18/12/2018 Trekking ou Hiking | Diferenças Entre As Duas Atividades | Dicas Pé na trilha

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17 de Maio de 2017 /

CaminhadasCaminhadas (https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/) (https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/) CampingCamping

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Trekking ou Hiking: Você Conhece as Diferenças?Trekking ou Hiking: Você Conhece as Diferenças?

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Caminhar ao ar livre em meio à natureza é a essência do trekking e hiking, termos adotadosCaminhar ao ar livre em meio à natureza é a essência do trekking e hiking, termos adotados

internacionalmente e também no Brasil pelos praticantes dessas atividades. É comum, tanto aqui quanto láinternacionalmente e também no Brasil pelos praticantes dessas atividades. É comum, tanto aqui quanto lá

fora, confundir uma prática com a outra, mas há grandes diferenças entre elas.fora, confundir uma prática com a outra, mas há grandes diferenças entre elas.

Acompanhe o artigo de hoje e conheça mais sobre trekking e hiking!Acompanhe o artigo de hoje e conheça mais sobre trekking e hiking!

História do trekking e hikingHistória do trekking e hikingAntes de vermos as diferenças de percurso, localização, segurança, planejamento e

equipamento, que tal saber um pouco da etimologia dos termos trekking e hiking? A

origem pode contar mais sobre eles do que parece.

Trekking é um termo que tem suas origens na colonização da África do Sul pelos

holandeses, em meados do século XIX. Os voortrekkers, colonizadores holandeses,

chamavam as longas e árduas caminhadas pelo território africano de trekking –

palavra que vem do verbo trekken, “migrar”.

Esse verbo passou a ter uma conotação de esforço físico, a�nal, as cansativas

caminhadas eram a única forma de locomoção naqueles tempos.

Hiking é um termo inglês que se traduz literalmente por “andar por aí”. Apesar de o

termo não ter origem certa, a prática pode ser datada do início do século XXinício do século XX

(http://www.foresthistory.org/ASPNET/policy/Recreation/trails/Hiking.aspx)(http://www.foresthistory.org/ASPNET/policy/Recreation/trails/Hiking.aspx),

particularmente nos Estados Unidos. Basicamente, o hiking acompanha a

urbanização das cidades.

À medida que as pessoas foram morar em cidades, que, por sua vez, eram cada vez

maiores, sentiam falta da natureza e do campo. A caminhada pela natureza passou a

ser vista como um hábito de lazer e de saúde. Logo, os conhecidos grupos de

escoteiros surgiriam. Assim se popularizou ainda mais a prática do hiking.

Agora que você já sabe a origem dos termos trekking e hiking, vamos conferir as

diferenças entre os dois? Veja as principais características de cada um abaixo.

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Tipo de percursoTipo de percursoHikingHiking

A prática do hiking consiste em uma caminhada ao ar livrecaminhada ao ar livre

(https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/)(https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/), sem obstáculos, em uma trilha

demarcada pelo homem. É o que se chamam de trilhas autoguiadas, em que a

pessoa não precisa se orientar no espaço ou ser assistida por um guia.

Geralmente, acontece dentro de parques ecológicos e não exige muito preparo físico,

podendo ser realizada por pessoas de todas as idades. Isso porque não é comum

pernoitar no hiking: as caminhadas são no estilo “bate e volta”, isto é, não se monta

acampamento à noite.Seja o primeiro a receber nossas novidadesSeja o primeiro a receber nossas novidades

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O caminho do hiking costuma ser dividido em pontos de parada. Assim se tem mais

descanso e a volta é mais simples. Apesar disso, o hiking não é necessariamente

mais fácil que o trekking: há vários graus de di�culdade em ambas as práticas,

variando de acordo com o local e com as pessoas.

TrekkingTrekking

Já o trekking envolve esforço físico, superação. Limita-se, geralmente, aos 6.000

metros de altitude e é realizado em caminhos não pavimentados, em terrenos e

trilhas com vários tipos de obstáculos.

Como muitas vezes não passa por trilhas, o trekking pode exigir o uso de mapas,

bússolas e habilidades de orientação espacial. Essa é uma experiência mais radical

de contato e imersão na natureza, cuja recompensa são vistas e paisagens sempre

de tirar o fôlego.

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O trekking diferencia-se do hiking mais claramente assim que se acampa: como são

percursos mais longos, é bastante comum montar barraca. Mesmo porque a

preocupação de fazer o retorno no mesmo dia, em geral pelo mesmo caminho, é do

hiking.

Podemos fazer um resumo de ambas as práticas, que teriam as seguintes

características:

Hiking: caminhadascaminhadas (https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas- (https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas-

preciosas-para-iniciantes-em-caminhadas/)preciosas-para-iniciantes-em-caminhadas/) sem pernoite; terrenos em geral

menos acidentados, em geral parques ecológicos, próximos ao local de partida;

percurso dividido em paradas; mochila menos pesada (não é necessário

carregar muitos itens e barraca);

Trekking: caminhada com pernoite no percurso; terrenos de todos os tipos,

normalmentel em reservas naturais; geralmente percursos mais longos; mochila

mais pesada (itens e comida para mais de um dia, barraca e outros).

As diferenças não param por aqui. Além das características gerais que passamos

aqui, sabia que existem vários tipos de trekking? Con�ra alguns abaixo.

Tipos e modalidades de trekkingTipos e modalidades de trekkingO trekking pode ser dividido em quatro modalidades: individual, organizado,

assistido e competitivo. O trekking individual, como sugere o nome, é feito por

trekkers solitários, que organizam os próprios percurso, equipamento e todo o resto;

também é chamado de trekking independente.

O trekking organizado é também chamado de trekking em grupo, e isso já explica o

que é: ao contrário do individual, é o trekking feito com mais pessoas. É comum que

uma empresa organize o percurso, que é trilhado por vários grupos.

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O trekking assistido é o meio-termo entre o individual e o organizado. Nele, você é

responsável pela equipe e pelo equipamento; porém há a assistência de outras

pessoas, como guias e carregadores.

Por �m, o trekking de competição, também chamado de enduro. Costuma

ser organizado por empresas ou organizações, que estabelecem o tipo de trekking

que de�nirá a competição. Existem vários tipos de competição em trekking,

onde geralmente se tem percurso, tempo de duração e postos de controle de�nidos.

Deu curiosidade para saber quais tipos de competição em trekking são esses?

Con�ra alguns deles a seguir.

Trekking de regularidadeTrekking de regularidadeNeste tipo de trekking, o percurso é preparado com antecedência, e o grupo que fará

a caminhada deve se esforçar para se manter nesse percurso. O importante é fazer o

percurso certo e regularmente, não a velocidade da caminhada.

Bastante comum em eventos, em que a organização determina o percurso, com linha

de chegada e tempo de�nidos.

Trekking de velocidadeTrekking de velocidadeNeste caso, o importante é chegar ao �m do percurso o quanto antes. Para isso,

bússola, mapas e outras formas de orientação auxiliam para realizar o menor

percurso. Em geral, vários postos de controle são distribuídos ao longo do trajeto

para conferir a ordem dos grupos.

Trekking de longa distância ou travessiaTrekking de longa distância ou travessiaCaracterizados, como diz o nome, pela longa distância, estes são trajetos que

desa�am a persistência. Aqui o objetivo é alcançar o ponto �nal; e, para isso, toda

uma infraestrutura pode ser necessária: guias, carregadores e até cozinheiros.

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Trekking de um diaTrekking de um diaBastante popular, é o tipo com mais adeptos no Brasil. Voltado para iniciantes, tem

percursos de até 10 quilômetros e sem pernoite. É uma prática mais de lazer que de

competição.

Localização em trekking e hikingLocalização em trekking e hikingGeralmente, o trekking é realizado em áreas de preservação, intocadas pelo homem,

o que faz dessa modalidade uma experiência muito mais interessante para os

amantes de aventura. Para os adeptos do trekking, quanto mais hostil e isolado, mais

interessante é a experiência da caminhada pelo local.

Uma confusão comum é achar que trekking é sempre montanhismo. Nem sempre

esse é o caso: o trekking pode ser feito em qualquer território, desde que dê as

condições (e recompensas) para a prática – logo, desde reservas ecológicas até

parques podem receber o trekking.

O hiking, por sua vez, é uma atividade indicada para os iniciantes e para pessoas que

só querem se exercitar e aumentar o contato com a natureza, mas sem se arriscar

por percursos muito longos e com pouca estrutura.

É comum fazer hiking em parques e campos especí�cos para a prática, com

percursos estruturados para isso. Neles você encontrará trilhas, postos de parada,

acesso à água e até banheiros, além de proximidade com o local de hospedagem.

Segurança em trekking e hikingSegurança em trekking e hikingA prática do hiking é muito mais segura se comparado ao trekking. Mesmo assim,

exige mínima preparação, como o uso de roupas e calçados adequados para trilha,

levar consigo água, comidas de trilha, como barras de cereais, e sempre uma

lanterna.

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Se o percurso escolhido para o hiking tiver duração de mais de quatro horas

(pensando ida e volta), é desejável fazer sempre em companhia de alguém.

Já no trekking, o risco de acidentes é muito maior, visto que os terrenos têm pouca

ou nenhuma interferência humana e podem ser íngremes, escorregadios, entre

outros fatores. Dependendo do trajeto a ser percorrido e do número de dias, é

desejável que se tenha conhecimento de primeiros socorros e técnicas de

sobrevivência.

Além disso, é importante que a prática do trekking seja realizada, no mínimo, em

dupla, e que um dos membros do grupo tenha boa experiência com esse tipo de

atividade.

Planejamento em trekking e hikingPlanejamento em trekking e hikingUm bom planejamento é essencial para a prática do trekking, visto que é um

percurso longo, que exige um bom preparo físico e inúmeros equipamentos,

inclusive para campingcamping (https://www.penatrilha.com.br/blog/camping/) (https://www.penatrilha.com.br/blog/camping/). Por isso, é

necessário realizar pesquisas sobre a região para a qual você pretende ir, analisando

pontos como distância, clima, tipo de solo etc.

Já para o hiking, não é necessário se planejar tanto. O principal é buscar informações

sobre o campo ou parque escolhido para a prática e conferir se há reclamações. Evite

ir a lugares muito isolados ou sem referências.

Encontrando parques conhecidos e com boa reputação, não é preciso muito mais

planejamento. Basta utilizar os equipamentos adequados e partir para a caminhada.

Em ambas as práticas, o impacto ambiental deve ser levado em conta – ignorá-lo é

um dos erros mais comunserros mais comuns (https://www.penatrilha.com.br/blog/trekking-os-7-erros- (https://www.penatrilha.com.br/blog/trekking-os-7-erros-

mais-comuns-e-o-que-fazer-para-evita-los/)mais-comuns-e-o-que-fazer-para-evita-los/). Como no hiking há mais estrutura que

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no trekking, o risco de impactar o meio ambiente é geralmente menor – desde que o

local seja idôneo, por isso, pesquisar parques e campos (em fóruns ou sites de

turismo, por exemplo) é importante.

Equipamentos de trekking e hikingEquipamentos de trekking e hikingPara o hiking, é aconselhável usar roupas leves de secagem rápida, tênis ou bota

para trilha – por oferecerem mais estabilidade e proteção do que um tênis de

passeio ou corrida –, boné, protetor solar e óculos escuros, além de uma mochila

pequena com uma blusa para frio, comida e água para o tempo que você �cará fora.

Cuidado para não exagerar no peso da mochila – uma das dicas mais preciosasdicas mais preciosas

(https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas-preciosas-para-iniciantes-em-(https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas-preciosas-para-iniciantes-em-

caminhadas/)caminhadas/) para caminhadas!

Já para a prática do trekking, além dos equipamentos listados acima, podemos citar:

mochila cargueira, saco de dormir e barraca (se for acampar), e outros equipamentos

e acessórios não menos essenciais, como lanterna de cabeça com pilhas extras,

acessórios de cozinha (fogareiro, panelas e talheres) – além do que levar para comerlevar para comer

(https://www.penatrilha.com.br/blog/saiba-o-que-levar-para-comer-em-um-percurso-(https://www.penatrilha.com.br/blog/saiba-o-que-levar-para-comer-em-um-percurso-

de-trekking/)de-trekking/), kit de primeiros socorros e equipamentos de orientação como bússola

e/ou GPS, mapa da região, além de produtos de higiene pessoal.

As práticas de trekking e hiking, além de extremamente prazerosas, trazem inúmeros

benefícios para a saúdebenefícios para a saúde (https://www.penatrilha.com.br/blog/3-bene�cios-do- (https://www.penatrilha.com.br/blog/3-bene�cios-do-

trekking-para-a-saude/)trekking-para-a-saude/). Se você pretende iniciar esse tipo de atividade, procure a

orientação de um pro�ssional, use equipamentos de qualidade e o mais importante

de tudo: divirta-se!

E então, entre trekking e hiking, qual das modalidades tem mais a ver com você? Já

pratica alguma delas? Deixe sua opinião nos comentários!

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