνθρωπο, στο οποίο η επιστήμη καλείται να απαντήσει με αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης, αντιμετώπισης των συμπτωμάτων και οριστικής θεραπείας.

Μέχρι στιγμής, έχουν ανακαλυφθεί για τις αλλεργίες τα εξής:

• Οι αλλεργικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργικής ρινίτιδας, του άσθματος, της ρινοεπιπε-φυκίτιδας, της κνίδωσης (κυψέλες) και του εκζέμα-τος είναι από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες στον κόσμο και κατέχουν την πρώτη θέση στην Ευρώπη. Ο επιπολασμός τους συνεχίζει να αυξάνεται, με ένα παιδί στα τρία, πλέον, να επηρεάζεται από μια αλλερ-γική νόσο. Οι τάσεις αύξησής τους δείχνουν ότι το ήμισυ όλων των Ευρωπαίων θα υποφέρουν από αλλεργίες μέχρι το 2015.

• Υπάρχει σημαντική υποδιάγνωση και υποθεραπεία σε όλους τους τομείς της αλλεργίας, με την πλειονό-τητα των ασθενών να έχει αφεθεί χωρίς θεραπεία, σύμφωνα με τις υπάρχουσες ιατρικές προδιαγραφές.

• Γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια αύξηση σε τροφικές αλλεργίες, οι οποίες συμβαίνουν πιο γρήγορα από ό,τι τα γονίδιά μας μπορούν να αλλάξουν. Για τις γονιδιακές αλλαγές απαιτούνται κυριολεκτικά χιλιά-δες χρόνια για να συμβούν. Γι’ αυτό, η εξέλιξη των τροφικών αλλεργιών πρέπει να συσχετίζεται με τις περιβαλλοντικές αλλαγές.

Τι είναι οι τροφικές αλλεργίες• Οι τροφικές αλλεργίες προκαλούνται από ανοσολο-

γικά ανεπιθύμητες αντιδράσεις στα τρόφιμα. Συμβαί-νουν όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα πιστεύει λανθασμένα ένα τρόφιμο (α) - όπως τα αυγά, το γάλα, τα αράπικα φιστίκια, η σόγια, τα ψάρια, τα οστρα-κοειδή (καβούρια, αστακοί, γαρίδες), οι ξηροί καρ-ποί με κέλυφος (αμύγδαλα, καρύδια) και το σιτάρι, ή κάποιο συστατικό του τροφίμου, όπως η λακτόζη ή η γλουτένη - είναι επικίνδυνο και παράγει ειδικά αντισώματα ανοσοσφαιρίνης Ε (IgE) για να εξουδετε-ρώσει αυτήν την ουσία. Ακόμη και μια μικρή ποσότη-τα που μπορεί να προκαλέσει την τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πεπτικά προβλήματα, κνίδωση ή οίδημα των αεραγωγών.

• Περίπου το 3-4% των ενηλίκων και το 6-8% των παιδιών ηλικίας μικρότερης των 5 ετών υποφέρουν από τροφική αλλεργία: η σοβαρότητα της προκαλού-μενης αλλεργικής αντίδρασης σε μια συγκεκριμένη τροφή κυμαίνεται από μια ήπια, αλλά δυσάρεστη ενόχληση, μέχρι να προκαλέσει σοβαρά συμπτώ-ματα ή μπορεί ακόμα και να προκαλέσει μια τρομα-κτική και συγχρόνως απειλητική για τη ζωή αντίδρα-ση, γνωστή ως αναφυλαξία.

• Σε κάθε λήψη παραβατικού τροφίμου που προκα-λεί την τροφική αλλεργία, το σώμα, ανά πάσα στιγ-μή, ως μέρος της διαδικασίας εξουδετέρωσης, θα απελευθερώσει ισταμίνη, καθώς και άλλες χημικές ουσίες, και είναι αυτές οι χημικές ουσίες που προ-καλούν όλο το φάσμα των αλλεργικών συμπτωμά-των, από μια ρινική καταρροή έως και εξανθήματα σε αναφυλακτικό σοκ.

5.

Τροφική ευαισθητοποίηση και τροφική αλλεργία. Ποια είναι η διαφορά;Η τροφική αλλεργία είναι μια ανοσολογική αντίδρα-

ση σε μια συγκεκριμένη τροφή. Θα συμβεί κάθε φορά που τρώμε τα τρόφιμα, ακόμα και αν μόνο ένα μικρό ίχνος περνά από τα χείλη μας. Στην τροφική ευαισθη-τοποίηση ή δυσανεξία το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν συμμετέχει. Σε αντίθεση με μια πραγματική τρο-φική αλλεργία, αν υπάρχει τροφική ευαισθητοποίη-ση μπορεί ο οργανισμός να είναι σε θέση να ανεχθεί μικρές ποσότητες ενός τροφίμου χωρίς συμπτώμα-τα, αλλά να προκαλέσει μια αντίδραση εάν κατανα-λώνονται μεγαλύτερες ποσότητες.• Η τροφική δυσανεξία είναι εξαιρετικά κοινή, επη-

ρεάζοντας πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυ-σμού από ό,τι ισχύει στις τροφικές αλλεργίες. Ενώ μια δερματική δοκιμασία ή μια εξέταση αίματος για την ανίχνευση IgE αντισωμάτων μπορεί να καθο-ρίσει εάν υπάρχει μια τροφική αλλεργία, που συν-δέεται με τα παρατηρηθέντα συμπτώματα με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, στην περίπτωση μιας τροφι-κής ευαισθητοποίησης μπορεί να απαιτηθεί κάποια δουλειά-«ντετέκτιβ» από την πλευρά του παθόντος.

• Πρέπει να ξέρουμε ότι υπάρχουν πολλά επικαλυ-πτόμενα σημεία και συμπτώματα, τα κυριότερα εκ των οποίων είναι τα εξής: 1. Ναυτία 2. Πόνος στο στομάχι 3. Διάρροια 4. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να παράγει, επίσης,

Τροφική αλλεργία στα βρέφη: μια σύγχρονη μάστιγα;

• Τα ποσοστά της αλλεργίας έχουν αυξηθεί μαζικά κατά τα τελευταία 20 χρόνια. Μάλιστα, οι τροφικές αλλεργίες σε παιδιά κάτω των 12 μηνών προκα-λούν ιδιαίτερη ανησυχία, γιατί, σύμφωνα με μελέ-τες, το 10% των παιδιών αυτής της ηλικιακής ομά-δας επηρεάζεται.

• Σύμφωνα με επιδημιολογικά στοιχεία, η βρεφική τροφική αλλεργία είναι πιο διαδεδομένη σε περιο-χές πιο απομακρυσμένες από τον ισημερινό, γεγο-νός που υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο σε αυτήν τη νόσο.

• Η βιταμίνη D αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμά-τι για την ανάπτυξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D ενοχοποιούνται επίσης για την ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών στα παιδιά, παρέ-χοντας ένα ακόμη κομμάτι στο «παζλ» της ανόδου του ποσοστού της αλλεργίας.

εξάνθημα ή κνίδωση, φαγούρα στο δέρμα, συριγ-μό, ρινική συμφόρηση, πρήξιμο του προσώπου ή του λαιμού, ζάλη, δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή, και μόνο αληθινές τροφικές αλλεργί-ες μπορούν να προκαλέσουν απειλητική για τη ζωή αναφυλαξία. Με μια τροφική δυσανεξία, έχε-τε περισσότερες πιθανότητες να δημιουργηθούν περισσότερο πεπτικού τύπου προβλήματα, όπως φούσκωμα, έμετος και καούρα, καθώς και πονο-κέφαλος, ακόμη και συναισθηματικές αλλαγές, όπως ευερεθιστότητα ή νευρικότητα.

5. Πρέπει να τονισθεί ότι οι ευαισθησίες στα τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν χρόνια φλεγμο-νή και αλλαγές στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, που μπορεί να προκαλέσουν όχι μόνο πεπτικές διαταραχές, αλλά και, ενδεχομένως, αύξηση του σωματικού βάρους, άσθμα, πόνο στις αρθρώ-σεις, κόπωση, ακόμα και ρευματοειδή αρθρίτιδα.

6. Οι δυσανεξίες τροφίμων τείνουν να είναι πιο ευρεί-ας κλίμακας και συνήθως περιλαμβάνουν λακτόζη, γλουτένη (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτά-ρι και σε ορισμένα άλλα δημητριακά), συντηρη-τικά και πρόσθετα τροφίμων. Μπορεί κάποιος να είναι ευαίσθητος ακόμη και σε απίστευτα κοινές ουσίες, όπως η ζάχαρη και η καφεΐνη.

�Η ανεπάρκεια βιταμίνης D κληρονομείται από τη μητέρα;

Γνωρίζουμε, σήμερα, ότι μητέρες με ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D είναι πιο πιθανό να απο-κτήσουν βρέφη με έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμί-νης D στο πρώτο έτος της ζωής τους.

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D σε

εγκύους μπορεί να ευθύνονται για την

πρόκληση τροφικής αλλεργίας στα μωρά

τους μετά τη γέννησή τους, λέει μια νέα

έρευνα.

.6

Η επάρκεια βιταμίνης «ασπίδα» απέναντι στη βρεφική τροφική αλλεργία

• Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με μια σει-ρά από ζητήματα υγείας, από την κακή υγεία των οστών μέχρι καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορι-σμένες μορφές καρκίνου. Σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, έχει βρεθεί μια νέα σύνδεση: τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D διατρέχουν αυξημένο κίν-δυνο τροφικών αλλεργιών.

• Η ανεπαρκής έκθεση στο ηλιακό φως και οι γενετι-κοί παράγοντες, όπως η εθνικότητα των γονέων, και όχι η διατροφή, είναι οι πιο κοινές αιτίες των χαμη-λών επιπέδων της βιταμίνης D, καθώς η βιταμίνη D είναι παρούσα μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες στα περισσότερα τρόφιμα.

• Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική ώστε να διασφα-λιστεί η άμυνα του εντέρου. Είναι μόνο ένας από τους παράγοντες που εμπλέκονται στην «αλληλεπίδρα-ση των μικροβίων στο έντερο και τον τρόπο που το ανοσοποιητικό σύστημα προσαρμόζεται σε ό,τι πρό-κειται να επιτεθεί και ό,τι πρόκειται να γίνει δεκτό».

Ο θηλασμός, οι τροφές στερεάς μορ-φής και οι αλλεργίες

• Οι διατροφικές συνήθειες κατά το πρώτο έτος της ζωής μπορούν να διαδραματίσουν επίσης σημα-ντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αλλεργικής νόσου.

• Σύμφωνα με μελέτες, ο θηλασμός δεν προκαλεί αλλεργίες. Οι μητέρες με ιστορικό αλλεργιών είναι πιθανότερο να θηλάσουν περισσότερο και τα παι-διά τους να έχουν αλλεργίες.

• Ο μικρής διάρκειας θηλασμός σχετίζεται με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης αλλεργικής νόσου κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Ωστόσο, τα ευερ-γετικά αποτελέσματα του, αποκλειστικά, μητρικού θηλασμού κατά τη βρεφική ηλικία, για την πρόληψη των αλλεργικών ασθενειών αργότερα στη ζωή τους, παραμένουν αβέβαια.

• Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κάποια ένδειξη για το ότι υπάρχει ένα κρίσιμο «παράθυρο» μεταξύ των 4 και 6 μηνών ζωής του βρέφους και σχετικά με το πότε είναι καλύτερο να καταναλώνουν τρόφιμα, ενώ συνεχίζουν να θηλάζουν.

• Έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που τρώνε το πρώτο αυγό κατά τη διάρκεια αυτού του «παραθύρου», είναι λιγό-τερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργία, ενώ τα παιδιά στα οποία δίνεται για πρώτη φορά αυγό μετά από 12 μήνες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

• Έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που τρώνε το πρώτο αυγό μεταξύ του 4ου και του 6ου μήνα ζωής τους είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργία, ενώ τα παιδιά στα οποία δίνεται για πρώτη φορά αυγό μετά από τον 12ο μήνα ζωής τους βρίσκονται σε μεγα-λύτερο κίνδυνο.

• Όσον αφορά την επιλογή καθυστέρησης – μετά τον

12ο μήνα – της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν αλλεργίες, όπως τα φιστίκια, το αγελαδινό γάλα ή τα ψάρια, στην πραγ-ματικότητα μπορούν ακόμη και να αυξήσουν τον κίν-δυνο ανάπτυξης της τροφικής αλλεργίας.

Μείωση του κινδύνου αλλεργίας του παιδιού σας Δυστυχώς δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες

για το πώς να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργίας του παιδιού σας, αλλά πιστεύουμε ότι, σύμφωνα με την τρέχουσα εμπειρία, μερικά απλά βήματα θα μπο-ρούσαν να βοηθήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση. Αυτά περιλαμβάνουν:• Υποχρεωτικό θηλασμό του μωρού σας για τουλά-

χιστον έξι μήνες • Εισαγωγή μιας ευρείας ποικιλίας στερεών τροφών,

συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερης βοσκής/βιο-λογικών αυγών, που αποτελούν μια καλή διατροφική πηγή βιταμίνης D σε περίπου έξι μήνες.

• Ύπαρξη μεγαλύτερης ανοχής στην καθαριότητα, αν το μωρό σας εκτίθεται σε περιβάλλοντα που δεν είναι απόλυτα καθαρά (αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αγνοηθούν τα καθημερινά μέτρα υγιεινής, όπως το πλύσιμο των χεριών κ.λπ.).

• Εξασφάλιση για κάθε παιδί μιας αρκετά ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο για την κάλυψη των αναγκών του σε βιταμίνης D (αυτό είναι επίσης πιθανό και σημα-ντικό για τις μητέρες κατά την εγκυμοσύνη).

• Επικοινωνία με τον γιατρό σχετικά με τις δοκι-μές ελέγχου των επιπέδων της βιταμίνης D στο μωρό, εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε ανησυχί-ες ανεπάρκειας.

• Έλεγχος των επιπέδων της ολικής βιτα-μίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυ-μοσύνης ώστε να αποφευχθεί η ανεπάρκεια. Συμπληρώματα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αν τα επίπεδα είναι χαμηλά.

• Σκεφθείτε τα προβιοτικά συμπλη-ρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλα-σμού, ειδικά αν υπάρχει οικογενειακό ιστορι-κό αλλεργιών, για να μειωθεί ο κίνδυνος το μωρό σας να αναπτύ-ξει κάποια αλλεργία.

Όλες οι μελέτες συμφωνούν ότι τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι ιδιαίτερα σημαντικά κατά το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού και ότι ο γονέας πρέπει να έρθει σε επαφή με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης, εάν ανησυχεί για τυχόν ανεπάρκεια της βιταμίνης D ή θέλει να ενημερωθεί εκτενέστερα σχετικά με τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμίνης D για το βρέφος του ή για τον ίδιο.

7.

� Tips υγείας και ομορφιάς• Χρησιμοποιήστε τακτικά έξτρα παρθένο ελαι-

όλαδο αντί για γαλάκτωμα σώματος για έξτρα ενυδάτωση.

• Κάντε μια μάσκα μαλλιών με χλιαρό ελαιόλαδο και αφήστε την για 20 λεπτά να δράσει. Τονώνει τα μαλλιά και βελτιώνει την ποιότητα του δέρ-ματος του κεφαλιού.

• Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο σαν υλικό ντε-μακιγιάζ, για βαθύ καθαρισμό και ενυδάτωση

• Φτιάξτε ένα απολεπιστικό μίγμα με ελαιό-λαδο και χοντρό αλάτι ή ζάχαρη.

Το λάδι στις ελληνικές παροιμίες«Παλιό κρασί, φρέσκο λάδι»«Πρώτα θεμέλια του σπιτιού, ψωμί, κρασί και λάδι»«Αν δεν δώσεις στην ελιά, πώς θα πάρεις λάδι;»

Βασιλιάς στο τραπέζιΤι είναι αυτό που κάνει το ελαιόλαδο τόσο πολύτιμο για τη ζωή μας;

• Κατ’ αρχήν όταν μιλάμε για ελαιόλαδο εννοούμε πάντα το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής σύνθλιψης.

• Ο Ιπποκράτης το είχε αποκαλέσει «μέγα θεραπευτικό».• Το ελαιόλαδο αποτελείται από μονοακόρεστα λιπα-

ρά οξέα που καταπολεμούν την κακή χοληστερόλη• Βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού στα καρ-

διαγγειακά νοσήματα.• Αποτρέπει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών που

προσβάλλουν τα κύτταρα και οδηγούν σε χρόνιες ή εκφυλιστικές παθήσεις.

• Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.• Είναι πλούσια πηγή βιταμινών A, B1, B2, C, D, E, K• Με επάλειψη στο δέρμα λειτουργεί ευεργετικά στην

ενυδάτωση και την ανανέωση.• Καταπραΰνει τη φαγούρα από δερματικούς ερε-

θισμούς.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας, στο ελαιόλαδο περιέχονται οι ουσίες ελαι-οκανθάλη, με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, και η ελαιασίνη, που είναι αντιοξειδωτική. Δηλαδή, δύο συστατικά που αποτελούν ισχυρά φάρμακα προστασίας της υγείας μας.

Το ελαιόλαδο είναι ο βασιλιάς της μεσογειακής διατροφής και βέβαια έχει την τιμητική του στη

διάρκεια του καλοκαιριού που τρώμε πολλές φρέ-σκιες σαλάτες αλλά και τα περίφημα για τη γεύση τους «λαδερά». Το παρθένο ελαιόλαδο, εκτός από το να πλουτίζει τη γεύση μας προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να αποτελεί πρώτη μας επιλογή μεταξύ των διαφόρων τύπων λιπών που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να το καταναλώνουμε ωμό, καθώς η έκθεσή του σε υψηλές θερμοκρασίες μειώνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Ένας τύπος ελαιολάδου, το αγουρέλαιο, παράγε-ται από άγουρες ελιές και διαφέρει από το κανονικό παρθένο, καθώς είναι ελαφρώς πικρό, με μία καυτε-ρή επίγευση. Η σημασία του για την υγεία είναι τερά-στια γιατί περιέχει τις πολύ χρήσιμες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες.

.8

Τα μάτια στο τιμόνι

Όλοι οι οδηγοί έχουμε ευθύνη για την ασφάλειά μας, την ασφάλεια των συνεπιβατών μας και σίγουρα για την ασφάλεια όσων κινούνται στους δρόμους. Η ικανότητά μας να βλέπουμε καθαρά αποτελεί μέρος αυτής της ευθύνης μας. Ποσοστό 85-95% όσων αντιλαμβανόμαστε κατά την οδήγηση προέρχεται από τα μάτια μας και κυρίως από την περιφερειακή όραση. Κακή οπτική αντίληψη συνεπάγεται και κακή οδήγηση.

Ευχαριστούμε τον κο Ανδρέα Τουρμούζη, Χειρουργό Οφθαλμίατρο, Διευθυντή του Οφθαλμιατρικού Κέντρου Αθηνών για την επιμέλεια της στήλης

Γι’ αυτό:• Ανάβουμε τα φώτα του αυτοκινήτου μας από τις

πρώτες βραδινές ώρες και κατά τη διάρκεια ομί-χλης. Είναι ώρες όπου η δυσκολία να δούμε και να μας δουν είναι μεγάλη.

• Αποφεύγουμε – εάν είναι δυνατόν - την οδήγηση κατά την ανατολή και τη δύση του ηλίου, αφού το «θάμβος» μπορεί να είναι εκτυφλωτικό και έτσι είναι δύσκολο να βλέπουμε, καθαρά, λεπτομέρειες στον δρόμο. Σε έναν 55χρονο ο χρόνος επαναφοράς στη φυσιολογική όραση μετά από έντονο θάμπωμα είναι οκταπλάσιος από έναν 16χρονο. Εάν οδηγούμε όμως αυτές τις ώρες, παίρνουμε περισσότερες προφυλά-ξεις και κρατάμε μεγαλύτερη απόσταση ασφαλείας από τον προπορευόμενο.

• Εάν ο οφθαλμίατρος μάς έχει δώσει διορθωτικά γυαλιά ή φακούς επαφής, θα πρέπει να τα φοράμε απαραιτήτως όταν οδηγούμε. Εάν αντιμετωπίζου-με δυσκολίες κατά τη νυχτερινή όραση, το συζητά-με μαζί του.

• Μειώνουμε την ταχύτητά μας εάν οδηγούμε νύχτα. Αποφεύγουμε να οδηγούμε τη νύχτα σε δρόμους που δεν είναι καλά φωτισμένοι ή μας είναι άγνωστοι.

• Οι ηλικιωμένοι οδηγοί χρειάζονται περισσότερο φως για να δουν και θα πρέπει να αποφεύγουν την οδή-γηση κατά τις νυχτερινές ώρες.

• Εάν οδηγείτε για πολλή ώρα τη νύχτα χωρίς φωτι-σμό, τα μάτια αρχίζουν να συμπεριφέρονται σαν μυω-πικά. Συνηθίζουν δηλαδή να βλέπουν πολύ καλά σε μικρή απόσταση, αλλά δυσκολεύονται στις μακρινές.

• Εάν έχετε ζάχαρο ή άλλες χρόνιες παθήσεις, ρωτήστε τον γιατρό σας για το πώς επηρεάζουν την όρασή σας.

• Ο χοντρός πλαστικός σκελετός περιορίζει την περι-φερειακή ορατότητα.

• Οι ροζ ή μπλε φακοί αλλοιώνουν τα χρώματα.• Φοράμε γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Με τα γυαλιά ηλίου τα μάτια μας προσαρμόζονται ευκολότερα από το φως στο σκοτάδι. Δεν φοράμε γυαλιά ηλίου όταν οδηγούμε τη νύχτα.

• Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα φώτα του αυτοκινήτου μας να φωτίζουν σωστά και να είναι ρυθμισμένα έτσι ώστε να μας προσφέρουν καλό φωτισμό χωρίς να τυφλώνουν τους άλλους.

• Τα κρύσταλλα των προβολέων και τα τζάμια του αυτοκινήτου πρέπει να είναι καθαρά ώστε να εξα-σφαλίζεται η ορατότητα.

• Επισκεπτόμαστε τον οφθαλμίατρό μας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια και ζητάμε έναν πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο, που θα μας επιτρέψει να είμαστε σίγουροι ότι πληρούμε τις προϋποθέσεις για ασφαλή οδήγηση.

9.

Spa: όπως στα ελληνικά

Spa ή λουτροθεραπεία, όπως και να το πει κανείς, αναφέρεται στις εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει στην υγεία μας,

αλλά και στην ψυχική μας διάθεση, η ετήσια επίσκεψη σε κάποια από τις πολλές

λουτροπόλεις της χώρας, που προσφέρουν το «τερπνόν μετά του ωφελίμου».

Αν και μέχρι πρότινος στα λουτρά φαινόταν να πηγαίνουν μόνο κάποιοι ηλικιωμένοι, σήμερα

πολλοί νεώτεροι αναγνωρίζουν την προληπτική δρά-ση της λουτροθεραπείας αλλά και την ευχαρίστηση που νιώθει κανείς εγκαταλείποντας για λίγο την έντο-νη ζωή της πόλης για την ηρεμία της εξοχής σε συν-δυασμό με τα θερμά λουτρά είτε σε κάποια τζακούζι πισίνα είτε σε ένα παραδοσιακό χαμάμ.

Τα είδη της θεραπείαςΑνάλογα την πάθηση και τις ιδιότητες των νερών

στα ιαματικά λουτρά μπορούν να εφαρμοστούν οι παρακάτω θεραπείες:

Λουτροθεραπεία: Επαναλαμβανόμενα για μερι-κές μέρες λουτρά. Η θερμότητα του νερού είναι σημα-ντική καθώς διευκολύνει τη χαλάρωση και τη μείωση των πόνων, αλλά και μέσω της υπεραιμίας την κα-λύτερη απορρόφηση των χημικών στοιχείων του νε-ρού. Εφαρμόζεται για μεγάλη γκάμα παθήσεων όπως:• Ρευματικές παθήσεις (ουρική αρθρίτιδα, εκφυλιστική

αρθροπάθεια, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδα, περιαρθρίτιδα, ρευματισμοί κ.ά.)

• Δερματολογικές, όπως τα εκζέματα και οι χρόνιοι ερεθισμοί του δέρματος

• Κυκλοφορικού, όπως η υπέρταση, οι χρόνιες φλε-βίτιδες, οι κιρσοί κ.λπ.

• Νευρολογικές• Γυναικολογικές (προβλήματα γονιμότητας, χρόνιες

φλεγμονές του αναπαραγωγικού συστήματος, λευ-κόρροια κ.ά.)Λασπόλουτρα: Συνιστώνται για παθήσεις αντί-

στοιχες με τις παραπάνω αλλά λόγω των ιδιαίτερων συστατικών που αναπτύσσονται στην επεξεργασία της λάσπης, είναι πιο αποτελεσματικές σε ορισμέ-νες περιπτώσεις.

Εισπνοές: Πολλές ιαματικές πηγές είναι γνωστές και για τις αναθυμιάσεις τους, που διευκολύνουν τη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού όπως άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα, χρόνια ρινίτιδα κ.ά.

Ποσιθεραπεία: H κατανάλωση του ιαματικού νε-ρού βοηθά, αναλόγως των ιδιοτήτων του, σε χρόνιες παθήσεις του ουροποιητικού (λιθιάσεις, κυστίτιδες, λευκωματουρία), του ήπατος και της χολής, καθώς και του πεπτικού συστήματος (δυσπεψία, δυσκοιλιό-τητα, κολίτιδα κ.λπ.)

Διαδικασία της θεραπείαςΤη διαδικασία της θεραπείας σχεδιάζει ο γιατρός, ο

οποίος γνωρίζει το ιστορικό του ενδιαφερόμενου και έχει υπόψη του τα αποτελέσματα σχετικών εξετάσε-ων. Και αυτό διότι τα ιαματικά λουτρά δεν επιτρέπο-νται εάν ο ενδιαφερόμενος πάσχει από παθήσεις της καρδιάς, πρόσφατο εγκεφαλικό, αιμορραγίες, διαβήτη βαριάς μορφής, φυματίωση και αναπνευστικά προ-βλήματα σε έξαρση, κακοήθεις νεοπλασίες, βαριές νευρικές και ψυχικές παθήσεις, φλεγμονές σε οξεία φάση ή ό,τι άλλο κρίνει ο θεράπων γιατρός.

Φυσικά φάρμακαΤο νερό των ιαματικών πηγών περιέχει πολλά χημι-

κά στοιχεία κατάλληλα για την ίαση ή την καλή συντή-ρηση κάποιων παθήσεων, ενώ σε συνδυασμό με την υψηλή θερμοκρασία και τις αναθυμιάσεις τα αποτελέ-σματα ενισχύονται και πολλαπλασιάζονται.

� ΙnfoOι ιαματικές πηγές

στην Ελλάδα: www.thermalsprings.gr

• Στη χώρα μας υπάρχουν περισσότερες από 200 ιαματικές πηγές αλλά μόνο περίπου 80 μπορούν να φιλοξενήσουν λουόμενους.

• Τα ιαματικά λουτρά είναι γνωστά από την αρχαιότητα και φυσικά ο Ιπποκράτης δεν είχε παραλείψει να μελετήσει το φαινόμενο της θετικής τους δράσης στους ασθενείς του.

.10

Tο κολύμπι θεωρείται ένας σημαντικός τύπος σωματικής άσκησης, με ιδιαίτερα θετικές επιδράσεις στην υγεία. Κάθε φορά που κολυμπάμε αισθανόμαστε σίγουρα καλύτερα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από μας το ασκούμε μόνο κατά τη διάρκεια των θερινών διακοπών.

Κέρδη από το κολύμπι• Μέσα στο νερό το σώμα μας είναι ελαφρύτερο, λόγω

της άνωσης, άρα η άσκηση γίνεται χωρίς επιβάρυν-ση του σκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων, που επωφελούνται σημαντικά από την άσκηση αυτή.

• Είναι μια αεροβική άσκηση, που ενισχύει τόσο το κυκλοφορικό όσο και το αναπνευστικό σύστημα.

• Χάρη στην αντίσταση του νερού, γυμνάζονται ταυ-τόχρονα όλοι οι μύες. Μπορεί να το δεί κανείς στην αρμονική σωματική δομή των αθλητών κολύμβησης.

• Mε την κολύμβηση βελτιώνεται η λειτουργία της καρ-διάς και λόγω της αεροβικής άσκησης εξισορροπεί-ται η αρτηριακή πίεση.

• Η μείωση του σωματικού βάρους διευκολύνεται, καθώς ακόμα και με ένα 10λεπτο συνεχόμενο αργό κολύμπι καίγονται 60 θερμίδες.

• Σύμφωνα με έρευνες, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβή-τη μειώνεται με την αεροβική άσκηση και το κολύμπι αποτελεί μια άριστη αεροβική άσκηση.

• Η κολύμβηση θεωρείται μια τέλεια αντιστρές δρα-στηριότητα. Η αιώρηση στο νερό και η διαδοχή στρέ-τσινγκ και χαλάρωσης των μυών, καθώς και η ρυθμι-κή αναπνοή, διευκολύνουν την έκκριση ενδορφινών και την αντίστοιχη βελτίωση της ψυχικής κατάστα-σης του κολυμβητή.

Dos and Don’ts• Κάντε μερικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν πέσε-

τε στο νερό. • Αυξήστε τον ρυθμό σας σιγά-σιγά. • Υπολογίστε πάντα τον χρόνο και τον κόπο της επι-

στροφής, όταν απομακρύνεστε από την ακτή.• Mην «ξανοίγεστε» σε παραλίες που σας είναι άγνω-

στες και συνήθως ερημικές. Οι συνθήκες στη θάλασσα μπορεί να μεταβληθούν λόγω του καιρού, των ρευ-μάτων κ.λπ., βάζοντας τις αντοχές σας σε πρόκληση.

• Μην κολυμπάτε μόνοι σε ερημικές παραλίες.• Μην μπαίνετε στη θάλασσα μετά το φαγητό ή αν έχε-

τε καταναλώσει πολύ αλκοόλ. Περιμένετε να περά-σουν τουλάχιστον 4 ώρες από το γεύμα σας.

• Μην κάνετε βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά.• Τα άγνωστα νερά πρέπει να αποκλείονται και για

νυχτερινό μπάνιο.• Μην παραμένετε στο νερό, εάν αισθανθείτε κόπω-

ση, ζαλάδα ή άλλη αδιαθεσία.• Μη βουτάτε σε παραλίες όπου απαγορεύεται το κολύ-

μπι, είτε για λόγους μόλυνσης του νερού είτε λόγω κυκλοφορίας πλωτών μέσων.

• Το νερό δεν σας προστατεύει από τη βλαβερή ηλι-ακή ακτινοβολία. Μην παρασύρεστε από τη δροσιά, γιατί θα βρεθείτε με εγκαύματα.

Μετά το κολύμπι• Μην παραμένετε με βρεγμένο μαγιό, καθώς παρα-

μονεύουν κρυώματα, ενώ η υγρασία ευνοεί την ανά-πτυξη μικροβίων.

• Φροντίστε να φοράτε καπέλο, για προστασία από τον ήλιο, και το κατάλληλο αντηλιακό.

• Μην παραμένετε στον ήλιο περισσότερο από όσο επιτρέπει η ώρα της ημέρας.

• Εάν καθήσετε στην παραλία, χρησιμοποιήστε ψάθα ή πετσέτα, για να αποφύγετε μολύνσεις του δέρμα-τος από μικρόβια και μύκητες που ζουν στην άμμο.

Ακόμη όμως και αν παραμένει μια απλή καλο-καιρινή διασκεδαστική δραστηριότητα, το κολύ-

μπι προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία που, αν τα συνειδητοποιήσουμε, ίσως το επιλέξουμε για την τακτική μας άσκηση.

Ώρα για βουτιές

11.

Τι είναι το Advanced Benefit Club; Είναι ένα Δυναμικό Σύστημα Παροχών που βρίσκεται κοντά σας 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες το χρόνο για άμεση καθοδήγηση και

για τον συντονισμό των ιατρικών υπηρεσιών που θα χρειαστείτε.

Ποιοι είναι οι συνεργαζόμενοι φορείς;

Νοσοκομεία ΑΤΤΙΚΗ• ΥΓΕΙΑ • ΜΗΤΕΡΑ (Γυναικολογική Κλινική & Παιδιατρική Κλινική) • ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Π. ΦΑΛΗΡΟΥ • ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ • ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΟΥ (πρώην Απολλώνιο) • ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ • ΩΝΑΣΕΙΟ ΚΑΡΔΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ • ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΙΔΩΝ (Αχαρνών) • ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Κέντρο) • DOCTORS’ HOSPITAL (Κυψέλη) • ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Γηροκομείο) • ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ • ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ (Πλατεία Μαβίλη) • MEDITERRANEO HOSPITAL (Γλυφάδα) • METROPOLITAN HOSPITAL (Ν. Φάληρο) • ΠΕΙΡΑΪΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πειραιάς) • ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Μαβίλη)

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ • ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ • ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ • ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ • ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ • ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ • ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ • ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (PERFECT VISION)

ΚΡΗΤΗ • CRETA INTERCLINIC

ΠΑΤΡΑ • ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ

ΛΑΡΙΣΑ • ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

1850 Ιατροί Πανελλαδικά!

Διαγνωστικά Κέντρα • ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ (Πανελλαδικό Δίκτυο) • EUROMEDICA (Πανελλαδικό Δίκτυο) • Διαγνωστικά Κέντρα Ομίλου ΥΓΕΙΑ

(Πανελλαδικό Δίκτυο) • IATRICA Δίκτυο Διαγνωστικών Ιατρείων

(Πανελλαδικό Δίκτυο) • ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Αθήνα) • AΞΟΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Αμερικής, Αθήνα) • ΒΙΟΤΥΠΟΣ (Αθήνα, Π. Φάληρο, Χαλάνδρι, Χολαργός) • ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ (Ν. Σμύρνη) • ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (Αθήνα) • ΔΙΑΓΝΩΣΗ • ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ • ΕΥΡΩΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ (Πλατεία Κάνιγγος) • BIOMEDICIN (Μαρούσι) • ΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ (Λ. Βάρης - Κορωπίου) • ΙΑΤΡΕΙΟ ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΙΚΗΣ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗΣ Ν.

ΛΙΑΣΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (Αθήνα) • ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ ΠΕΙΡΑΙΑ • ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ • ΚΟΣΜΟΪΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (ΠΑΤΗΣΙΑ) • ΚΟΥΝΕΛΑΣ Α.Ε. (Ν. ΕΡΥΘΡΑΙΑ) • ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ (ΚΑΛΛΙΘΕΑ) • ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ • ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΥΓΕΙΑ

ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ • ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ

(Β. Ελλάδα, Θεσσαλονίκη) • ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΡΗΤΗΣ (Κρήτη) • ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ

(Πάτρα, Εξωτερικά Ιατρεία) • ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ • ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ • ΜΑΓΝΗΤΙΚΟΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΒΑΛΑΣ • ΙΑΤΡΙΚΟ ΣΠΑΡΤΗΣ • ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ) • ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ • ΙΑΤΡΙΚΟ ΧΑΝΙΩΝ

.12

Προενημέρωση στο Συντονιστικό Κέντρο Για να αξιοποιήσετε όλα τα μοναδικά προνόμια που σας προσφέρει το Advanced Benefit Club (διαγνωστικές εξετάσεις,

επίσκεψη σε ιατρό και νοσηλεία), απαραίτητη είναι η προηγούμενη επικοινωνία σας με το Συντονιστικό Κέντρο που θα σας καθοδηγήσει και θα σας διευκολύνει.

800 800 99 99 ή 210 61 27 722(χωρίς χρέωση από σταθερό) (κλήσεις από κινητό)

Στη διάθεσή σας 24 ώρες το 24ωρο / 365 ημέρες το χρόνο !!!Επωφεληθείτε με ένα τηλεφώνημα!!!

Το Advanced Benefit Club είναι ένα δυναμικό σύστημα, το οποίο συνεχώς αναβαθμίζεται και εμπλουτίζεται με υψηλής ποι-ότητας υπηρεσίες και οφέλη για τους ασφαλισμένους μας, για τις οποίες θα σας ενημερώνουμε διαρκώς. Για περισσότερες πλη-ροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.metlifealico.gr.

Η MetLife Alico διατηρεί το δικαίωμα της μετατροπής των χαρακτηριστικών ή την κατάργηση μέρους ή όλων των παρεχομένων υπηρεσιών του Advanced Benefit Club χωρίς προηγούμενη ενημέρωση.

Το Advanced Benefit Club, έχει δημιουργηθεί με σκοπό να διευκολύνει τον ασφαλισμένο, παρέχοντας υψηλού επιπέδου υπη-ρεσίες σε πολύ χαμηλότερο κόστος, βοηθώντας τον να εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο.

PEANUTS © 2013 Peanuts Worldwide